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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2009年 02月 23日

3歩進んで5歩下がったか!?

昨夜はまた寝れないとマズいから最後の手段の鎮痛剤を飲んで寝た.
前日の睡眠不足に泡盛との相乗効果で,不意に寝返り打って痛みで目が覚めることはあったがグッスリ寝れた.
寝不足(時差ぼけではないが)と疲れと“腰痛の薬”と“ゴックンはしてないけど口を付けた”酒で意識が朦朧としたまま寝たのだろうか.もしかして寝言は呂律が回ってなかったかも!?

朝には薬が切れて痛みで目が覚めたが,日中は薬なしでなんとかしのいだ.仕事中の動きはまさにロボット状態だが...

今日は筋トレデーだけど,この首の痛さに筋トレできる状態じゃないから回復ローラーのみ60分 30.7km
ただ晩飯のために回しただけでやる気まったくなし.
昨日追い込めなかったのが痛い...
1月半ばまで調子良くいい練習できて,“忘新年会に明け暮れる都会のライバルに1歩半は差をつけた”と思ってたのに.
何だか脚もプヨプヨしてきたし...

土曜日にシートピラーを換えて昨日走りながら“なんかサドル高いな”と思いつつ,調子悪い時はサドルが高く感じたりすることがあるからそのまま走ったが,今日3号と比べながら慎重に計ったらやっぱり1ミリ高かった.
たった1ミリだけど,今のポジションが決まってから4年間1ミリも動かしてないだけにちょっとずれると違和感がある.
で,1ミリ下げてローラーで回したらやっぱりスムーズに回せた.

それより今朝の乾燥重量が70.2kgだったことにショック!
でも体脂肪率が9.4%でちょっと安心.
昨夜,酒は控えめにしたけどその分食いまくったからしょうがないか.
体調悪いと言いつつ,いつものようにチャンプルー,肉料理,おまけに揚げ物までガッツリ食って,山羊汁でしめたはずなのにソーキソバまで食ってしまい...

さすがにやばいと思い今日は野菜デー
ランチはキャベツと菜の花山盛りのペンネ
夜はサラダに野菜スープに豆とキノコのトマト煮にチーズ
(面倒くさいから今日は写真なし)
昨日そんなに飲んだわけじゃないけど首が痛くて気分悪いこともあって今日は休肝日ということで(!?),ビール1リットルに赤ワイン3杯だけ.

頸椎の痛みはホントにつらい.寝てても痛いんだから何しても痛い.
今日は昨日より楽な気がするけど寝不足感が抜けないし,今日も薬飲んで寝よう.

by taka-taca | 2009-02-23 22:57 | 日常


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