Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2010年 05月 02日

悩んだら秋葉山で馬鹿饅頭

5日にちょっと富士山を登りまくる企画にのってしまったので,秋葉山で足慣らし.
8時半スタート(桜台の朝練に出てからでも行けるかも)
ケイデンス60くらいでマッタリ走り始めると,何となく調子がいい感じ.
しかし,ケイデンスが80を超えると右腰から右ハムの引き攣りが出てまともに回せない.
今日も平坦はケイデンス70台で,それでもそこそこのペースをキーブするために重いギアを踏まざるを得ない.
平坦でペースアップできないイライラに,気がつくとしかめっ面して眉間にシワが寄っている...

秋葉山TTは,軽く登るつもりが思いのほか体が軽く,だんだん本気モード
途中で今年初の35分切りは確信したものの,勾配が緩むところで踏み切れない.
それでも激坂区間は好調時と遜色ない走り.
結局34分6秒でゴール
やはり緩斜面で休んでしまった分遅い
まあでもベストまで1分強ってことでやっと先が見えてきた.ただし登りに限っての話.

下山後いつものように茶屋で饅頭タイム
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おばちゃんたちと話が進んだついでに饅頭を作ってるところを激写
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できたての饅頭は最高!だから秋葉山通いは止められない
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いつものように熊へ登り五平餅
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ここからの緩い下りが大好きなんだけど,右腰から腿の引き攣りのせいで思うように回せずストレスが溜まり,時々“あ"ーくそー!”と口に出したり腰や腿を殴ったり...

106km Alt 1727m Ave 25.5km/h
秋葉山TT 7.6km Alt 742m 9.7% Max 14% 13.4km/h 331W HR 179 Max 188

登りはそこそこ走れるようになってきたけど大問題なのは平地...




いつもの魚屋へ行って晩飯の食材を仕入れた.

桜海老の餃子の予定が,桜海老がなくて,代わりに桜マスがあったので,それを餃子に.
まあ桜系ってことで...
具は桜マスの他にキャベツ,ニラ,タケノコを入れた
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桜マスの味とタケノコのシャキシャキ感が相まって超美味かった

カツオ
説明は要らない
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今日ももちろん山盛りサラダに始まり山盛り玄米ご飯でしめた.
ビールは2リットル,日本酒1合強
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by taka-taca | 2010-05-02 20:46 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(2)
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Commented by ひでジイ at 2010-05-03 16:20 x
え!5日のあの企画・・・富士山トリプルクライムをタカさんやるのですか?
Commented by taka-taca at 2010-05-03 21:11
>ひでジイさん,
毎年“今年こそは”と思いつつ,なかなかできずにいた富士山トリプル(ダブルは1人でやった事あり)だったし,こんな豪華メンバーでできるなんてありがたい限りです.
てっきりひでジイさんも参加するものと思ってましたが!?

磐田の宴会も楽しみです.


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