Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2008年 12月 13日

ピクニックLSD

D 154km Ave 27.8km
沖縄の雨でイカレタ i bike の代替え品が届きセットしたもののこれが不調でこれ以外のデータなし...やっぱポラールは付けとかなきゃダメかな.

b0047100_1631074.jpg補給食はロースハムと山羊チーズのサンドイッチとハチミツとマロンジャムのパニーノ



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湖西までは平坦35kmを平均35~6km/hでその先のアップダウンに備えて抑え気味
湖西からはオレンジロード,奥平山,只木峠,引佐峠,オレンジロードで奥山までひたすらアップダウン.
やはり2時間過ぎると腰がかなり痛みペースが上がらないし何となく集中できないから今日は細江からまっすぐ帰ろうかとも思ったけど,昨日あれだけ米食ったからには150kmは走らねば!



b0047100_1635042.jpg後半はマジでそのためだけに走った.昨日のカレーと寿司がなければ100kmくらいで止めといただろう(苦笑)
奥山からは風越峠(5km,3%くらいか)で三ヶ日へ戻り,そこからはもう登る気力がなかったから浜名湖沿いに降りて平坦を流して帰宅.
補給食は当然走りながらで休憩はなし.あ,でも今日はトイレに立ち寄った.
オレンジロードはみかんの収穫最盛期.でも一個ももらえず...1人くらい“おー,兄ちゃん(兄ちゃんでわないが)がんばってるなー!みかんでも食ってけ!”って言ってくれるかと思ったのに(苦笑)

10月に160km,30km/h 練を繰り返してた頃からするとひどい弱りようだ...とにかく腰が痛い.
でもオレンジロードはそこそこいい感じで走れたし,風越峠はあの状態から気を取り直して心拍170まで戻してまあまあ登れたからこの時期としては良しとしておこう.
こうしてちょっとでも良かったとこを見つけて自分を納得させるのが次へのモチベーションにつながる.気がする...

ちなみに今朝の乾燥重量は69.2kg, 9.1%
想定の範囲内,というかこれくらい食っとかないと150kmは走れない.
晩飯何食うかは今相談中...

O 384km
R 70.2km
M 30km
T 484.2km

結局晩飯はインドカレー
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超美味かったけど,ヘビースモーカーが数人いてタバコの煙に美味さ半減...
うちに帰っても服がタバコ臭くて気持ち悪い.
やっぱ密室空間でのタバコは勘弁してほしい.
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by taka-taca | 2008-12-13 16:30 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
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Commented by curtis_01 at 2008-12-14 08:39
これ補給食っていうより、『ランチ』って感じ!
走れそう~!

こんだけ美味しそうなカレーを前にたばこの煙は・・・。
ホントに、みんなが何かをするとき、
少しずつでも周りを、遠くの国のことを考えたら
マシな世界になるのかも。
Commented by taka-taca at 2008-12-14 14:47
>curtisさん,
さすがにこのハムチーズサンドを食った後の坂はきつかったよ(笑)
最初っからのんびり走るつもりだったからこんな補給食にしてみたけど,自転車乗りながらたまにちゃんとした美味いもの食うと嬉しいんだよね.さすがにレース中にこれは食えないけど(笑)

自転車乗ってても,窓開けてタバコ吸いながら走る車に抜かれるとむせたり...排気ガスの方がよっぽど臭いって話もあるけど

まあ自分が吸わないわけじゃないから大きな声では言えないけど(苦笑),“人の振り見て我が振り直せ”ってことで,葉巻吸う時はなるべく1人っきりで吸ってるよ.
でももう10日も吸ってない.止めないけど.
Commented by コナ at 2008-12-14 20:04 x
5年くらい前、沖縄で試走中に通りがかりのパイナップル農園の人らしいおじさんに食べとけといってパイナップル2個もらったことあります。
ロードレーサーなんですけど・・・・。くろうして名護まで走りました。沖縄はいいところですね。
Commented by taka-taca at 2008-12-14 21:52
>コナさん,
パイナップルじゃジャージのポケットに入りませんね(笑)
みかんなら10個以上入るんですけどね...

みかん畑の収穫もアルバイトの遠方のナンバーの車が並び,昔のようなのどかさはないし,それどころか中には電線張ってる畑もあるし(俺らは動物か!?)ギスギスした世の中ですね.
子供の頃はビワの木の上で“採りたて”の味を満喫してたのにな...


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