Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2009年 06月 02日

ショック!久々にパンク!

今朝,目覚ましなしで5時20分に目覚めるも,足腰のひどい張りに起きれず...
やっぱ昨夜マッサージ行くべきだったか.
しかしいつになったら朝練できるんだろうか...

そして夕練は疲れを取るために回復走
いつものコースを逆走し,うちまであと4〜5kmの地点で何とパンク!
しばらく前から工事中でアスファルトが剥がされてる区間で,何度か通ってて問題なかったんだけど,今日は気が緩んでたのか減速することなく未舗装部に飛び込み,その瞬間にパンク.
タイヤの表面は無傷なので完全にリム打ちパンクだ.
先々週に換えたばかりのほとんどニュータイヤだったのに...
そんな予感がしたから回り道しようとも思ってたのに,妙に腹が減って急いだのが失敗のもと.

最後にパンクしたのは去年10月のモテギエンデユーロだけど,練習中のパンクは記憶にないくらい久々だ.それだけに油断してたんだな.
チューブラーだからゆっくり走って帰れない事はないんだけど,今日はモニカさまが仕事がなくてうちにいるから救助に来てもらった(実はそれを見込んでスペアタイヤは持たずに走ってた)
これで宮古島の厄払いになってくれればいいんだけど(笑)

とりあえず35km走れたからまあよしとしよう.
今日は軽いギアでケイデンス90キープ,心拍は130台で回復ペース.
35.6km  Ave 30.0km/h

今朝の乾燥重量は68.8kg 体脂肪率は8.8%
やっぱりワイン飲むと減って日本酒飲むと増えるんだよな...





ランチパスタはズッキーニとオリーブ入りボンゴレロッソ(アサリのトマトソース)スパゲッティ
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晩飯は昨日の写真を見たモニカのリクエストで今日もウナギフーチャンプルー,今日はゴーヤー入り
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御前崎のカツオはモチモチ♪
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明日こそは朝練したいけど,まずは宮古島の前に疲れを取らないと
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by taka-taca | 2009-06-02 21:35 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
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Commented by shigemix at 2009-06-03 11:25 x
パンク残念っす…
Takaさんは練習もチューブラなんですよね~

こだわりを感じます!
Commented by curtis at 2009-06-03 12:27 x
パンク、残念です~。
それにしても回復走で平均30km/hとは・・・
やっぱり速い!

Commented by taka-taca at 2009-06-03 13:48
>curtisさん,
普段の練習はクリンチャーチューブラー(TUFOのクリンチャーリム用のチューブラー)で,ちゃんとスペア持って走ってるんだけど(チューブラーでもちょっと前まではスペア持って走ってたんだけど),
最近は近場だとチューブラーで,“パンクしたらそのままゆっくり帰るかモニカに救助要請するか”なんて思ってたらやっちまった(苦笑)
Commented by taka-taca at 2009-06-03 13:50
>shigeちゃん,
その30km/hをキープしたまま帰ろうとして勢い余って未舗装路に飛び込んだのが運のつき...(苦笑)
ジャージにシューズ履いたまま車に乗り込む気分はまるで“リタイヤした選手”のようだった...(笑)

何が悲しいかって,200kmかそこら走っただけのタイヤを捨てなくちゃいけないこと...(泣泣泣)


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