Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2008年 05月 01日 ( 1 )


2008年 05月 01日

アウトレット

朝6時半に目覚めると曇ってはいるが雨は降ってない.
でも昨夜遅かったから眠いし寒いし,どーせすぐに雨が降り出すだろうと寝なおし.
8時に起きるとまだ曇り.すぐには降りそうにないからバナナとクッキーとコーヒーで軽く朝飯を済ませて自転車にまたがった.
天気予報は毎日のように雨なのに,なんだかんだでこっちに来てから8日連続で走ってる.
ただ毎日30~60km程度で長距離を走ってないのが痛いところ.あれこれすることや行くとこがあるからしょうがないけどそろそろ150kmくらい走りたい.

気温は町中で15℃,山は12℃と肌寒く,雲も低いから降り出したらすぐに帰れるようにいつもの近場のコース.
今日は最後にスーペルガへのヒルクライム(4.7km,430m)もして57km,累積登板1200mを2時間半ほど走った.
消費カロリー1360kclはピッツァ2枚分は消化できてない...
スーペルガへの登りは平均勾配9.1%で距離的にはちょうど秋葉山の3分の2くらいだが,最大勾配15%と39-23ではヒルクライムというより筋トレ...
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午後はアウトレットで買い物
雨も降り出し寒かったけど昼飯の後のデザートにはやっぱりジェラート.
チョコレートで有名なLindtのジェラート屋があって食わずにはいられなかった.
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(何故にマジ顔!?)
これはちょっとデカすぎ.ハーゲンダッツのカップアイス5個分はゆうにあった.
それより俺の腹,写真で見ても出っ張ってる気がする...
うちに帰り,せめてジェラート分を消化するつもりで腹筋

晩飯はサルシッチャ(豚肉生ソーセージ)にポレンタ
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サルシッチャと煮込んだ赤ワインソースが超美味!
もちろんもう一皿お代わり.

その前に前菜
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今日こそは生ハムはやめようと思ったけどEATALYで買ったスペック(スモーク生ハム)があったから...

さらにポレンタにゴルゴンゾーラを添えて
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ポレンタをドンブリ1杯以上食ったな...

明日は夜まで用事はないし,晴れるらしいから6時間LSDで脂肪燃焼ランの予定.
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by taka-taca | 2008-05-01 04:34 | ITALIA2008 | Trackback | Comments(2)