自転車に乗らないなら200kmはランするつもりだったけど,昨日までたったの70km。。。
自転車は伊豆ツーリングのおかげで予定以上の357km
この寒さに腰の状態は悪く,自転車どころかランもきついから5kmが限度。
とにかくこのままじゃヤバいと思って昼休みラン 5km 4分46秒/km
これで今月のラン 75km 自転車357km
夜はTip行ってトレッドミルするつもりだったけど,細江まで晩飯の魚を買いに行きたくなって断念。
やっぱり食欲には勝てない。。。
その晩飯は買って来た浜名湖の牡蠣たっぷりのイカ墨鍋
シメの雑炊がたまらん♪
料理しながらビール1リットルと,鍋食いながら栗焼酎
朝練も夜練も,週末のロング練もしないまま春が来るのを待つばかり。。。