2006年 06月 29日

大台ケ原に向けて

腰痛で重いギアが踏めないことは美ヶ原でも明らかになったから,更にきつい大台ケ原に向けてついに27Tのスプロケを付け,夜練でオレンジロードの坂で試してみた.

軽い!10%超でもシッティングで腰への負担も最小限で登れるかもしれない.
しかし,遅い...もっと回転を上げないとただ遅くなるだけだ.
去年の乗鞍で“踏み回す”感覚を掴んだばかりなのに,また“回す”ことに重点をおかないといけないのか...
ところが,今の太ももではスムーズに回せない.ただでさえ“下半身デブ”で,普通に歩いても内腿が擦れるほどな今の体だと高ケイデンスをキープするのは難しい.
でも,腰をかばって走るにはそれしかない.

というわけで,マジでダイエットだ!
とはいえ,食事制限なんてしたらこのブログの存在価値がなくなるよね(笑)
冗談抜きにしても,今更食べたいものを食べないことはできないから,“微妙に”食う量を減らしたり,炭水化物,特にパンとご飯の量を減らそうかと思う.
後は,肉,魚などたんぱく質類は減らす必要ないだろう.
まずは平日腹いっぱい食ってたのを“腹9分”に,週末120%食ってたのを“腹10分”(腹いっぱいってこと!?)に“抑える”ことが目標だ.
でも酒はいつでも無制限♪

あと10日で2kg,そんなに難しくないかな?
ついでに腿を細くして“夏のジーンズ”が履けるようになれば一石二鳥(笑)

それよりもこの暑さでコルセットがうざったい.....
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by taka-taca | 2006-06-29 07:53 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(6)
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Commented by 及原ムメイ at 2006-06-29 12:45 x
私も夏ジーンズに向けてがんばりはじめてる〜。
夏スカートとかね。
でも脚細くするのって難しいのよね…食事制限だけじゃ無理だよね。
自転車乗りならエアロ運動しているのは大前提な訳だけど。

関係ないけど「夜裸でオレンジロードの坂で試してみた」って読んじゃった。
Commented by taka-taca at 2006-06-29 13:23
夜って言っても最近8時近くまで明るいから途中までは“夕練”だな.さすがに夕方裸で練習はできないよ.って,夜だって裸で走らないけど(笑)
オレンジロードは真っ暗で怖いから,今の時期でないと走れないんだ.

筋トレ,特にスクワットをあまり強くやらないで自転車だけ乗ってればある程度細くはなれるけど,脚だけってのは難しいよね.
だから今でもウエアのサイズが上L,下XLなんだよな...
ま,4年前の上下XLよりはマシだろう(苦笑)
Commented by JK at 2006-07-07 10:47 x
ご無沙汰しております。奈良県民のジュンコです。
今週末、大台ケ原に来られるんですか?お天気が心配ですが、気をつけてがんばってください!

奈良市内には来られないんですか?お時間あればぜひ…また呑みましょう!
Commented by taka-taca at 2006-07-07 13:17
Ciao!Junko!
“鹿のフンのうらみ”なのか,週末は荒れ模様!?
一応現地には行くつもりだけど,大雨だったら奈良で鹿のフンでも食って帰るかな(笑)
いや,それとも行くのやめて土日はうちでピッツァでも作るかな.

久々に二人に会って飲みたい気もするな.でも前の晩に奈良に泊まったらレースに間に合わないし無理だ.
なんなら土曜日に大台ケ原まで飲みに来る!?そしたらebiちゃんも連れて行かないと.
Commented by JK at 2006-07-08 01:11 x
Ciao, Taka-san!

pizza作るならうちで!お願いしますよぉ(食材ご持参のうえ…)

しかし、大台ケ原までのみにいったところで、缶ビールしか飲めないのでは、、、

日曜日に奈良で飲むという手もありますよー!
Commented by taka-taca at 2006-07-08 01:22
>Junko,
あの辺さぁ,居酒屋はおろかコンビニすらないんだよね.去年も部屋で缶ビール飲みながら泣いてたよ(笑)
あんなとこじゃ生活できねぇ...

ピッツァ,どこでも作るよ,石窯があればね.


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