Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

scalatore.exblog.jp
ブログトップ

2011年 10月 15日 ( 1 )


2011年 10月 15日

アクティブレスト

明け方からの台風並の暴風雨に何となく安堵感を覚えた(笑)
先週の富士チャレ以来,走れば走るほど痛みも引き攣りも増すばかり。
この雨は,まさに“天の恵み”
やっぱり,リハビリからいきなりレースモードで210km走ったりしたのは無茶だったのか,
痛いは増すばかりだし,疲れも抜けないまま。

とはいえ何にもしないと飲んでダラダラ過ごしてしまうから,午前中に3本ローラー
無負荷で超軽くダラダラ回して60分 

昼飯は信州蕎麦屋で山菜とろろ冷やし蕎麦
もちろん大盛り(でも少ない。。。)
b0047100_21341333.jpg


午後はTipへ行って,トレッドミル30分 5km
それからスイム。しかし脚が動かず 400m でダウン。

晩飯はイタリアン。
最近やたらと肉ばかり食ってるけど今日も肉

とりあえずアレコレつまみながらビールに白ワイン
b0047100_21375216.jpg

b0047100_2138716.jpg


ニンジンとほうれん草のスフォルマート(ケーキっぽい)
b0047100_21392794.jpg


ミネストローネ
b0047100_21395172.jpg


メインは,豚ヒレのロースト,クルミと生ハムのソース
b0047100_21411870.jpg


赤ワインはネッビオーロ リゼルバ
b0047100_2142510.jpg


1時間弱で,ビール500ml,白ワイン1/4ボトル,赤ワイン1本を飲むと,
モニカが“マジ!?もう飲んじゃったの!?”と,呆れ顔。。。
そろそろグラッパでも飲むか。
[PR]

by taka-taca | 2011-10-15 21:47 | 日常 | Trackback | Comments(2)