朝は雷雨でもちろん2度寝。
日中雨は降ったり止んだり。夕方仕事が終わる頃強くなった雨に“腰も痛いし,温泉行こうか”と思いつつ,明日はマッサージで走れないし,何となく走りたい気分だし,どーせ汗でびっしょりになるんだから雨に濡れても同じだと思って夕ジョグ。
10kmのつもりが土砂降りにめげて7kmだん。5分30秒/kmくらい
今月合計
自転車 528km
ラン 69km
自転車1000kmすら走れないのか。。。
せめてラン100kmくらいは走っとくか。
仕事の山を一つ越えそうなのが救い。
それよりも自転車で山を越えたい。。。