2009年 05月 09日

何はともあれ飲食走は絶好調!

今日は来週のしらびそヒルクライムに向けての調整がてら秋葉山
全力アタックではなくレースに向けて激坂に脚を慣らすのが目的

ここ数日の雨のせいで腰の調子はイマイチだし,走り出すとハムストリングスがツリ気味(東北から肉離レンザのウイルスが飛んできたのか!?笑)
チャリダーさんと同じタイミングで登るかと思ったら,船明ダムでも秋葉山スタートでも会わず,いつものように単独アタック.
35分をめどにマッタリ登り始めるが,雨続きで脚がフレッシュだったからか意外に調子がいいが,今年一番の暑さのせいで心拍が上がると吐気がするくらいで,夏でもないのに日陰を選んでジグザグ走る始末...
しかし,しらびそに備えて25を温存したこともあるが,いつもよりも1枚重いギアが踏めて思いの外進む感じで龍山村の看板前後の激坂区間も11km/hをキープし,“これなら33分台かも!?”と思い後半ペースアップ.
中間タイムは見てなかったが,ゴールすると33分55秒とギリギリ34分を切れた.

この時期に35分を切ることすらありえないのに自己ベストから1分遅れの33分台には我ながらビックリ.
しかも100%全力ではなかったというのに(後半はほぼ全開だけど)
思わず“乗鞍”に色気が出るところだが,エントリーすらしてないし,今の自分には秋葉山のタイムよりも,ロングの平均速度の方が重要,というか満足感が得られる.

ゴールすると先に登っていたチャリダーさん達と会い,一緒に下山して饅頭タイム♪
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妙に調子がいいからもう1本行きたいところだが,明日の練習が大事だから熊へも行かず直帰して
84km Ave 25km/h






昼過ぎに帰宅してシャワー浴びてランチ
昨日買ったドイツハムでサンドイッチ
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暑いだけにビールが美味い!
ドイツやオーストリアを思い出す...

デザートはハーゲンダッツの新顔
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晩飯は,デロンギのミキサーで生地を作るテストをしたくて昨夜作った生地で...
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久々にピッツァ!!!
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昼過ぎに急いで帰宅したのは明日のために脚を温存するためではなく,ピッツァの生地と石窯の準備のためであった(笑)

このためにモニカも午前中に自転車で55kmを1人で走り,午後はスポクラでさらに汗をながし準備万端.
俺はいつでも準備OK(笑)

食ったピッツァは俺がマルゲリータとハムとマッシュルームのピッツァ
モニカはマルゲリータと生トマトのマルゲリータ
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御殿場高原ビールのピッツァよりも一回り大きいピッツァを2人で4枚(俺が2 1/4 モニカが 1 3/4),小麦粉の量にして2人で500g,モッツァレッラ300gも食ってしまった...
体重の推移は,今朝69kg,練習から帰宅後67.8kg,そして夕食後 71.5kg...
まあ寝てる間に消化するし,明日のロング練に備えてこれくらい食っておかないと(明日の朝もドンブリ飯食うけど)

ビールは昼夜合わせて6缶と控えめ?(今のところだが.この後ジロ見ながらもうちょっと...)
モニカが食後に片付けしながらつぶやいた.
“捨てても捨ててもビールの缶が転がってるってどーゆーこと!?”
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by taka-taca | 2009-05-09 21:13 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
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Commented by tandega at 2009-05-09 23:07 x
 相変わらず勇気付けられますね。
 それで、寝てる間に消化するものなのですか? そうか「胃は寝ていても働き続けている」と聞いたことがあるし。でも、そんなことに期待しない方がいいですよね。
Commented by taka-taca at 2009-05-10 06:03
>tandegaさん,
こんなことで勇気付けれるのならいくらでも食いますよ!(笑)
そして,今朝の乾燥重量が何と69kgでした!
ホントに寝てる間にエネルギー消費してしまったようです.
これを基礎代謝と言うのでしょうか!?

さて,目覚めも快調だし,今から納豆ご飯をドンブリ2杯食って走りに行きます.
今日も食うぞー!,じゃなくて走るぞー!
Commented by curtis_01 at 2009-05-10 10:07
うおおおおお!
このピッツァ、味も量も!
ヒルクライムなのにこのタイムも凄い!
やっぱり、浜松合宿目指そうかなぁ(笑)

ハムストリングス、肉離れンザにご注意を!!
Commented by taka-taca at 2009-05-10 21:38
>curtisさん,
どーやらハムストリングスが肉離れンザにやられた模様(笑)
昨夜食ったピッツァを消化したと思ったら今日はナンをガッツリと(苦笑)
でも明日はもう走れないから昼パスタ抜きにする!?わけないか...


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