2009年 06月 15日

日曜日はタコサイ

昨日長野県で行われていた実業団栂池レースのリザルトを何気に見つけてたまげた.
先週のツールド宮古島で影の優勝候補だったU沢選手が3位!
優勝はシマノの狩野,そしてU沢選手の下には別府やら野寺やら真理やら有名プロの名がゴロゴロ...
U沢選手が乗鞍で有名なのは知っていたが,そこまですごいとは...
そんな選手に俺はレース序盤からアタック合戦を挑んだり,ずっとマークし続けて終盤の鬼引きローテにも加わってたなんて身の程知らずにもほどがある(汗)
しかしこれがロードレース.
ヒルクライムならスタート直後に見失い,10分もの差をつけられるような選手と“レース”ができるのが魅力.
もっともこのレベルの選手が何人もいたらあっと言う間に置き去りにされてお終いなんだけど...(苦笑)
次回はもう少し身分相応に控えめにこそこそ隠れて幽霊アタックでもしてみるか(笑)

さて,いつまでも宮古島の余韻に浸って場合ではない.
今朝の乾燥重量が69.9kg,体脂肪率 9.4%と再び崖っぷち!
さすがに土日ともビール飲み過ぎたのか顔も脚もパンパンに浮腫んでいる.

とりあえず今日はその浮腫んだ脚をほぐすために回復走 35km Ave 28.8km/h
終始インナーでケイデンス90~100をキープして,脚の力を抜いてチョウヨウ筋に意識を集中して走った.
それはそうと,ヘルメットにツールド宮古島のゼッケンが貼ったままだったことに今日気づいた...(苦笑)
昨日もおとといもこのまま走ってたのか...誰か言ってくれよ(泣)
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調子がいい今のうちに走り込んでおきたいところだが,先週は宮古島,土曜日も山サイ&飲み会で遊びまくってるだけに,そろそろ妻孝行しないとヤバい,ってことでモニカと浜名湖サイクリング
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でもただサイクリングするわけはなく,目的はたこ焼き!(笑)
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ここでも店主にすっかり顔なじみ

帰り道の補給食にタイヤキも
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たいやきをポケットに入れて走り出したら背中が熱くてやけどしそうだから走り出してすぐに食った.
冬は暖かくて気持ちよかったんだけどな.

弁天島の橋の上でピナレッロに乗った細身のローディが無言でサーっと抜いていった.
するとモニカ,何を思ったか突然ペースを上げて追走!?
“競争は嫌いだからレースとかは絶対出ない”とか言ってるくせに何気に闘争心むき出し(笑)
っていうか,ロードバイクに15~6kgのマウンテンバイクで勝負を挑むこと自体馬鹿げてる...
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しかしモニカは82kmの道のりを約4時間,ひたすらケイデンス95以上をキープして淡々と進む.
重いギアを踏まないのは脚を筋肉太りさせたくないから,そして1kcalでも多く消費するべくひたすらペダルを回すのであった...

うちまで3km地点の短い登りは瞬間12%の坂
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モニカがロードレーサーに乗ってヒルクラしたらそこそこ速い気がする今日この頃...
起床時の心拍数が40切ったりするし(驚)

そのまま1人でいつものTTコースを走って練習するつもりだったけど,すっかり気が抜けてやる気なくしてモニカと一緒に帰宅

午後は甥っ子の自転車いぢり
1年前にジャイアントのロードレーサーを買った時から身長が10cm伸び,ポジションが滅茶苦茶になって乗りにくそうだったから,俺が使ってたステムとハンドルに交換して,ステムを20mm伸ばし,10mm高くして調整.
固定ローラーにも乗せて合わせたからかなりいい感じに仕上がった,
もちろん本人は大喜び.
完成車で10万でもポジションを合わせればまだまだ速く走れるはず.
いい“おぢさん”を持って幸せな奴だな(笑)

晩飯は甥っ子一家とうちで寿司やら天ぷらやら...
たぶん俺一人で相当食ったんだろう.それが今朝の体重に反映している...

今日のランチはホタテとイカ墨のリングイーネ
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平べったいリングイーネは沖縄ソバのようで,見た目イカ墨焼そばみたいだ(笑)

晩飯はワインが飲みたくてイタリアン
土日はほとんど野菜を食えなかったこともあって体が浮腫んでる気がする.
で,まずはいつものように山盛りサラダ
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ビールは御殿場ビール

モニカが焼いたばかりのパン
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今日は夜の仕事でいないモニカが作り置きしておいてくれた前菜はツナとナスの卵巻き
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8個食ったと言ったらモニカが“ありえない...半分は私の明日のランチだったのに”とつぶやいた(苦笑)
これに合わせた白ワインはアルゼンチンの格安シャルドネー

メインは面倒くさいけど無性に肉が食いたかったからサクッと自作した
豚ヒレのキノコトマト煮
豚ヒレ肉は220g
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一見凝った料理に見えて実は簡単
オリーブオイルで肉を両面ソテーして一旦取り出し,ニンニクとタマネギとキノコ(エリンギとかマッシュルームとか)を炒めて白ワインを加えて煮詰め,ホールトマトと乾燥ポルチー二を戻し汁ごと加え(なくても構わない)塩コショウ,バルサミコを加え,肉を戻して煮詰めて出来上がり.

赤ワインはチリの格安ワイン
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最近自分で買うのはチリとかのが多いな...

食後はハーゲンダッツ食って,エスプレッソにグラッパでしめた
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しかし俺もよく自分1人のために平日の夜にここまで料理するよな...(苦笑)
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by taka-taca | 2009-06-15 20:56 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
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Commented by トライアスリート at 2009-06-15 22:08 x
ゼッケン・・・

知っていましたが 

あえて貼っているのかな?

って思っていました。


教えていれば落車しなかったかも??
Commented by taka-taca at 2009-06-15 22:30
>トライアスリートさん,
あえて貼ってるわけねーだろー!(笑)
指摘してくれなかったからバチが当たって落車したんだな...

ゼッケン貼りっぱなしで気づかないのはこれで3〜4度目(苦笑)
Commented by curtis at 2009-06-15 23:07 x
なーんか、ヒルクライムでモニカさんに負けそうなオイラ・・・。

それにしても、平日にここまで食欲全開で料理とは!!
世の料理しないご婦人たちに見習わせたい!
つーか、食いたい。
Commented by taka-taca at 2009-06-16 10:28
>curtisさん,
マジでロードレーサーに乗せたらかなり走れそうなんだよな.
でも本人は“重い自転車の方がカロリー消費できるから”と無関心(笑)
俺にモニカのあの低心拍の心臓と,驚異的な忍耐力があったら...

料理はねぇ,好きなわけじゃないんだよね.ただ食いたいからしょーがなく作るだけ(笑)
食いたいから作る―食い過ぎた分痩せたいから自転車に乗る―走ったら腹減ってまた食いたいからまた作る...エンドレス
何だかなぁ,俺の人生って...(苦笑)


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