2007年 08月 13日

久々春野練

昨日日曜日は必死の早起きで今年初の7時前,6時半スタートで超久々の春野練.
初めて春野周回2周をノンストップで走ろうと決意して,二俣までのアップからも止まらずコースイン.
平地ベースで自信を取り戻そうとしたものの,周智トンネルの坂の前に三倉辺りで脚が重く,“やっぱ1周で止めとくか”と早くも弱気.
二俣駅始着の1周53km,累積登板525mを1周目は1時間41分.
調子がいい時は1時間30分強で周るのに,2周目を考えたとはいえ平坦も登りもイマイチ乗り切れない.
とりあえずそのまま2周目に入り,途中1回自販機で補給したものの2周目は1時間46分.
平均時速31~2kmで110km弱,累積登板1050mを走り,いつもなら二俣駅でアイスでも食って一休みしてから帰るところだが,昼前に帰りたかったし,この際140kmノンストップで帰ろうとそのまま帰路へ.

浜北森林公園の坂を登りながら130kmに達した時点で4時間20分.
アップも含めて平均時速30km.
単独とはいえ,これじゃあ沖縄130kmに出ても完走すら厳しいよな...
秋葉山もダメで春野もダメだなんてガックリ.
腰痛はともかく,脚もいっぱいいっぱいだったのは,やっぱり春以降の練習不足,というか練習強度不足はごまかせないんだなぁ.

アップとダウンも含めて143kmを自販機ストップ2回だけで休憩はおろかトイレストップもなしで走れたけど,後半はダラダラ走っただけであまり意味なかったか...

午後はTip行って筋トレ&水中ウォーキングとジャグジーでリラックス.
晩飯はうちで魚三昧.

今日は朝から1日仕事.
しかも図面に落ち度があることが発覚して,俺のせいじゃないのに明日以降も完全には休めそうにない(泣)
当の大手企業はしっかり夏休みでしわ寄せはうちに...
でも夏休み気分でタンクトップに膝下カットの穴明きジーンズで仕事するのは気楽な感じで悪くない.
取引先は休みで誰もこないと思ってこんな格好で働いてたら何故か銀行マンが来た...

明日は午前中走って午後は仕事.
でも早朝から走り出せば十分走れるだろう.午後はどうせ暑くて走れないし.
明日はできれば山住神社まで行きたかったけど,秋葉山と熊を登るくらいかな.
マロンソフトが食えればいいや.でも馬鹿饅頭屋は休み(泣)

今日は明日朝早くから走るからもちろん夜練はなし.
晩飯は気分だけでも夏休みに浸るために鳥焼もろ川へ.
街中が妙に静かで夏休みを実感.
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今日は運動もしてないし,仕事のイライラで食欲がない気がしてたから控えめに食うつもりだったけど,食いだすとそんなこと忘れていつものように腹いっぱい食った.
生ビールも5杯飲んで,帰宅後さらに一缶飲んで3リットル.
あ,昼にも500一缶飲んだっけ.
明日はしっかり走らないとな.
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by taka-taca | 2007-08-13 21:35 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(2)
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Commented by トライアスリート at 2007-08-14 04:31 x
こんにちは

僕らも日曜は秋葉、熊に行ってきました。
馬鹿饅頭が休みなのは残念でした。

しかし最近暑いですね!!

途中で嫌になります。

この調子じゃ乗鞍が心配です。

しかも今日から23日までチェコだし・・・
Commented by taka-taca at 2007-08-14 17:11
>トライアスリートさん,
日曜日は馬鹿饅頭屋が休みなのがわかってたから春野行ったんだよ(笑)
それにしても,去年も暑いと思ったけど,今年はさらに蒸し暑くて耐えられないよね.
秋葉山は10時前には登らないと厳しいねぇ.

それより何となく乗鞍に台風がきそうな予感がするんだけど...


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