2005年 07月 31日

こんな日は室内で筋トレに限るわ...

昨日は秋葉山と横山-熊を登って105km.夜も飲んで食って疲れてたけどがんばって6時半に起きた.(すでに遅いって...)
8時に出発して春野周回コースへ向かった.
ちょうどスペードエースが1周走り終えて休憩していた.すでに30度以上あってちょっとマッタリしてるうちにスペードの集団は2周目スタート.
どーせマイペースで走るつもりだったから数分後に一人でスタート.とにかく暑いが昨日の秋葉山をセーブして登ったせいか意外と脚は回る.
序盤と終盤の平坦の逆風には参ったが,淡々といい調子で走った.とにかく暑くてボトルを一本しか持ってなかったことをちょっと後悔したが,ぎりぎり最後までもたせた.

1周走りきって二俣駅へ戻るとなんと1時間39分だ.単独で初めて40分切った.最近平坦と緩い登りは調子が良くなってきているのはいいが,それよりも激坂を去年のように登りたいのだ.
これも体重4kg増の影響なのだろうか?

2周するか,熊へ登るか迷いつつ,アイスモナカとおにぎりを食べて日陰で休憩.天気は崩れるどころか逆に太陽がまぶしい.
こんな暑さで無理したら倒れるぞ.しかも昨日蜂に刺された腕が熱を持って赤く腫れている.
と,あれこれ自分に言い訳し,午後のパワーラッシュに備えるために避難することにして帰路についた.
スペードエースの数人は何と3周目へとスタート.ありえない.....

12時前に帰りシャワー浴びて,まずはビールに枝豆.さっきおにぎり食って腹は減ってないから果物を食べて一眠り.
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ハッと気づくと2時.慌てて支度してTipへ行ってパワーラッシュ.自転車も100kmしか乗らなかったし,火曜日以来のパワーラッシュだ.ということで目一杯負荷をかけてやった.ただでさえ筋肉が火照るのに蜂に刺された二の腕が熱い.昨日刺されたときは去年の悪夢が蘇ったが,まあ死ぬこたぁないだろう.

晩飯は,モニカがイタリア出発前に食いたいと言うのでお好み焼きを食った.生中2杯飲んで帰って更にエビス大瓶1本.
まだ物足りないなぁ.寝る前にもう一本飲んどくか.
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by taka-taca | 2005-07-31 22:35 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
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