3日連続7%台ならず...ていうか誤差の範囲なので問題なし
だからというわけではなかったが,たまたま昼前に外回りの用事があって,しかも市内で有名なトンカツ屋の近くを通り,先週から無性にトンカツが食いたくて,しかもこの店のが食いたい思いで(昔から知ってながら一度も食ったことなかった)頭がいっぱいだっただけに迷わずイン.
トンカツ食うのは半年ぶり以上か(最後がいつか覚えてない)
食ったのはヒレカツ定食
なるほど評判どおり衣が薄く,油がしっかり切ってあってサクサクして軽い.
肉は分厚くヒレにしてはジューシーで美味い!
とりあえず気分はスッキリしたし,確かに美味くて満足だけど,感動するほどでもなく,すぐまた食いたくなることはなさそう.
でも近いうちにここのカツ丼を食ってみたい.
この程度のカロリーは週末に消化できるから問題ないし,その週末の練習に備えて今日は軽くジョギング
しかし午後から強風が吹き荒れ,冷え込みも厳しくとても家の近くを走る気になれない.
かといってトレッドミルも乗りたくない(というかこの時点で自転車練はおろかローラーも頭にないって...)ということで,まだ日没まで時間があるし,やや窪地にある公園なら風も多少は避けれるだろうということで近所の公園に(車で)行ってジョグ.
6分/kmくらいでノンビリのつもりが気持ちよく走れて5分15秒/kmペースで10km 52分30秒
晩飯は今日届いたチーズがメインでダイエットメニュー
揚げ物食ったら野菜を食わねば,ということで山盛りサラダ(毎日だけど)にツマミはポルチーニとドライナスのオリーブオイル漬け
さらに野菜のポタージュでビタミン補給
なんでいちいち皿からあふれるんだろう...
お楽しみのチーズは山羊乳2種類
1つはイタリア ピエモンテのチーズを桜の葉っぱで包んだやつ
桜の甘酸っぱい香りと味が染みて春の気分.もちろん美味い!
もう1つはフランスの何とか...山羊乳らしいコクがあって絶品.
山羊汁食いに沖縄へ行けない悲しさをこれで解消(?)
今月のランが103.5kmと100km越え達成したのはいいけど,
自転車がここまで791kmで1000kmが微妙!?