2009年 10月 13日
晩飯食いながらテレビ付けたらダイエット番組やってた. 内容はいつもながら馬鹿馬鹿しくて笑えもしない. オリーブオイルでダイエットとか,肉食ダイエットとか... オリーブオイルは他の油よりは体にいいらしいけど,高カロリーなことは間違いない. 毎日浴びるようにオリーブオイルを使う俺だって,マジで減量しようと思ったら使う量を半減するのに. しかもレシピを伝授するのが“こ◯ちゃん”とか言う軽いにーちゃん. 以前スカパーのフーディーズって番組に出てたけど,市販のソースや何かを適当に混ぜて簡単に出来る料理(料理とはいえない)でレシピ本も何冊かだしている. あんなのが世にはばかってるかと思うと泣けてくる... 見てたら大酒飲みが禁酒させられて,要はそれが要因だったとしか思えないし. しまいには肉食ダイエット!? しかもご飯はともかく野菜が糖類で脂肪になる!!?? 確かにジャガイモとかの穀物は炭水化物が多いだろうけど,キャベツやトマトで太ると言うのか!? キャベツに多く含まれるビタミンB群は,炭水化物の消費を助けるはずだぞ!? ていうか,炭水化物を減らすのはわかるが,肉を好きなだけ食って野菜少しだけなんて,栄養バランスを考えたらあまりにも馬鹿げてる. で,結局この手の番組を見ればウォーキングや筋トレをやらせて,それは強調しないで食い物だけで痩せたみたいな言い方をする. 結局のところ,“痩せるぞ!”という決心をして体内のスイッチを切り替えて,日々の生活での意識が変わることが大事なのだ. あ–!あまりの馬鹿さ加減に腹が立つ! 人の事はどーでもよくて,富士チャレまで2週間を切り,それまでに2kg落としたい俺なんだけど, 今朝の乾燥重量は70.2kgと,おととい200km走ったのにちっとも減らないことに愕然. ただ,体脂肪率が9.6%と久々に10%切ったことがちょっと嬉しい. 今朝も朝ローラーはできず,しかも起きると腰に激痛.脚もかなりの疲労感がたまる. 昨日の回復走のつもりの80kmが逆効果だったか!? それとも,おとといの200kmの疲れが今日出てきたとしたら年のせいか!? とういうことで今日は回復ローラー 60分 29km CAD 87rpm 今月 732km ランチパスタはキャベツとドライトマトとアンチョビパプリカソースのリングイーネ 夜は,たまには休肝日と思いつつ支度しながら枝豆とキムチをつまみにビール2缶... メインはカツオと小エビとエリンギのゴーヤーもやしフーチャンプルー キャベツともやしたっぷりはいいが,2人分にしてはいくらなんでも多すぎかも... テレビで言ってたように,野菜が脂肪になるとしたら大変なことだ! モニカが和食のレシピ本見て手間かけて作った野菜とこんにゃくの豆腐ソース和え 今日飲んだビールは2.5リットル,赤ワイン1杯. 体重が減らないのはやっぱりアルコールのせいだろうか...
by taka-taca
| 2009-10-13 21:29
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