Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

scalatore.exblog.jp
ブログトップ
2010年 02月 21日

今年初伊良湖岬往復練は散々...

ようやく午後の気温が10℃に達するようだし,そろそろロング練しないと自信なくすばかり.
ということで右腰からハムストリングスの痛みを押して伊良湖往復163km Alt 895m

やはり腰が痛み右腿が固まって動かない.それでも左脚メインに何とか回し,予想以上の強い向かい風にもメゲず伊良湖岬を目指した.
帰りは追い風で楽々のつもりが昼を境に風向きが変わり,復路は横風から後半はまた向かい風...
悪くても29km/hはキープできると思ったのに163kmを走りAve 28.5km/h
このコースを32km/hで走れる日は再び来るのだろうか...

痛みをこらえるだけで追い込めず,心拍も140前後とLSDペースだから心肺の疲れはまったくないが,腰の痛みはかなりひどい.
乗っててもちっとも楽しくないし,レースなんて想像もできない.
ホントに今年はどーなるんだろう...

R42 田原市
海が見える高台の広大なキャベツ畑はいつも暴風が吹き荒れる
b0047100_17184695.jpg


伊良湖岬近辺は菜の花畑が点在し,この時期が一番見頃.
キャベツといい菜の花といい,うちの台所には欠かせないメイン食材が産地の田原市.
やはりそれに誘われるように毎年この時期にはここへ走ってきてしまうのだろうか.
(走りながらノーファインダーで撮ったわりにはちゃんとノボリを捕らえてる)
b0047100_17203985.jpg


伊良湖岬
そこそこ綺麗だけど,宮古島のあのブルーとは比べ物にならない...
b0047100_1723642.jpg


ひたすらまっすぐで,トラックの幅寄せも多くつまらないこのコース唯一のオアシス(伊良湖岬で休んだりしないし)と言える石窯パン屋
b0047100_1724975.jpg


帰路の潮見坂を一気に下り,残り30kmは追い風で快走だ!と思ったら何と向かい風.
朝ここを反対に走った時も向かい風だったのに...
一気に気持ちが切れて,腰の痛みに耐えられなくなり,たまらず一旦止まってストレッチ.
トイレや補給でもなくペダルからシューズを外すなんて...
b0047100_17255349.jpg

マジでモニカに救助要請しようかと思ったけど,時速25〜6km/hでダラダラ走って帰った.
そこまでは29km/hキープしてたけどこの後28km/h台に落ちた.

とにかく腰の痛みがかなりヤバい感じだけど,とりあえず久々に160km 6時間走ったことだし,
これで晩飯は心置きなく食える(でも今日の補給食は特大おにぎり1個,モニカのチョコパン3個,石窯パン屋のパン2個とLSDペースにしては食い過ぎた)

その晩飯はモニカの試作イタリアン
美味く出来ればいいけど...




GKB
b0047100_2252149.jpg


今日のパンはいつもに増して美味くて食い過ぎた
b0047100_22524478.jpg


b0047100_2253565.jpg


試作第1弾はカマンベールとジャガイモのオーブン焼き
ル・クルーゼのココット鍋なら料理にも見た目にも最高なんだけど,そんな高級器材はうちにはないのでガラス容器で代用
見た目は悪いが味はnice
b0047100_22532451.jpg


ワインはイタリア産カベルネソーヴィニョン
b0047100_22585277.jpg


レンズ豆入りミネストローネ
b0047100_22591778.jpg


試作メインは豚ヒレのバーニャカウダソース
これかなりヤバい,マジ美味い
b0047100_231104.jpg

最近俺もモニカもヒット連発

回復のためにも酒は控えめに,ビール1.5リットル ワイン1本
[PR]

by taka-taca | 2010-02-21 17:32 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
トラックバックURL : http://scalatore.exblog.jp/tb/12877923
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
Commented by トライアスリート at 2010-02-21 23:51 x
Takaさん

伊良湖行ったんですね!
実は僕も今日は伊良湖の予定でした・・・

起きられなくって集合時間に間に合わず断念
行っていたらすれ違っていたかもしれませんね。

残念!
Commented by 島人 at 2010-02-22 10:30 x
腰の具合、よくなるといいですね。それにしても、相変わらず、おいしそうな「作品」ですね。
 伊良湖岬。柳田國男の話をヒントに島崎藤村が詞を創り、後に名作として歌い継がれることになった、あの「椰子の実」が流れ着いた浜ですよね。柳田は、宮古島と縁もあって、それがきっかけで伊良湖岬のある自治体との宮古島市と交流もあるくらいですよ~。私も行ってみたい場所の一つだけど、takaさんのペースについてくのは無理なので、その時は、モニカさんの車にしていただこうかな(笑)。
Commented by taka-taca at 2010-02-22 13:45
>トライアスリートさん,
昨日の伊良湖岬往復は,行きも帰りも向かい風で最悪だったから来なくて正解だったよ.
あんなことなら御前崎へ行けば往復追い風だったのに...

今度チュッキ練で伊良湖岬行く時には時間とか知らせてください.
もし時間が合いそうなら一緒に走りましょう.
Commented by taka-taca at 2010-02-22 13:51
>島人さん,
前にtandegaさんからも同じコメントありましたが,なるほど宮古島とそんなつながりがあったんですね.
キャベツの甘い香りと菜の花のほろ苦い匂いを感じながら(実際には排気ガスの臭いしかしないので脳内センサーで)走るのもなかなかいいですよ.
浜松からの距離も往復ちょうど160kmってのもツールド宮古島160kmと縁があるのかな?(こじつけ)


<< 回復歩          >>