2008年 07月 13日

鈴鹿4時間シミュレーション練のつもり...

予定はやっぱり未定で終わった...
何とも馬鹿げたことに,こんなに気持ちよく晴れた山岳サイクリング日和なのに,わざわざグリーンファーム周回練を選んだ.
言うまでもなく週末の鈴鹿4時間に向けての練習で,この周回路は1周6.3kmで標高差45mと鈴鹿のコースプロフィールに似ているのだ.
ここを4時間走ればレースのイメトレには最高.なんてことを考えるなんて,我ながらよほど富士150kmのリタイアがショックだったようだ...

レーススタートに合わせて8時にコースインするつもりがのんびり支度してモニカと出発して,周回路は8時半スタート.
普段は10分強で周回するところを11分,平均時速33〜4kmペースと決めて3周くらいは順調に走った.
が,4周目に入るころ,夜中に何度か目が覚めるほど痛んだ頸椎と腰が痛みだし,おまけに風が強まり一気にペースダウン.
8周目にはついに12分,平均時速31〜2kmまで落ちた.

やはり昨日秋葉山を2本登った疲れも残り,暑さから心肺もきつくなるが,何よりもきつかったのが,同じところを1人でグルグル回る退屈さ.
レースのような緊張感もなく,いくら景色がいいとは言え10周もすれば飽きる...
その10周目に入るところで水分補給のために自販機で止まろうと思ったら,ガーデンパークまで行って戻ってきたモニカが自販機補給ストップしていた.
そこまで1時間半走ったところで,せめて3時間は走ろうか,予定どおり4時間走りきろうか,と迷いつつ,なんだかバカバカしくなって気持ちが切れた.
何と言っても,毎周回ウナギ屋の前を通りながらパワージェルを食うのがあまりにも虚しかったのだ...

だよな,俺がレースでもないのに6.3kmを20周もできるわけないよな.
せめてそこからオレンジロードでも走りにいけばまだよかったのに,そのままモニカとゆっくり1周して帰宅.
結局77kmしか走らなかった.弱すぎ...
やっぱり山へ行けばよかった.

いつも“毎月1500〜2000km走ったらどれだけ速くなれるだろう”って思うんだけど,その前にそれだけの距離を走る体力気力がないことにはどーにもならない.今日だって時間はいくらでもあったのに...
強い人たちはそれだけの練習をする体力&精神力を持ち合わせているから強いんだよな.
まあ今日は補給のタイミングを確認したことでよしとしよう.
とはいえ77kmは少なすぎ...

とりあえず,帰って昼飯.
パワージェル3個を残して帰ってきたが,その代わりにパスタが食えてこれはこれでやっぱり幸せ(笑)
今日はアサリとズッキーニと,最近我が家の御用達の焼き小海老のリングイーネ
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夏はさっぱり白ワインが美味い!

それから一眠り(二眠り?三眠り!?)して夕方10日ぶりにTip行って筋トレ.
そんな体力があったら走れ!って言いたいとこだけど,一度切れるとその日はもう走れない.

帰りにスーパーで魚を買い込んでイタリアンディナー
モニカとバタバタ準備して簡単な料理を何品か作った.
まずはマグロのカルパッチョとズッキーニのニンニクオリーブオイル漬け
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ワインはプロセッコ

モニカの18番の野菜のプディングに桜海老を混ぜた
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モニカが午後に焼いたフォカッチャ
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プリーモにリゾットが食いたかったけどモニカに“そんなに食ってどーするの!”と,とがめられて却下.
そのかわりセコンドは2種
まずはいつでもどこでも手軽にできるアクアパッツアをイサキで作った
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もうひとつは鯛の岩塩包みオーブン焼き
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今日は生身の鯛がなく,すでに切り込みが入れられてたので作ったが,やっぱり塩が染みすぎて食えたもんじゃなかった...

気をとりなおしてデザートは久々にブネット(チョコレートプリン)
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アマレットが香ばしくて最高!

でも日曜日の夜に料理するのは疲れるな...
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by taka-taca | 2008-07-13 21:59 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(2)
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Commented by curtis at 2008-07-14 12:44 x
疲れるでしょうが、この並んだ料理の数々!
すばらしぃ~。
よだれがでちゃいます。

俺も土日と同じコース走ったんですが、
日曜は風や気温の条件が良かったのにダメダメ・・・。
きっと、海で見たおねーさんたちの水着にヤラれたのかも。
Commented by taka-taca at 2008-07-14 14:20
>curtisさん,
浜名湖練習コースの沿道には畑仕事してるおばーちゃんがたくさん.
昨日も自販機補給したら横でおばーちゃんが食用の草(雑草にしか見えなかった)を刈りながら話しかけてきたからちょっと話し込んだよ.
俺も水着のねーちゃんが見えるコース探すか(笑)


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