昨日のパワーラッシュで限界のバーベルでベンチプレスからスクワットまでこなしたおかげで今日は筋肉が火照ってる感じ.筋肉痛はないけど疲れが残ってるから今日の夜練は平地を1時間半程度軽く流した.
今朝体重が何故か72kgあってビビッたから晩飯はサラダだけでもいいと思いつつ残り物のカツオのたたきに納豆をかけて食った.更に枝豆,テンペイとヒジキの団子(?)
更にサラダに半端に残ってた豆腐を入れて気がつけば豆だらけ...
しかも自転車乗ってシャワー浴びて大豆プロテインを豆乳で溶かして飲んだし.
いくらなんでも淡白質取りすぎじゃあないのか...?
ま,いいや,とにかくビールがうまかった.
夏といえばお中元だが,うちの親にもいっぱい届く.ほとんどがビールで,夏の間はタダビールが飲める.誰が飲むのかよく知ってる人はエビスを贈ってくれる.しかし秋に発泡酒に戻るのが悲しいのだ.10本に1本くらいはエビス飲むけど.....