昨夜は1時過ぎに寝て,今朝3時過ぎに目が覚めた.睡眠2時間...
そのうち夜と朝がくっ付きそうだ.
完全に目が覚めてたけど起きてテレビやパソコン見たり,本読んだりすると目も体も疲れるからそのままじっと横たわる.
気がつけば外が明るくなり始め4時半...“今からなら朝飯前に浜名湖1周できるな”と思ったけど止めた.
思えば5年くらい前のちょうど今の時期に2か月くらい寝れない時期があって,よく4時半スタートで浜名湖周ったりオレンジロードで三ケ日往復したり,朝練を始めるきっかけになったっけ.(その後睡眠が普通に戻ると朝練しなくなったけど...)
とにかく無駄な疲れを残さないためにも6時まではジッとしてようと思ったが5時過ぎると暇すぎて耐えきれなくなり,
外は完全に明るくて目を閉じてもいられなくなって,5時半に起きてジョギング
5km 5分20秒/km
朝ジョグするの初めてだったけど,やっぱり走るなら朝が一番気持ちいいかも.
今週月〜金曜日で自転車18km,ジョギング20km,これでいいのか...
明日あさってのお楽しみに備えて今日こそはぐっすり寝たい.
ていうかさすがに眠い...
Dream how wonderful your life will be…
Lullabye by Billy Joel