Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

scalatore.exblog.jp
ブログトップ
2008年 11月 23日

リハビリ走

伊良湖岬往復160km オレンジロードで仮想修善寺練 秋葉山ゆっくりヒルクライム 浜名湖1周68kmポタリング 24.6km/h
脚の疲労はほとんどないのに腰が痛くて平坦でもケイデンス80前後で立ち漕ぎは全くできず.

夜中も腰の痛みが止まらず寝る姿勢や腰の角度を微調整.で眠りが浅く,起きたら8時過ぎ.
あまりに腰が痛いからジムへ行くか,それとも温泉にでも行こうかとも思ったが,天気のいい日曜日に1日中室内で過ごすのはもったいないから一応走ってみた.
でもちっとも気持ちよくなかった...
b0047100_14183948.jpg


帰宅後生ハムとグリッシーニで軽くランチ
b0047100_14184042.jpg


午後はリフォームが大体済んだ部屋の片付け.
夜はスポクラ仲間のうちで鍋パーティに呼ばれてる.人んちで飯食うの久々だな.
何にもしなくて食ってるだけでいいのは幸せ.

って昨夜も俺は何もしないでただ食っただけ...







世の中ボジョレー解禁とやらで行列までできる店もあるようで,そこまで美味いものではないと思いつつも一応節目ってことで酒のバオオで去年と同じボジョレーを買ってきて収穫祭パート2
b0047100_14461074.jpg


まずはサラダとモニカが焼いたグリッシーニ
b0047100_1447057.jpg

焼きたてのグリッシーニは馬鹿美味で,うっかりしてるとこれだけで腹いっぱいになってしまう.

前菜はカリフラワーとドライトマトのスフォルマティーノ(スフレ?ムースではないけどケーキっぽくもない)にバーニャカウダソース
夜中中ニンニク臭かったらしい...
b0047100_14483423.jpg


レンズマメとブロッコリの煮込み
b0047100_14492215.jpg


ホントはパスタも食うつもりだったけど,今日ロング練をする体調ではなかったから断念.
事実今日はほとんど走れなかったしセーブしといてよかった...

メインは豚モモ肉のロースト クルミソース
b0047100_14512970.jpg


デザートはブネット(チョコプリン
b0047100_1453102.jpg

これを全部食ったわけではない(食おうと思えば余裕で食えるけど...)

食後のチーズも控えてダイエットモード.
今年の冬は絶対に68kg台をキープするのだ!!!
でも正月のトリノでの1週間が問題だ...
[PR]

by taka-taca | 2008-11-23 14:18 | ワインとイタリア料理 | Trackback | Comments(2)
トラックバックURL : http://scalatore.exblog.jp/tb/9919728
トラックバックする(会員専用) [ヘルプ]
Commented by curtis at 2008-11-23 19:41 x
トリノにお正月に行くのですのですね?
それで68kgキープ?
ふふふふふふふふふふ。

それにしてもブネットがぁ・・・、夜食買いに行こうかな?
Commented by taka-taca at 2008-11-23 23:46
>curtisさん,
トリノ行くと1週間で2~3kg増えるのが普通だけど今年は絶対1kgも増やさないぞー!
とは言うものの,冬季オリンピックがあったトリノ,もちろん冬は極寒...
ローラー台もないし(しょぼいエアロバイクもどきはあるけど),どーしよう...
とりあえず持ってるウエアで一番暖かいのを持って行って昼前後に2時間くらいは走るつもり.
でもトリノの冬はほとんど霧の中...

ならば出発前に66kgまで落としていくしかないな.
明日から禁パスタ,禁デザートだ!


<< スポクラ鍋の会      御前崎往復150km >>