2009年 03月 24日

生脚から冬支度に逆戻り

修善寺の帰りの車の運転中から痛み出した腰がやや悪化中.
夜中に寝返り打った瞬間に腰の痛みで目が覚めた.危うくギックリ腰になるとこだったぞ.
今痛むのは左腰で,首も左側が痛み,その影響で左手にちょっと痺れがある.
こんな体調だし無理してはいけないと思いつつ,3日連続ローラーは気が乗らないし,明日も雨マークで闇練はできそうにない.
というわけでとりあえず闇練42.3km 30.1km/h
走り出すと腰の痛みはさほど気にならないが,立ち漕ぎすると痛んで踏ん張れない.
そんな状態のうえ,浜名湖沿いは強風で気も滅入りTT区間は心拍160台でペース走.
23.3km 41分55秒 33.4km/h

中途半端な練習になったけど,うだうだローラーするよりはよかった.
帰り道,坂の途中の信号でクリートをはめるのにもたもたしてヨロヨロ走ってた通勤ローディを追い越したらムキになって抜き返してきた.
もうクールダウンでのんびり走ってたから気にしなかったけど,すぐに追いついてしまい,するとこっちをチラチラ見ながらまた懸命に漕いでスピードを上げる.
が,すぐに脚を止めるのでまた追いつく.で彼はまた漕ぐ...の繰り返し.
アウターに入れてちょっと踏めば一気に追い越せるんだけど,クールダウンだし家まですぐだから面倒くさいのでちょっと間を置きながら走ると彼は明らかにこっちを気にしている模様.
見るからにロードレーサーを買ったばかりという感じでどうせ3kmか5km程度の通勤で張り切っているのだろう(フレームにROMAと書いてあったけどどこのメーカーだ!?)
“あーあ,邪魔くさいなぁ”と思ったがすぐに道が分かれて別の方向に行ってくれた.
彼的には“今日はカッコ付けた自転車乗りをぶっちぎったぜ!”って感じなんだろうけど,ライトは付いてたかどうかわからないくらい暗かったし(おまけに上下黒装束),ちゃんと前みて走らないとそのうち事故りそうで心配だ.
でもあの闘争心は見習うとこあるかも!?(笑)



ランチは闇練するかどうかわからなかったから今日こそは軽く!と思いつつ(ほとんど毎日思ってるんだけど...)
出来上がると何故か大盛り...
野菜たっぷりジェノヴェーゼのペンネ
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夜は鍋
無性にワインが飲みたかったからイタリアンエスニック鍋って感じでワインベースのイカ墨カレー味に仕上げた.
出汁にはアサリとワタリガニ,具は野菜とキノコ,牡蠣,真タラなどなど
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今日はビール850ml,ワイン白2杯赤2杯と劇的に控えめ
今もビール飲みたいのを我慢してお茶を飲む...

今朝の乾燥重量は70.3kg 体脂肪率 9.6%
明日は70kg切ってることを祈る...
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by taka-taca | 2009-03-24 21:23 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
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Commented by curtis_01 at 2009-03-24 21:58
大丈夫かなぁ・・・、腰の状態が良くなさそう・・・。
な・の・に、このスピード!!
やっぱり速いですねぇ。

いますねぇ、なんかチャレンジャーなローディ。
でも、遊べるのが嬉しいって思うのは、俺が名前のとおりガキだから?
Commented by taka-taca at 2009-03-24 22:11
>curtisさん,
最近腰の調子よかったし,レースでも痛まなかったから安心してたんだけど甘かった.
腰が痛むとモチベーションが一気に下がるんだよね.今日はギリギリのところで思い直して走れたけど力入らず...
しかもチャレンジャーな通勤チャリダーにウロチョロされてスッキリ帰れなかったし(苦笑)
とりあえず腰はしょうがないけど,首の痛みと手の痺れ(頸椎ヘルニアの疑い)がイライラするんだな.
まあでもこうして走れるうちは幸せ.
Commented at 2009-03-28 11:55 x
ブログの持ち主だけに見える非公開コメントです。
Commented by taka-taca at 2009-03-28 15:23
>BOMAさん,
メール届いたでしょうか.



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