2009年 05月 30日

今日も浜名湖&ランチに昼寝,ディナーは...

今朝も5時過ぎに早朝覚醒.もしかして精神的ストレスとかじゃなくて年寄りの早起きなのか!?
昨日の予報から雨かと諦めていたが,厚い雨雲の隙間に晴れ間も見える.
6時から走ろうかと思ったが腹が減って動けないから(昨夜の鶏の丸焼きは何処へ!?)朝ごパン食って,7時頃スタート.
日曜日のレース以降も毎日のようにTTで追い込んでただけに疲れはピーク.
明日は春野か浜名湖TTで追い込みたいから今日はサイクリングのつもりで秋葉山へ行こうと自転車持って外へ出ると雨粒が...
一瞬道路が湿るほどに降ってすぐ止んだが,天気予報からも山方面は雨の危険性大.
しょうがないから空を見ながら8時まで待って,またしても浜名湖(秋葉山へ行ったらたぶん雨を追いかけていたのでは...)

とりあえずどこで雨が降っても30分以内に帰れる範囲,ということで結局いつもの“はまゆう大橋浜名湖大橋−グリーンファーム”TT
ついでにグリーンファーム周回路を回って浜名湖大橋へ戻り,湖東ゴールの50kmTTを含む68kmコース
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一応TTモードで走るが脚は重く,しかも最悪の北東の風でしかもどんどん強くなる.
いつもの23.3km地点で中間計測するとやはり39分30秒 Ave 35.4km/h と遅い
そのまま折り返して後半部に入ると腰がひどく痛み出したから途中から流してゴール.
合計50kmのロングTTは前回には遠く及ばず1時間27分0秒,Ave 34.3km/h(前回は35.8km/h)
パワー Ave 249W Max 482W

10時過ぎには帰って来てしまい,11時過ぎから昨夜のジロの録画を見ながら早めのランチ
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昨日モニカが焼いたパンでツナと野菜のサンドイッチ&御殿場高原ビール♪
で,昼寝zzz




モニカと日伊相互レッスンをしている友達を招いてイタリアンディナー
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食前酒はスペインの発砲ワインCAVAのロゼ
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前菜のツナとナスの卵巻きは食い終わってから写真撮り忘れたのに気がついた...
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プリモピアットは,イカ墨のニョッキ,トマトソース
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メインはイサキの香草オーブン焼き
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ワインはアルゼンチンの白
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このあと赤ワインも少々

明日もまた俺的トライアスロンは続く...
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by taka-taca | 2009-05-30 23:28 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
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Commented by NAKATSURU at 2009-05-31 10:50 x
相変わらずすごい!!練習量と食欲ですね(笑)
Commented by taka-taca at 2009-05-31 11:43
>NAKATSURUさん,
走攻守ならぬ“走飲食”の3拍子揃った名選手になるのが目標なので(笑)
Commented by ごっちゃん at 2009-05-31 20:16 x
(今までにない)この写真の角度といい、光の入り具合といい、ナイスじゃありませんか!
個人的に、ここ最近で特にいい写真だと思いますヨ
Commented by taka-taca at 2009-05-31 22:48
>ごっちゃんさん,
実は結構写真オタクなので,写真を褒めてもらうと嬉しいです!
この手の取り方はマイ定番なので,さかのぼると似たような写真がいっぱいあったりします...(苦笑)

本来はブツ撮りより街中スナップ写真が好きなんですけど,今はこんな写真しか撮る時間がないのでこれで我慢してます.

料理写真は冷める前に撮りたいからいつも結構必死です(笑)


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