Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2008年 08月 22日

ダイエットなんて簡単簡単♪

昨日朝晩走った疲れを取って週末の秋葉山アタックに備えるために今日は休養日の予定で,今朝は1時間回復走しようと思ったが起きれず...
せめてダイエットローラーしようと6時過ぎに起きて体重計に乗ると,
何と69.3kg!体脂肪率は9.4%
昼のパスタの後のパンを減らし,晩飯のおかずを1品減らし,寝酒と夜のハーゲンダッツを止めただけで1日500gの減量と計算通り.
ていうか,昨日は朝晩練習したから落ちたんだな.

これに安心してはいけないが,今日のパスタは無性に食いたかったカルボナーラ 
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昨日スーパーで買った極太のアスパラガスとパンチェッタとたっぷりのパルミジャーノで最高!
デザートは今日もカボチャのクレンカラメル2カップだけどクッキーのフタは一枚(笑)

夜は惣菜の残飯整理
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アルコールはワイン1杯半(200ml強),ビール1.5リットル,日本酒1合で抑えた.
ダイエットは簡単だけど楽しくない...

明日秋葉山アタックするつもりだったけど,天気予報では雨.
内心“雨でも登るぞ”と気合満々だったけど,やっぱ雨で走るわけないし,その前に仕事が入り,午前中は仕事と家の用事もあって結局走れない.
ということで今日,走れるうちに少しでも走ろうと夕練.

42.5kmコースを走った.
昨日よりはマシかと思った風は浜名湖沿いはやはり強風で,昨日の西風とは違って南東の風.これは向かい風区間が長く最悪の風向き...
それでも脚には思ったほど昨日の疲れは残らず向かい風にもめげず踏んだ.
TT区間23.5kmは狙い通り久々に38分台で平均時速36.4kmとこの強風下では上出来.
でもまだまだベスト時のように気持ちよく走れないし登れない.
練習を走りきればそれなりに気持ちいいけど,走ってる間は苦しいだけ.
秋葉山を“このままいつまでも登り続けたい”なんて言う気分を再び味わう日は来るんだろうか...
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by taka-taca | 2008-08-22 22:30 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
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