Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2008年 10月 11日

ローラーでビデオチェック

久々に3DCADで加工プログラム作って頭がオーバーヒート...
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今朝は土曜日なせいか(?)目覚ましに反応出来ず朝ローラーすらできず.
ならば夕練!と思ったが仕事が終わると真っ暗で風が強くて断念...
せめて回復ローラーすることにしたが,ついでにフォームチェックのためにビデオを撮ってみた.
自分のペダリングをマジマジと見た事ないし,“骨で踏むイメージ”とかなんとか言って実際どんなペダリングをしてるのやら...
3本ローラーを買ったばかりの人,買おうと思ってる人に参考になるかわからないが,ちなみにこの3本ローラーはsycle opsので,見ためシンプルで丈夫そうなのが気に入って買った.
ホントはエリートのがよかったんだけど,あまりに評判良くて誰もが使いそうなので、天の邪鬼な俺としては評判を全く聞けなかったコイツにしたのだった.





まずはアップとか回復走ペース
39-14くらいでケイデンス95前後で時速30kmくらい

ペダリングはさておき,俺のケツってこんなデカいのか!?脚も太く見えるし.
っていうか太いのか...

ペース走&ダンシング
53-15くらいでケイデンス100くらいで時速43kmくらい
ダンシングはいつものようにハンドルを左右に振れないし真っすぐ立つことに集中してて実走とはかなり違うけどバランス感覚を養うのには悪くないかな.


30秒ダッシュと60秒レストのインターバル
アウタートップ(53-12)でケイデンス120くらいで空回り寸前

それにしても他のメーカーのでもこんなに轟音がするものだろうか...

あ,ちなみにペース走だのインターバルなんてのは数回しかやったことない.しかも短時間..,
でもこの冬はこの3本ローラーでガッツリ追い込んで練習する予定.あくまでも予定ではあるが...(苦笑)

昼パスタはキャベツとパプリカとアンチョビのスバゲッティ
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今日の晩飯は日本酒で
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鮭とブリとシューマイを入れて野菜超たっぷりの味噌鍋
カツオの刺身もあって,“そんなに買ってきて誰が食べるの!?”ってモニカに怒られた...まあいつものこと
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最後に玄米ご飯と,ダシをとったブリカマの身を入れた雑炊は最高♪

明日はモニカとのんびりサイクリング
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by taka-taca | 2008-10-11 17:12 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
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