2011年 06月 15日

はまいち

ツールド宮古島に向けて最終調整
もがかず流さずペース走

浜名湖1周 63km
Spd Ave 32.3km/h(自宅手前1kmまで32.6km/hだったのに。。。)
PW Ave 240W
HR Ave 150bpm
CAD Ave 69rpm

腰痛と引き攣る右脚を我慢して根性で踏み続けるだけ。
今年の宮古島は,去年みたいに前半で無茶して潰れることなく最後まで自分のペースで走るつもり。
それなりには走れると思うし入賞圏内でレースしたい。
頼りは薬とアドレナリン。。。

思えば去年の宮古島で
“沖縄までには治るだろう”と思った右腰から右足の引き攣り。
まさか1年経っても治らないとは。。。

小エビと生シラスとズッキーニとキャベツのスパゲッティ
b0047100_2354033.jpg

[PR]

by taka-taca | 2011-06-15 23:05 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://scalatore.exblog.jp/tb/15767888
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]


<< 天国は灼熱地獄      要充電 >>