Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2008年 08月 27日

ダイエットは順調なのか失敗なのか!?

今朝の乾燥重量69.4kg,体脂肪率9.7%
今日朝練するつもりで晩飯ちゃんと食った(飲んだ?)からこんなものか.
でも考えたらちょっと前まで71kg前後で停滞してたことを思えばまあまあかな.
でも“68kgジャストでいざ乗鞍!”は夢と消えた...

朝練は35kmコース
TT16.5kmは27分45秒で平均時速35.7km
うーん,脚も重いがホイール(キシリウムエキップ)が重い.

昼パスタは桜海老と野菜のスパゲッテイ
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パスタはたったの,たったの85g!
しかしオリーブオイルはたっぷり...
おまけにやっぱりこれじゃ寂しくて,チーズ1切れにパン1切れ(55g)をオリーブオイルに浸して食った.

しかも!
人が乗鞍に向けてマジでダイエットに取り組もうとしてるのにも関わらずモニカがカボチャのクレンカラメルなど作る...
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これがまた美味いから文句も言えず(苦笑)
もちろん明日もあさってもクレンカラメルだ...

夜はTipで筋トレ
3ヶ月ぶりに体組成チェックなどしてみた
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朝よりも体重が少ないのは,毎日ゴーヤー食ってるおかげで“お通じ”が良すぎるせいか(笑)
体脂肪率も朝の9.7%に対して8.1%と出たが,これは家庭用体脂肪計でも晩飯前に計ると8%台だから,高級器具でもやはり朝晩の誤差はあるんだろうか.
それともこの数字が正確なのか!?
BMIは21.8,基礎代謝は1741kcal
ウエストが前回の78.7cmから77.2cmに減ったのはうれしい.
これで“あのジーンズ”が穿ける日に一歩近づいたか!?

晩飯は今日からマジ減量ってことで(毎日言ってるような気もするが),山盛りサラダとタコと桜海老とゴーヤーのキムチ炒めにビールだけで済ませようと思ったが...
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体脂肪率8%を祝って(?),帰りに寄ったスーパーで明日の朝飯の納豆を買うついでに昨日も食ったサンマの刺身を買った.2割引きだったし...
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プラス“波乗りジョニー”の豆腐は筋トレの回復のため,ってことで.
今日から3日間,禁日本酒だったのに,0.5合ほど飲んだ.

今晩はご飯を我慢しようと思ったら,モニカが半端に残った玄米ご飯で卵とキュウリと梅干で手巻き寿司など作っていた...
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ダイエットの邪魔者は一番身近にいたのであった...
レースのライバルでもないのに(笑)

今日のアルコール
赤ワイン2杯,ビール1.35リットル,日本酒0.5合

しかし,ここしばらくパスタ何グラムとか酒何リットルとか,体重やら体脂肪率がどーのこーの,毎日つまらんこと書いてるな...
そんなに乗鞍って特別なのか!?
入賞とかできるわけでもないのに何故1分1秒にこだわってしまうのだろうか...
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by taka-taca | 2008-08-27 07:50 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
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Commented by えりりん at 2008-08-28 11:37 x
モニカさんはほんと、お料理が上手ですね~みなわらなければ・・・(汗)
幸せですよ~飲み喰らい魔さんは~このこの・・・
Commented by curtis at 2008-08-28 12:48 x
こだわっていいじゃないですかぁ~。
楽しいんだし。
で、感心するのはその脚もですけど、
肝臓と胃も強いですよね!

モニカさん、グッジョブ!(笑)
Commented by Taka at 2008-08-28 13:26 x
>えりりんさん,
あはは,パスタも晩飯も俺が作ってますよ!(笑)
モニカはデザートとかパンや前菜系(最近は和の惣菜も)は得意ですが,パスタやメインはほとんど俺が作ります.
モニカ任せにすると味が薄くなりすぎるので...
ヘルシーにもほどがあるんですよね.
Commented by Taka at 2008-08-28 13:33 x
>curtisさん,
1分1秒にこだわるのはいいんだけど,パスタ10gにこだわるのはねぇ...(苦笑)
肝臓はどーやら人並み以上には丈夫なようです.
365日,1日たりとも休肝日なし(飲み始めて20数年間で1日だけ飲まなかった日がある)でも,ガンマGTPは極めて正常な数値だったし.
それより,モニカは今週さらにローストポークも作るつもりでいたらしいことがさっき発覚.
危うく買い出しに行く前に食いとめることができたよ,危ない危ない...(笑)


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