2006年 07月 22日

秋葉山

今日の練習コース.
秋葉山2本と横山-熊,超級-超級-2級って感じかな.
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さて,今朝は目覚ましのセットを忘れて早起きできず...
何とか7時40分にスタートするも腰が痛むし,朝からすでに30℃と暑い...
秋葉山行こうか,春野をまったり走ろうか迷いつつ,結局秋葉山へ.
天竜川の増水ぶりに秋葉山の土砂崩れが心配だったが,思ったほどガレてはいなかった.
土石流が起きたらどうしよう,速攻下って逃げれるわけないしなぁ...とか思いつつ耳を澄ましながら登り始めた.
薬が効いてきたのか腰の痛みはさほど気にならず,今週休みまくったおかげで脚が軽く,なんとなく気合が入った.
今年の走りがイマイチなのは腰の痛みもあるが,4月に階段でコケた後,練習用ホイールのスプロケを25Tにしたこともあってか,慎重に弱気になりすぎてた気がしていた.

というわけで,今日は25Tは使わないことを決意.
そもそも去年までは25なんて付けてもいなかったし,秋葉山のベストは21Tまでしか使わなかった時だ.
ないと思えば気にならないもので,23でシッティング,21でダンシングを繰り返し全開の一歩手前をキープ(のつもりが実はいっぱいいっぱい)しながらペダルを踏んだ.
久々に自分の走りを思い出せた感じで気持ちよく走りつつも,心拍数が見たこともない198とかまで達した.195が最大心拍数だとずっと思ってたのに...(笑)

そのままもがけば205くらいまでいきそうな勢いだったけど,何を血迷ったか2本目を登ろうと思い若干温存しつつ走った.
心拍数198には驚いたけど,これはいわゆる“動悸息切れ目まい”ってやつだったのかも!?
この暑さだし,あれ以上無理したらマジで死んでたかも...

タイムもまあまあよくて,今年初の35分切った.ようやく自己ベストが見えてきたけどここからの1分は長い...

すぐに下って飲み物を補充してすぐスタートしての2本目は25で淡々と登り40分.思ったよりはちゃんと登れたな.これくらいのペースだと苦しくもなく楽しく登れるのにな.でも苦しい分,登りきったときは気持ちいいんだよね.

下りながら湧き水で顔を洗うと気持ちいいよ.
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先週食べて癖になりつつある冷やしおろしうどん.
考えたらうどんなんて近年食ってなかったなぁ.でも炭水化物摂取にはちょうどいいし,この暑さには冷たい麺類は美味い.
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一息ついて,横山から熊へ登り,マロンアイス.これを食うためだけにわざわざ10km,4%の峠を越えたのだ(苦笑)
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あとはほぼ下り.とはいえ40kmキープするにはかなり漕がないと進まないほどのほぼ平坦の下り.これがかなり脚にくる.
しかし今日は調子よかったんだろう.うちまで切れることなくしっかり走れた.

明日はどうやら雨...
せっかく調子出てきそうなのに,来週ずっと雨マークじゃないか(泣)

ま,いいや.
とりあえずツール見よっと.
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by taka-taca | 2006-07-22 21:37 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
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