Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2009年 05月 20日

3日連続TT練&今月の走行距離

2日続けての夜練TT,しかも昨日は50kmのロングTT,ということで今日は当然回復走のつもりで走り出したが,土日走らなかったせいか脚はさほど重くない.
ならばそこそこ上げてペース走するか,と思いつつTT区間に入ると意に反してスイッチオン...
ただ,心臓がかなり疲れてる感じなので無理に回転は上げず重めのギアをゆっくり踏み回した.

いつも通り42.3kmを走り,23.3kmTTは,風も弱くかなりいい感じで踏めてたわりには平凡な39分5秒,Ave 35.8km/h
昨日より踏めてた感じはしたが,DHバーを外した分スピードが落ちたのか!?
ていうかやっぱ3日連続のTT練にしては上出来.
最近回復力が増したような気がする.栄養が行き届いてるからだろうか!?(笑)

そーいえば,今月の走行距離を全く気にしてなかった.

外練    875.8km
ローラー  256.9km
ポタリング  30km

トータル  1162.7km

今日のジロはトリノスタートだけど,どうせスタートはほとんど映らない.
とりあえずいつかやってみたいトリノ−サンレモのためにコースをチェックしておくか.





ランチパスタは野菜たっぷりペストジェノヴェーゼとドライトマトペーストのリングイーネ
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夜練前に饅頭2個食って,晩飯はフーゴーヤーモヤシタケノコイカ墨カレーチャンプルー(長っ!)
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モニカが一言“作る度に量が増えるよね...”
そのモニカのリクエストでフーチャンプルーを作っているのだが...

親の差し入れのオカラや切り干し大根の煮物
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真鯛の刺身
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シメはタクアンと玄米ご飯で今日も腹8部
ああ,たまには死ぬほど食って飲んでそのまま眠りたい...
多分,十分普通以上に食ってるとは思うけど(苦笑)
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by taka-taca | 2009-05-20 21:10 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
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