2011年 10月 11日

夜練延長

いつもの夜練コース,浜名湖大橋折り返し舘山寺42kmを,何となく気持ちがのってそのまま猪の鼻湖周回,三ヶ日往復してみた。
距離 75km Ave 30.2km/h 心拍Ave 135 CAD 70

前半30kmくらいまではAve 32km/hでまずまず快適。しかし後半は腰痛と右脚の引き攣りがひどくなり一気に減速して流して回復走。
週末の疲れがまだとれず,今日も心拍はまったく上がらず。

それにしても,月2000km走ろうと思ったら,平日にこんなに走らないといけないなんて。。。
沖縄に向けて気持ちは上がってきたけど,これじゃ体がもたない。。。
[PR]

by taka-taca | 2011-10-11 22:24 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
トラックバックURL : http://scalatore.exblog.jp/tb/16424656
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]


<< 名護までもつのか!?      富士チャレ200 (210km) >>