こないだの磐田から弁天島まで走った時の後ろ姿見て改めてペダリングがおかしなことになってることを再認識.
(右の3人,こーして先導車を追い越すから砂まみれに...w)
俺の脚はどっちかっていうとX脚で,ペダリングすると膝はフレームに擦るくらい,太い時期は太腿がシートピラーにパシパシ当たるほど.
それがこの写真でもわかるように右脚が明らかに開いてる.実際上死点では右膝が右肘に当たるくらい開く(筋肉がツッて勝手に動く)のがいつも気になっていた.
でも閉じようとすると痛くて回せない.
それにしても右だけこんなに開いてるのを実際に見てショック...
いつになったらストレスなくペダリングできるようになるんだろう.ていうかホントに完治するんだろうか...
ツールド宮古島が終わったら当分自転車乗るの止めようかな.
最近わかった痛みと引き攣りのもう1つの原因は,座骨に筋肉が癒着しているらしいこと.
それがハムストリングスを引っ張って引き攣るらしい.
さらに座骨神経を刺激して,腰椎から座骨,さらに足の先まで痺れが走るようだ.
原因とか怪我名は何でもいいから誰か治してくれ!
やっぱり夜中はネガティブシンキング
こんな時はこんな曲で気持ち↑
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この
歌詞何となくチームちゅなどんっぽいと思ったり
もうすぐ夜が明ける もいっかい寝よ