今朝も目ざましを軽くスルーして朝ローラーできず.
乾燥重量 71kg 体脂肪率 10.6%
夜は回復ローラー 60分 28.6km CAD 85rpm
昨日よりも腰の痛みが悪化.特に右股関節周りが痛み固まって動かない.
右脚が回せず踏めずでギクシャクしてケイデンス90もキープできなくてストレス大
非常に気分悪い
ランチパスタはパンチェッタとアスパラガスとルーコラのスパゲッティ
そろそろマジでダイエットしたいのに,モニカがせっせとパンを焼く.
そしてこれがまた美味いから食わないわけにはいかない...
晩飯のメインはキノコのトマト煮と山中湖豚ホワイトソーセージ
ビール1リットル ワイン4/5本
明日は雨が一旦止むらしいが走れるだろうか?