2009年 03月 29日
今日こそはロング練!と朝6時に目が覚めた時に起きようと思ったが寒いし窓の外は曇ってるし風も吹いてるし...ってことで2度寝. それでも何とか7時に起きるが朝から風が強く寒い. しかし,土曜日の晩の最後のチャーハンは今日のロング練のために食ったのだから走らねば! ということで,重い腰を上げて9時過ぎスタート 浜名湖沿いにでるまでのアップ区間の向かい風に早くも意気消沈. “これなら秋葉山行った方がよかったかも”と思いつつも今更引き返せないので前進 ガーデンパーク辺りから湖西の平坦18kmも向かい風が吹き荒れAve 29.5km/hが精一杯 この区間ですっかり脚を使いきった... 湖西の白須賀宿の超激坂(600m 68m Max 16%)はいつもダンシングで乗り切るんだけどオールシッティングで登ってみた. 登りのシッティングのポジションとペダリングをちょっと変えてみようと試みたところ,思いのほかいい感じで登れた. 600m 12km/h 324W 湖西から三ケ日のオレンジロード,三ケ日奥平山地区の農道,只木の坂,三ケ日から奥山のオレンジロードのひたすらアップダウン61.5kmは淡々とAve 27~8km/h 200Wくらい(登りはシッティングメインで300W前後) 風越峠(3.5km 5.3%)はもう脚が回らず踏めず,おまけに強い向かい風で全く進まず18.5km/h 276W ここでほとんど精も根も尽き果てて,三ケ日から直帰しようかとかなり迷ったが,“とにかく今日は遅くてもいいから完走”と気を取り直し,往路を戻る奥平山地区,オレンジロードで湖西までのアップダウンをひた走った. もう練習とかいうペースではなく,激しい腰の痛みに耐えながら淡々と登り,下りで時間と気力を取り戻す. 湖西までくれば強い追い風に乗って楽々帰れるはずが,風に押されるのに進まない...というか腰が痛くて全く踏めない. そして新居町辺りでもう限界.とそこに最近通っている(?)たこ焼き屋があるじゃないか!(正確にはわざわざ路地裏に入らないと店には行けないんだけど) 小腹もすき始め,パワージェルとソイジョイがポケットに入ってたが,ここまでベーグル3個を食って口の中が甘甘で,ボトルのアクエリアスも飲めない状態だったからとにかく塩味が恋しかったこともあった(朝飯もベーグルとチョコマフィンだったし) とにかく168kmを完走するのが目的だったけど,ここまで140km 28km/h 5時間休憩なしで走ったから十分だろうと脚を止めてたこ焼きを食って一休み 10分ほど“たこ焼きストップして再スタートすると,新居の関所辺りは自転車がごった返していた.そう今日は浜名湖サイクルなんとやらのイベントがあって自転車が2千台は走っていたと思われる. たこ焼き屋でもお客さんのおばちゃんに“今日はずいぶん自転車がいっぱい走ってるけど,あなたも参加してるの?”と聞かれたりした. イベントのコースと重なるのはオレンジロードの極々一部なのでほとんど遭遇することはなかったが,ここ新居町からガーデンパークまでは何十台かの自転車をパスしながら走った. そーいえばオレンジロードでちょうどマビックカーとすれ違った時にはぶったまげたが,屋根に積んだホイールは貸し出さないだろうけど,パンク修理とかしたんだろうか!?ママチャリのパンク修理でもしたら笑えるけど. どうせたこ焼き屋で止まったからガーデンパークでもちょっと足を止めて出店を覗いてみようと思ったが大したブースはなく,知り合いにも会いそうにないからすぐに出てうちへと急いだ. 急いだと言ってももう腰が痛くて泣きが入り,追い風に乗ってかろうじて帰宅 とにかく内容はさておき,目的のアップダウンのロングコース168kmを走りきったことには満足. でもこんなことじゃ4週間後の富士チャレ7時間が思いやられる... Dst 168.2km Alt 1956m Ave 27.4km/h 6時間5分 土曜日に中華で馬鹿食いしたから今日は質素に和食で というわけで日本酒を買うついでに刺身を買いに行こうとしたらモニカに“焼き魚が3匹もあるのにまだ食べるの!?”と文句を言われたが構わず買ってきた. そしていつものようにビール飲んでキムチをつまみながら準備 山盛りサラダも忘れずに 地元で上がった新鮮な黒鯛の刺身 酒は酔鯨のうすにごり “珍しいのが入ったよ”と勧められて買ったが,まさに俺好みの味で美味! しかも値段も3千円以下とお手頃♪ メインは土曜日に買った干物3種類(黒むつ,カマス,金目鯛) 今までずっと欲しいと思いつつ買うまでには至らなかった土窯が2合炊き用で3600円と安かった(日本製)ので買い,さっそく試してみたが... やはり玄米だと説明書どおりの水加減や炊き時間では全然だめなようで,できあがりがべちゃべちゃ... それでも捨てるのはもったいないからお茶漬けにしてごまかして食った. これで玄米を炊くには研究の余地がある...
by taka-taca
| 2009-03-29 20:09
| 自転車~練習とか~
|
アバウト
カレンダー
カテゴリ
全体 日常 登山 自転車~練習とか~ レースレポート ITALIA Italia 2016 Italia2012 Italia 2010 食ーうど ITALIA 2009 ITALIA2008 ITALIA2007 ワインとイタリア料理 日本酒と料理 オートバイ ラン&トレラン スキー カヤック パスタ フォトレシピ モニカのパパ&マンマ in Nippon ダイエット&健康バカ御用達 ヤンの日記 メンテ 最新の記事
以前の記事
2019年 01月 2018年 11月 2018年 10月 2017年 04月 2016年 11月 2016年 10月 2016年 08月 2016年 07月 2016年 06月 2015年 11月 2015年 10月 2015年 09月 2015年 07月 2015年 06月 2015年 05月 2015年 04月 2015年 03月 2015年 02月 2015年 01月 2014年 12月 2014年 11月 2014年 09月 2014年 08月 2014年 06月 2014年 04月 2014年 01月 2013年 12月 2013年 11月 2013年 10月 2013年 09月 2013年 07月 2013年 06月 2013年 05月 2013年 04月 2013年 03月 2013年 02月 2013年 01月 2012年 12月 2012年 11月 2012年 10月 2012年 09月 2012年 08月 2012年 07月 2012年 06月 2012年 05月 2012年 04月 2012年 03月 2012年 02月 2012年 01月 2011年 12月 2011年 11月 2011年 10月 2011年 09月 2011年 08月 2011年 07月 2011年 06月 2011年 05月 2011年 04月 2011年 03月 2011年 02月 2011年 01月 2010年 12月 2010年 11月 2010年 10月 2010年 09月 2010年 08月 2010年 07月 2010年 06月 2010年 05月 2010年 04月 2010年 03月 2010年 02月 2010年 01月 2009年 12月 2009年 11月 2009年 10月 2009年 09月 2009年 08月 2009年 07月 2009年 06月 2009年 05月 2009年 04月 2009年 03月 2009年 02月 2009年 01月 2008年 12月 2008年 11月 2008年 10月 2008年 09月 2008年 08月 2008年 07月 2008年 06月 2008年 05月 2008年 04月 2008年 03月 2008年 02月 2008年 01月 2007年 12月 2007年 11月 2007年 10月 2007年 09月 2007年 08月 2007年 07月 2007年 06月 2007年 05月 2007年 04月 2007年 03月 2007年 02月 2007年 01月 2006年 12月 2006年 11月 2006年 10月 2006年 09月 2006年 08月 2006年 07月 2006年 06月 2006年 05月 2006年 04月 2006年 03月 2006年 02月 2006年 01月 2005年 12月 2005年 11月 2005年 10月 2005年 09月 2005年 08月 2005年 07月 2005年 06月 2005年 05月 2005年 04月 2005年 03月 2005年 02月 2005年 01月 2004年 12月 2004年 11月 2004年 10月 twitter
友達&自分の他ブログリンク
旅行口コミ情報 宮古島かたあきの里 Bicycle Kids 奥の坂道 BLOG自転車夜話 Yochiko Jirushi 鞄の奥深く tinoueの日記 アソビの手帖 行くぜ沖縄!目指せゴール!! 桜台レーシングチーム いにしへ長屋 いたりあ~なへの道 がんばれよと思ったらクリックしてくれると結構うれしい↓↓↓ 人気blogランキングへ ご意見でもあればこちら↓へ taka-taca@excite.co.jp フォロー中のブログ
sudigital af... ☆彡sempliceme... いたりあ~なへの道 まめころりやおき La mia dimen... てっチャリ 気分は、四十路ミセスの自... Garage Curtis ライフログ
その他のジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧
|
ファン申請 |
||