今日こそは夜練するつもりで昼のパスタとパンはやや多め
パスタはスモークサーモンと野菜のリングイーネ
しかし今日も仕事が終わったのは7時半過ぎ.
夜練どころかローラーすらする気力もなく,せめてTip行って1時間でも軽く動こうかと思って急いで支度して,顔を洗ってたら...
突然首の付け根に激痛.
去年の5月から6月に苦しめられた頸椎の痛みだ.
いろんな疲れやストレスが肩にたまってるのと腰痛の影響だろう.
とにかく筋トレなんてできる状態じゃないからTipは諦めて完全レスト.
これで首から腰まで脊椎ボロボロ状態.
痛いやら情けないやら歯がゆいやらで泣けてくる...
晩飯は食欲のかけらもないけど無性にワインが飲みたくてチーズやらなんやらつまみながらビールに赤白ワインにグラッパ.
とりあえず首から肩にCompex当てて,湿布貼ってさっさと寝る.