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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2009年 11月 02日

短期集中体質改善

沖縄のスタートは朝7時.
夜型の俺には非常に辛い.
ヒルクラとは違って朝飯の時間とかアップとかに神経質にならなくてもいいのがせめてもの救い.
とはいえ当日は朝5時に朝飯食って6時にはスタート地点まで走り,沖縄ではまだ薄暗い7時スタート.
去年は週1〜2回朝練してたから多少は慣れてたけど今年は完全に夜型.
とりあえず7時から体が動くように,その前に当日寝坊したりしたら終わりなので,今更ながら朝方にシフトしようと思い今朝から5時半起きでローラーすることを決意.

5時半の目覚ましに反応はしたものの,あまりの眠さにすぐには起きれず,それでもがんばって6時前に起きて目覚ましローラー30分 12km
まったく体が動かない...
夏場に朝練してればもう少しマシなんだけど,今年は夏にイタリアで体内時計に任せた生活してたから尚更厳しい.

もう夜練する気はないから夜は回復ローラー30分 15km
どっちにしても今日の真冬のような強く冷たい北風では夜練なんてできないが...
天気予報によると明日の朝の気温は9℃
6時前に布団から出られるのだろうか...

練習しなくても何故か腹は減る.
ランチパスタはハマチの切り身とキャベツのアンチョビペーストソースのスパゲッティ
短期集中体質改善_b0047100_21352046.jpg


晩飯は1人で,
イサキの刺身と親の差し入れのおでん(さすがに1人でこんなに食ったらやばいから半分で我慢)
短期集中体質改善_b0047100_2136797.jpg


シメの玄米ご飯は茶碗山盛りで食うも腹6分(酒も6分!?笑)
沖縄でガッツリ食うためには木曜日までは我慢.
酒は今日も控えめに,ビール1リットル,ワイン1杯,日本酒1合
あんまり我慢するとレース前に爆発(馬鹿食い)しそうだな...

by taka-taca | 2009-11-02 21:39 | 日常


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