Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2010年 04月 18日

サイクリングに逆戻り

そろそろ平地高速巡航の練習をしようとコスミックカーボンを履いて伊良湖岬往復練.
のつもりで家を出てすぐにいつもの痛みと引き攣りでケイデンス80以上回せない.
北西の風も強く伊良湖岬へは辿り着けないと判断し,いつものオレンジ練に変更.
アップダウンならごまかしごまかし走れるが先週よりも腰痛が重く踏めない.
痛み止めの薬は効かないし,一週間ローラーだけで休養十分なはずなのに...

先週27.6km/hで走った143kmを今日は25.8km/h...
せめてもの救いは午後の気温が上がったからか後半脚が回るようになり,前半25.4km/hに対し後半26.2km/h,しかも終始強い向かい風の中ペースアップできたこと.

向かい風のせいか先週よりも疲労感が強い.
晩飯は中華の予定だったけど,レースも練習らしい練習もしてないからガッツリ食う気分ではなくなり,昨日買い込んだ沖縄食材でうち飯にしようと思ったけど疲れて料理する気にもなれず...
結局近所の鰻屋で栄養補給.
空きっ腹にビールはやばいからうちで山盛りサラダを食ってから出かけた.
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by taka-taca | 2010-04-18 20:54 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
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