Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2009年 07月 11日

リハビリサイクリング

スッキリ晴れて最高の自転車日和にこの腰痛が恨めしい...
予定通りモニカとのサイクリング.
モニカと浜名湖1周してそのまま1人で軽くTTしようとビアンキに乗るつもりだったが,腰の痛みは引かず練習する状態じゃないからマウンテンバイクでサイクリングだけすることにした.

モニカはここ数日風邪気味で薬を飲んでるわりにいつも通り快調なクルクルペダリング.
重たいマウンテンバイクで付いて行くのが何気にキツい(そのモニカもマウンテンバイクなんだけど...)
ちょっとした登りでちょっと踏み込むだけで腰が痛んで踏ん張れない.
明日は秋葉山は絶対無理だし春野周回もTTモードなんかでは走れそうにないな.
距離だけは稼ぎたいから伊良湖岬でも行こうか.
でも海沿いは暑いから春野をのんびり走るのも悪くないか(と言いつつ走り出すときっと力む)

浜名湖&猪の鼻湖を回って82kmを,一度トイレで止まっただけで休憩なしで4時間走り続けた.(実走行時間3時間45分)




サイクリングからちょうど12時頃に帰宅して,シャワー浴びてビール飲みながら昨夜のツールの最後の1時間の録画を鑑賞.
昼の軽食はツナとルーコラとトマトを挟んでサンドイッチ
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昼寝して夕方は街でセール中のデパートを徘徊し,晩飯はいつもの中華
4時間サイクリングより,2時間街中を歩く方がずっと疲れた...

腹減ってフラフラになりながらレストランへ辿り着き,
席に着くなり注文しなくてもエビスが出てくる...(笑)
まずは海鮮サラダ
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今日どーしても食いたかったのが,夏季限定の冷麺
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モニカが冷たいパスタ類は食べないから俺1人で食ったけどこれが結構な量

絶対欠かせない海老と蟹の生春巻き
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やや油ギッシュながらたまらなく美味い大海老のXOじゃん炒め
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ビール2本飲んで腹が膨れ出したから紹興酒をロックで(240ml)
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四川水餃子
ピリ辛のゴマだれがたまらん
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海老ニラ饅頭
モチモチで最高!
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豚ヒレの酢豚
このカロリーは明日消費すればいい(雨が降ったら?...)
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シメはいつもの海鮮焼そば
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これだけ食ったら明日は何が何でも走らねば.
でも天気予報が晴れから曇りのち雨に変わったんだけど...
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by taka-taca | 2009-07-11 21:38 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
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