Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2005年 05月 04日 ( 1 )


2005年 05月 04日

GW合宿(もちろんat home)前半

4月29日(金)

b0047100_20275510.jpg浜名湖周回,湖西-三ケ日-奥山-三ケ日-細江 110km
翌日の山岳に備えて軽く流すつもりが,湖西の登りで抜かしたローディに張り付かれ,うざいから突き放す為に平坦部でアウターでもがいて無駄に疲れた...

午後はTipnessで太極拳.期待を大きく裏切られがっくり.その後プールでクロール50m×15本.

b0047100_20291134.jpg晩飯はイタリアン.
料理しながらつまみにチーズのパテ



b0047100_2031579.jpg前菜はもらい物のマグロにカツオをカルパッチョ.




b0047100_20335092.jpg余ったマグロとアサリでイカ墨のリゾット.翌日の山岳ツーリングに備えカーボローディング.





4月30日(土)

b0047100_20464929.jpg山岳ツーリング.半年ぶりの“マイ L'alpe d'huez”と秋葉山の超級2発.
まずは秋葉山を登り,一旦秋葉ダムに下る.秋葉山は手加減しつつところどころもがいてみた.
37分ちょうどでまあまあのタイム.


b0047100_2056688.jpg川沿いに水窪近くまで走り,“マイ L'alpe d'huez”を天竜スーパー林道竜頭山頂上めがけ上る.全長13.4km,標高差980m秋葉山より勾配は緩いが距離が長い.また別のきつさが待っている.約1時間で登った.秋葉山の後にしては好タイムだ.
後は秋葉山ふもとまで爽快ダウンヒル.これはまさにご褒美.疲れが一気に癒える.
走行距離140km,累積登坂標高2800m.


b0047100_2172315.jpg午後はTipnessで軽く泳いで,キャンペーン割引最終日のマッサージしようかと思ったが,1500円あればおいしい日本酒の720mlが買えると思い,“体内マッサージ”に変更.酒屋へ行くとやはり割り安な1升ビンを買ってしまう...
日本酒といえば刺身.最近モニカが近所の大型スーパーの魚屋にスズキがあるのを発見し,そこでスズキを丸ごと刺身用にさばいてもらった.こんな山盛りで1280円は安い!
更に桜海老とシラスの焼きそばを作り,冷凍してあったサンマをやいて満腹...


5月1日(日)

意外と疲れは残ってないし翌日は休養日だが,連休後半の3日間に備え軽めに流す.
浜名湖周辺を85km.
午後はTipnessでパワーラッシュとスイミング.我ながらよくやるわ...

b0047100_2115760.jpg夜は何も作る気もなく,買い物に出たついでに地酒屋で地ビールと軽いつまみ.
b0047100_21155522.jpgその後久々にお好み焼き屋へ行きお好み焼きとたこ焼きを食った.
ビール2リットル強飲んで腹いっぱい.しかもうちに帰って更に焼酎...

明日はいとこの結婚式だ.
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by taka-taca | 2005-05-04 20:48 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)