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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2009年 09月 30日

9月の走行距離 1192km(ポタリング ローラー含む)

今朝も目ざましを軽くスルーして朝ローラーできず.
乾燥重量 71kg  体脂肪率 10.6%

夜は回復ローラー 60分 28.6km CAD 85rpm
昨日よりも腰の痛みが悪化.特に右股関節周りが痛み固まって動かない.
右脚が回せず踏めずでギクシャクしてケイデンス90もキープできなくてストレス大
非常に気分悪い

ランチパスタはパンチェッタとアスパラガスとルーコラのスパゲッティ
9月の走行距離 1192km(ポタリング ローラー含む)_b0047100_20245932.jpg


そろそろマジでダイエットしたいのに,モニカがせっせとパンを焼く.
そしてこれがまた美味いから食わないわけにはいかない...
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晩飯のメインはキノコのトマト煮と山中湖豚ホワイトソーセージ
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ビール1リットル ワイン4/5本

明日は雨が一旦止むらしいが走れるだろうか?

by taka-taca | 2009-09-30 21:51 | 日常


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