腰が痛い.ひざも痛い.
中学の時に結構重度な脊椎分離症と診断され,手術を拒んだおかげで以来毎年梅雨時と冬は腰痛と戦ってきたが,今年は冬も梅雨もそれほど痛まず安心していた.
が,今月頭の須走のレース直後から痛みだし,日に日に痛みがましてきてる.
たぶん,レース終わって,雨が続いたこともあってTipで格闘系レッスンを多くやったのが原因.
捻る動作とか,足を出して急に止める動きが多く,それが腰に負担になっているんだと思う.おまけに8月に初めてエアロやボクササイズをやりだした頃からヒザも痛む.
このままだと自転車に乗れなくなるぞ.
でもせっかく楽しくなりだしたエアロや格闘技系エクササイズをやめるのも残念.
自転車での腰痛とは違う感じだから,たぶん慣れない動きで変な筋かなんか痛めたんだろうと思う.(ことにする)
今日のスリムボクシングとパワーラッシュは休もうかと思ったけど,うちでじめじめローラー乗るのもなぁ...
それにしても自転車は一気にシーズンオフモード.去年は11月いっぱいまでがんばれたんだけどなぁ.
11月の西湖のレース出るつもりだったけどやっぱやめようかな.そうするとホントに今年はシーズンオフだ...