Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2005年 06月 22日

7ヶ月の変化

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上が去年11月末,下が今年5月末,どっちも修善寺CSCの最後の登り.
11月は寒くてアーム,ニーウォーマーしててわかりにくいけど明らかに細い.同じウエアを着ているが,今は袖がきつくてずり上がり力こぶがむき出しだ.太もももフクラハギも一回り太い.

体重は,11月までは68kg前後,体脂肪率9%台だったのが今年2月には72kgを超え,体脂肪率も15%くらいまで上がってた.もともと太りやすい体質なうえ,12月,1月は暴飲暴食,さらに12月から2月は毎年そうだが練習量がぐっと減る.

これはやばいと3月には毎朝40分ローラーしたり,晩飯に気をつけて70kg前後まで落とした.体脂肪率も12~3%.練習もしだして5月には68kgに戻ると思っていた.
ところが4月からTipに通いだして筋トレを週3回するようになって筋肉量が増え,6月には再び72kgに...でも体脂肪率も9%まで落ちたから脂肪は増えてないだろう.
こんなに毎月体重の変化があるのは珍しいが生活リズムの変化がそうさせたんだろう.

ま,体重は徐々に減らしていくとして,写真見ててふと思った.立ち漕ぎの姿勢が随分変わったなぁと.
去年は体重で自然に踏み込んでたのが,今年はかなり前傾姿勢でハンドルを握る腕にも力が入り,脚力で強引に踏み込んでる感じだ.
もっとも11月のは最終回にちぎれて流し気味なとこで5月のは後から追われてちょっとがんばって漕いでるとこだから簡単に比較はできないが,ダンシングで疲れるのはここに原因があったのかもしれない.リラックスしてダンシングしてた去年と違い,今はかなり力んで漕いでいる.遅くなってるという焦りから前かがみになるのか,それとも無駄についた筋肉が働きたがってるのか(?)...

とりあえず,もう一度去年の走りを思い出して,リラックスして立ち漕ぎしてみよう.シッティングではむしろ今年の方が楽に乗ってるんだけどなぁ...
それにしても脚の疲れが取れないが,これは運動の疲れじゃなくてやはりここんとこ急に蒸し暑くなってきて,冷房がない工場内で立ち仕事して脚がむくんでいるようだ.せめて脚だけにでもスポット冷風機を当てなければ.
かといって冷房が効いた事務所で一日座ってPCで仕事してると腰が痛くなるしなぁ...
なんだかんだ6月は一年で一番憂鬱な季節だ.どーせ暑いならカラッと真夏になって欲しい.
でもくそ暑いのもやだ.結局わがままなだけだ.....
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by taka-taca | 2005-06-22 08:51 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
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