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2007年 09月 30日

寝週末...

昨日は金曜夜練の疲れもあったし目覚ましオフにしてあったけど6時前に目が覚めてしまい,結局6時過ぎに起きた.
外を見ると雨は降ってないが今にも降り出しそうな空模様.
1~2時間は走れそうだったけど,金曜夜練で十分追い込んだことだし,無理はしないで回復ローラー1時間して朝飯.
午前中は引き出しの整理,というか壊れたCDプレーヤーの保証書を探す事1時間,乗鞍のDVDをダビングするための配線に1時間...
と無駄な時間を過ごした後,昼頃からTipで筋トレ.
午後は電気屋行ったり買い物したり.
そして夜は久々にトーリーノと沖縄料理万座へ.
久々に盛り上がり,かなり調子に乗ってオリオンビールと泡盛を飲みまくり,後半は自分でもわかるほど酔っ払い...
酒が進めば料理も進み,いつもにもまして飲んで食ったきがする.
おしゃべりに夢中だったのと,酔っ払ってたのもあって写真を一枚も撮らなかった...まあ撮ったところでいつもと同じだからいいけど.

今朝は8時近くまで寝て,起きるとやっぱり雨...
仕方ないからとりあえず軽くローラー1時間して朝飯というかブランチ.
午前中は世界選手権の録画を見てまったり.
午後は雨が上がれば走るか,雨でも2時間くらいローラーするつもりでいた.

暇を持て余してたからこの際に夜練マシンを9速から10速化することに.
それまではレバーがカンパヴェローチェでディレイラーがシマノ9速のシマニョーロだったんだけど,ヴェローチェのディレイラーを買って10速化に踏み切った.
ディレイラーとチェーンの交換なら1時間もあれば十分だろうと思ったのに,変速の調整がどうにもうまくいかず,シフトワイヤーも変えたりスプロケのスペーサーを変えたりしてもなかなかちゃんと変速しない.
結局5時間近くかかってようやくそこそこのレベルにはなった.
それにしても長時間しゃがんで作業してたおかげで腰が滅茶苦茶痛い...

というわけで昨日も今日もローラー1時間ずつ乗っただけ.
来週末の富士に向けて最終調整したかったのに何にもできなかった(泣)

作業に疲れ果てて,晩飯は料理する気力もなく簡単に済ませることに.
とりあえず日本酒を買いに行き,スーパーで魚類を買い込んだ.
今日もカツオがうまそうで,それに北海道産のタコが美味そうでゲット.
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タコはうちの包丁じゃ薄く切れず...まあまあ美味かったけど

メインは焼き魚か鍋にするつもりが,どっちにも適した魚がなくて,やけに美味そうだった真鯛と鯖を買って味噌煮にした.
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相変わらず煮付けの写真は綺麗に撮れないなぁ...

そして今日買った酒は神亀のにごり酒
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思ったよりも炭酸が効いて,すっきり爽やかでめちゃ美味い!

しかし.....
開栓の注意書きを読まずに開けたところ,振りまくったシャンパンのように栓が飛び,まるで噴水のように数秒間5cmほどの高さで噴出して,半分近くが泡と消えた.....(泣)
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モニカに大目玉をくらったのは言うまでもない...
2人でテーブルや床を掃除してるうちに煮付けは冷めるし食欲もなくなった.
もちろん最後までちゃんと食ったけど.

それにしても今日は何をやってもうまくいかず散々な1日で超憂鬱...
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by taka-taca | 2007-09-30 21:31 | 日本酒と料理 | Trackback | Comments(0)
2007年 09月 28日

秘密兵器初陣はおあずけ!?

今朝は軽くローラーのつもりだったけど外を走りたくて25kmを55分で軽く走った.
中間にちょうどいい5km程度のショートTT区間が見つかり次回からのお楽しみ.

夜はTipへ行く予定だったけど,明日あさってが雨っぽいから仕方なく夜練.
いつもよりもさらに強風が吹き荒れ意気消沈するが,走り出したら強い向かい風もあまり気にならず快適.
春から夏まで腰椎や頚椎の痛みや仕事が忙しくて自転車に跨る気力もなかった時のことを思えば風なんてどうでもよくて,調子よく走れることがとにかく楽しい.

いつもの23,5kmのTT区間も平均24,7kmとまあまあで,そのまま6,3kmの周回コースを3周.
さすがに平均時速は33km台に落ちたけど,1km3,5%の登りは毎周53×21でもがいた.
予定外の60kmを走り,これで今月1030km.
週末雨っぽいからこれで終わりかなぁ...

ほんとは明日,仮想沖縄のつもりで春野2周を含み140kmをノンストップで走るつもりだった.
ついでにそれを仮想富士スピードウェイ100kmとして,日曜に秋葉山TTで来週の富士2連戦に向けて模擬練習するつもりだったけど雨らしいから断念.

その富士スピードウェイ100kmは“特急列車”をすでに予約済み(笑)
しかし,その特急列車に最後まで乗りつづけるのは至難,というわけで“秘密兵器”を手に入れてしまったわけだ.
想像するのは簡単だと思うけど,それは黒くて丸いアレ.
冬の平地ロングツーリングにも使いたいし,フルカーボンはさすがに高いからリムはアルミだけどね.
その効力は使ってみないとわからないけど,とりあえずずっと憧れていたエアロリムのカッコよさに感激.
それで何秒縮むとかなんてどーでもいい,カッコよければそれでいいのだ!

ちなみに大蔵大臣には申請していない...
5万円以上だから領収書は必要なんだけどね(笑)

とりあえず,今日は朝も夜も走ったってことで心置きなく晩飯.
いつものように山盛りサラダには何故か大量の枝豆.
モニカが枝豆で何かを作ろうとして,茹でてほぐしたはいいが面倒くさくなってやめたらしくそれがサラダに紛れ込んだ.
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これだけでビール1本.
キムチでもう1本...

そして今日も刺身.俺ってホント刺身好きだなぁ...
もう今更旬でもないけどカツオが美味そうだった.
カツオは切り身よりも1本丸ごと買って,超厚切りするのが美味い♪
それにツマは大根よりもブロッコリスプラウト(?)とか何とかいうカイワレ大根みたいなのがよく合う.
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それと,昨日から気になっていたイナダの刺身
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イナダとかブリとかって最高に美味いなぁ.
でも今日もシメサバも美味そうで迷った.

美味そうな刺身がない日は煮魚にしたり,豚キムチとか餃子とかもいいんだけど,美味そうな刺身があるとやっぱり刺身になっちゃう.
なんてったって,料理しなくていいし,日本酒が進む♪

さて,明日は何しよう.
朝ローラーして昼Tipってとこかな.
午後は買い物もいかなきゃ.電球がアチコチ切れてるし,CDプレーヤーが壊れたとモニカからクレーム出たから電気屋も行かなきゃ.
ああメンドくさ...

夜は久々(でもないか)に沖縄!
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by taka-taca | 2007-09-28 22:36 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(0)
2007年 09月 27日

3本ローラー買う!?

今朝は朝練の予定も早起きできず...
夜も腹筋でお茶を濁すつもりが,晩飯の魚をついつい買いすぎてやむを得ず(?)自転車に跨り1時間弱の回復走.

これならローラー練と変わりないと思いつつ,3本ローラーならもっとちゃんと練習できるんだろうなぁ,と思う今日この頃.
乗鞍以来,そこそこ朝練をしてきたけど,これから寒くなればそれも出来ない.
でも俺のローラー練って,軽すぎて練習にはならない.
で,3本ローラーに興味がありつつも今1歩踏み込めずにいたんだけど,inoue君の薦めもあっていよいよ買う気になってきた.

そこでいろいろ調べたところ,ぱっと見良さそ気なのはサイクルオプス.
でも消耗品やら何やら考えるとミノウラ.
とりあえず見た目で気に入ったのは赤いローラーのエリート.
検索しても大したインプレ記事は見つからず,どれがいいのかさっぱりわからず.

安くて無難なのはミノウラのアルミフレームのだけど,軽いのはいいけど逆に軽すぎて不安定な気もする.
そのミノウラのACプロとかいうのは重くて安心感があるけどちょっと高い...
サイクルオプスのは頑丈そうだしデザインもシンプルでいい感じ.
だけどこいつの使用レポートとかは全く見つからず確信がもてない.
あんまり使ってる人がいないのかな?
で,エリートのはわりと人気があるようで,評価もなかなか.
それに端っこが盛り上がってて脱輪しにくいらしい!?

うーん,どれがいいんだろう???
買うからには長く使いたいから丈夫なのがいいし,やる気になるためにもデザインも重要.
今のところ最有力候補はサイクルオプスかミノウラのACプロ.
デザイン的にはサイクルオプスかな.
一番知りたいのは走行感.
この2つで一番違うのはローラーの径.
ミノウラは太くてサイクルオプスは細目.
どう違うんだろう?

とりあえずミノウラの1万円台のを買って様子みるのもいいけど,また買いなおすくらいなら最初からいいの買っといた方がいいしなぁ.
みんな何使ってる?
富士で会う人会う人に聞いて調査してじっくり考えるか.

そんなことを考えつつ,今日の昼はパスタは食わなかった.
なぜかというと,モニカが超美味そうなパンを焼いたから.
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全粒粉メインでクルミ入りで焼きたては最高だし,軽くトーストすると超美味い♪

たまたま週末のために買い込んだチーズもあったからランチはチーズとパン.
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美味しいチーズとパンがあると止まらなくなるね.

前菜がてらカボチャのスープも
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夜は控えめに食うつもりが勢い余って魚買いすぎて...
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昨日食ったブリの刺身が今日も美味そうだったし,シメサバも妙に美味そうに見えて,気が付くと両方カゴに入れていた.
モニカが煮魚を食いたがってたし,ブリも鯖も旬らしく美味そうに並んでたので両方手にしてしまった...

そんなわけで仕方ないから夜練
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by taka-taca | 2007-09-27 21:59 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(12)
2007年 09月 26日

乗鞍TV放送

今日は自転車練は休みでTipで筋トレ.そのTipで自転車仲間から乗鞍のDVDを借りてきた.
“問題の”女子トップに抜かれるシーンはカットされていたようでホッとしたような,でもやっぱり残念なような(笑)
しかし抜かれる少し前の冷泉小屋でその女子トップの少し前を行く自分の姿を発見.
小さく一瞬しか写らなかったけど,何だか余裕で流しているような感じで“追い込めよ”と突っ込みたくなった(笑)
ホントはあそこが一番苦しくて吐くのを我慢してたんだけど...

放送の内容はやはりチャンピオンクラスと女子のトップ集団と,あとは仮装や超メタボ系のお笑い(?)集団ばかり.
トップの数人が肩を揺らし必死で走ってるのを見て“あんなにがんばらないと速くなれないのか.俺があそこまで追い込めるような体になれるんだろうか?”と思ったが,速い人はもっと楽そうに走ってるものだと思ってたから意外.

それにしても,お笑い系の人たちが一様にヘラヘラと“練習なんて全然してません”と言いつつ“来年もまた来ます!”なんて言ってるのを聞いて正直気が抜けた.
もちろんサイクリングイベントを楽しむ姿勢としては正しいし,その楽しさも十分理解できる.
しかしエントリーが抽選だった今年,この日のために練習をがんばってきた人が何人も出場すらできなかったのに,ウケねらいの人が悠々と走ってる(歩いてる)のを見たら何だかしらけた...
坂バカにとっての乗鞍はホントに特別なレースで,誰もがこれに向けて練習してるというのに,抽選にもれたら全てが無駄になるなんて.

もちろんこの“イベント”はあくまでもレースではなく“サイクリング”なんだから仕方ないし,人数制限もやむを得ないんだろう.
それに,取り組み方はどうあれ自転車が好きな人がこんなにたくさんいると思うと嬉しいことは確かな事実.
でも,レースとサイクリングを別の日に開催するとか,何とかできないんだろうか?
それと,毎年思うんだけど,乗鞍の村自体があんまり盛り上がってない気がする.
美ヶ原とか,他の小さなレースでも村の人が一生懸命応援してくれたりするのに,ここは宿も何となく面倒くさそうだし,運営も“走らせてやってる”的な空気を感じる.
もう潮時かなぁ.
来年は鈴鹿行こうかなぁ.

とか何とか言いつつ来年ももちろんエントリーするし,乗鞍に向けてがんばるけどね.
でも来年もし抽選にもれたりしたら...
まあいいさ,今年は乗鞍が終わっても富士,鈴鹿,そして沖縄と楽しみなレースが続く.
もう乗鞍なんて通過点くらいにしか思わないようにすればいいんだ.
でもそしたらこのブログのタイトルの意味が...

とりあえず,今日のパスタはパンチェッタとエリンギとアスパラガスとパプリカのスパゲッティ
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パルミジャーノをかければバッチリだし,チーズが嫌いならアンチョビを隠し味にしても美味♪

明日は朝練できるかな?
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by taka-taca | 2007-09-26 21:47 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(2)
2007年 09月 25日

夜練

inoue君に刺激され,やる気満々で5時に起きると雨上がりで路面は濡れていた...
当然速攻でベッドに戻り寝なおし.
ちょっとホッとしたりして(笑)

夜はTipへ行く予定だったけど,明日の夕方雨マークなのでやむを得ず夜練.
金曜日にして以来,腕や肩周りの筋トレをしてないけど,須走で何気に筋トレになったし,腹筋は昨日やったからよしとしよう.
そうして6時頃から夜練60km.
いつものTT区間23,5kmプラス6,5kmの周回を3周.
やはり1人では心拍も上がらないが,それなりに追い込んだ.
しかし,おとといinoue君と走ったときはTT区間の平均時速は37kmだったのに今日は33km台.
単独だと調子よくても35km台だからやっぱりローテーションの力は大きい.

今日はもう疲れたし,明日は当然朝練なんてしないでギリギリまで寝よう.
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by taka-taca | 2007-09-25 22:37 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(6)
2007年 09月 24日

飲み喰らい魔ー合宿

週末はinoue君ファミリーが浜松にやってきて,男性陣はプチ合宿,女性陣は料理教室,
そしてもちろん飲んで食って楽しい週末を過ごした.
この様子は彼のブログの方が写真も多く綺麗なのでそちらも是非ご覧あれ!
子供たちと遊びながら料理してたら写真に集中してる余裕はなかったんだな(笑)

せっかく富士山を通ってくることだし,須走口で待ち合わせて再来週のレースの試走をすることにした.
俺とinoue君が試走する間,彼の家族は須走5合目まで車で行ってハイキングをすることでそれぞれが楽しめることに.

b0047100_932723.jpg浜松からの道はガラガラで早く着いたので,inoue君を待ちながらアップがてら3kmほど軽く登った.
空は雲ひとつない青空で富士山もくっきり見えた.
予想以上に暑く,アームカバーもベストも必要ないことを確認して駐車場にもどりinoue君と合流.







そして試走開始.
まずはおしゃべりしながら6kmの馬返しまではのんびりモード.
俺の携帯にはイチヤサイクルから,inoue君は奥さんと携帯で話しながらでも登れるペース.
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(俺の後姿の写真はinoue君のブログから拝借)


馬返しで一瞬下っていよいよ超激坂区間へ.
ここからは真剣勝負!?
というか,ちょっとでも力を抜いたら止まってしまうから必然的にレース同様に必死で登る.
しかも今回のローギアは39-25で,登れないわけじゃないけど,20%超になるとやっぱり厳しい.
後半は勾配の緩急があって気は楽になり,そこまでの激坂のおかげで脚は重いけど,心拍には余裕を持って走ってるだけに気持ちよく登れた.

5合目も暑いくらいの天気で,子供達もハイキングを楽しんでいたようだし,せっかくだから2本目を登ることになった.
しかし,心の中は嬉しいような嬉しくないようで複雑...(苦笑)
まあとりあえず,行けるとこまで行ってダメなら引き返せばいいやと覚悟を決めた.
どう考えても脚の余力とギアからして激坂区間では脚を着くんじゃないかと不安に思いつつ,バナナを食って2本目スタート.

やはり馬返しまでは話をしながらのんびり登った.
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前半は緩いとは言え実は10%前後が続いているんだけど,20%の後だけに緩く感じるし,思ったよりは脚が軽かったけど,気温も上がり心拍数も1本目よりもやや高め.
そして激坂区間に入るともちろん真剣モード.
1本目はinoue君が先行し俺が抜いたけど,2本目は逆に俺が先行して彼は激坂序盤抑えつつ,後半一気にペースを上げて見えなくなってしまった.
彼もスプロケは26で,しかも2本目だというのに軽快に登る後姿を追いかけるが最後まで届かず...
レースでは27Tを入れるとしても,レース全体のペース配分も少し考えた方が良さそうだ.
と言いつつ本番になると結局“行けるとこまで行って息絶える”ってなっちゃうんだけどさ.
まあ自分の場合,前半の緩い勾配のところで稼いでおかないと激坂で大きく遅れるからスタートからがんばらないと.
何よりも自分のクラスで“ちゃんとスタートする”ことが先決問題だが(笑)

なんとか2本目も無事走りきり,タイムも1本目,2本目とも1時間10分程度と前半流したわりにはいい感じだ.
問題は前日の100kmでどこまで脚を残しておけるかだ.
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しかし,特に2本目は自転車練というよりも単なる筋トレor根トレ.
まるでスクワットを延々としてるような感じで,上腕も血管が浮き出るほどにアームカールを繰り返しているよう.
最後は脚が攣りかけたものの,このくらいのペースだと気持ちよく走れて最高な気分.
2本目行ってよかった,と大満足な試走になった.
レースもこんなに楽しく走れたらいいんだけど,やっぱレースは苦しいんだよな...

ちょうどお昼時になり,inoue君の家族も下山してきたので5合目の山小屋でうどんを食って休憩し,車で下山.
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ここは2本登ることよりも2本下る方が嫌だったから助かった.

そして一行は浜松へ向かった
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by taka-taca | 2007-09-24 20:44 | 日常 | Trackback | Comments(9)
2007年 09月 21日

お疲れモード

まずは須走試走ですが,予定通り明日になりました.
“月曜なら”と期待していた方々すいません.レース当日に会いましょう!

さて,昨日は夜練するか今日朝練するか迷ったけど,おとといの激夜練の疲れがどっと残り夜練はあっさり断念.
せめて回復走1時間くらいしようと思ったら仕事がちょっと遅くなってローラーすらもする気になれず,結局腹筋150回くらいだけして終了.
おまけに晩飯後にも30分ほど仕事しなくちゃいけなくなって,ビールに日本酒飲んでいい気持ちなのに,夜道を歩いて仕事場へ...
夜誰もいない作業所はあまりにも寂しいし,異常に暑くて短時間とはいえグッタリして気が萎えた.
昨日は意に反して,というか何かの間違いで妙に仕事を一生懸命して心身共に疲れた(苦笑)

それでも今朝は快調に目覚め,朝練スタート.
今朝はかなり肌寒く,アームカバーと薄いベストを着てもまだ涼しいくらい.
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やっぱ自転車乗るときだけは寒いより暑い方がいいな.
走りだすと,まだおとといの夜練の疲れが残ってるのか思った以上に脚がだるい.
やる気はあるんだけど,スピードも心拍数もまったく上がらずどんどん体が重くなった.
その状態なりには追い込めたかもしれないが,明日は須走を登るし,今無理するとまた腰痛が悪化するから途中から流して,最後は少しショートカットして帰宅.

おとといは“こんな練習を続けたら来年は速くなれるぞ”と意気込んでたのに,やっぱり続かない...
もっとも,だからここ3年レースのタイムが微妙に落ちる一方なのだ(泣)
まあまだようやく練習し始めたばかりって感じだし,今年は焦らずに腰をいたわりながら基礎を作り直すことが先決かな.

さて,こんな疲れた体を癒すには栄養補給!
昨夜はモニカも仕事がなく,Tipも休みでうちにいたから一緒に鍋をすることに.
魚なんかを買い物して帰るとモニカが“まさか刺身まで買ってないよね!?”と言うが,時既に遅し...
鍋の具は,鮭,サワラ,ブリがそれぞれ2切れずつ,それに白菜4分の1玉(結構な量だ),後はゴーヤ,エリンギ,舞茸,ネギ,蓮根,シラタキ,卵,など適当に.
うちにしては少なめで,普通に3人前くらいか.
ホントはツミレとかハンペンとか入れたかったけど,やっぱり鍋だけじゃ寂しいし,シメサバが食いたくなって,おまけにその横にブリが輝いて見えて...

というわけでまずは刺身から,
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シメサバもブリも超美味い♪
モニカは鍋に備えてシメサバを3切れほど食って放置...

そして味噌鍋
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あんなにたくさんの白菜もあっさり平らげたが,その前にもちろんいつものよう
に山盛りサラダも食っていて野菜だけでも腹いっぱい.
シメはやっぱり玄米雑炊.
夜に大量の炭水化物はご法度なんだけど,今朝走ることを見込んでしっかり食った.
まだ冬はずっと先なのに,今から鍋三昧してたら沖縄前に“冬のウルリッヒ”になっちゃうよ...

今日の夜はTipで軽く筋トレ&ストレッチ
そして晩飯は夏らしく豚とゴーヤの味噌コチュジャン炒め
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豚肉は150g程度,しかしゴーヤ丸1本,赤ピーマン3個,エリンギ1本とアスパラ1本で野菜たくさんでヘルシー.
っていうか,食っても食っても冷蔵庫からゴーヤがなくらなないんですけど...

さて,明日はいよいよ須走試走.
スプロケ換えるとディレイラーの調整が面倒だから明日は39×25.
3年前はこれで登れたんだけど,今の脚で斜行しないでちゃんと登れるだろうか!?
もちろんレースには27付けてくけどね.

そして明日からinoue君と“飲み喰らい魔ー合宿”
今回はそんなに走らないけどね.
その模様は写真だけ小刻みにアップするつもり.
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by taka-taca | 2007-09-21 22:32 | 日常 | Trackback | Comments(0)
2007年 09月 19日

ちょっと本気で夜練

平日練では超久々に62km.
いつもの42kmプラス6,3kmの周回を3周.
23,5kmのTT区間を心拍80~85%で平均時速34,8kmで走り,そのままグリーンファームの周回コースへ突入.
アップダウンを利用してインターバル的に追い込んで,ここも平均時速34,5kmで周回し,合計で42kmのTT区間を73分で走った.
でもこんなに必死に走ったつもりでも心拍数が180を超えることもなく,脚も攣らないんだからレース並みに追い込むのは単独ではやっぱり難しいってことなのか...

今日のランチは野菜たっぷり鯛のアラとホタテのリングイーネ
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鯛ベースのパスタは最高!
夜練を見込んでパスタも多目なのが嬉しい♪

晩飯のメインは冷凍庫の奥から出てきた,いつ,誰にもらったか覚えのない豚ロースの味噌漬(相変わらず冷凍庫は3次元ポケット状態)
と,ゴーヤとナス,エリンギの味噌コチュジャン煮,それにモニカ作のヒジキとゴーヤの煮付け,さらに母親作のゴーヤとチリメンの煮付け(炒め?)
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ゴーヤを1人で1本半は食ったな.
それにしても今年はゴーヤが豊作なのか!?毎日のように食ってる気がする.
これで沖縄へ向けて気持ちも高まる,と言いたいところだが,今頭の中は次回の富士100km&須走ヒルクライムでいっぱい.
何が楽しみかって,2日続けての飲み会さ!(笑)
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by taka-taca | 2007-09-19 23:07 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
2007年 09月 18日

長い夏...

何なんだこのくそ暑さ.仕事する気になれん!
って,仕事する気なんて年中ないけど(苦笑)

とりあえず,最近自転車はやる気満々,ってなわけで今日は朝練42km.
朝にしては珍しく風が強く,しかも冬のような強い北西の風.
しかし風は生温かく,先週の涼しさとは違い半袖でも暑いくらい.
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昨日の夜練から12時間経ってないだけに疲れは残り,心拍も上げれず24kmのTT区間は1分遅れでも朝はやっぱ気持ちいい.
夜はTipで筋トレ&水中ウォークでストレッチ

とにかく乗鞍前後から調子は明らかに上向きで,今までになく平日の練習にも気合入ってるわりには,平日のコースでも秋葉山でもタイムには変わりなし...
でも,こうして毎日のように走れるようになっただけでも大きな進歩.
とりあえず,今日で今月660km.
今月も1000kmは達成できそう.何だかんだで距離は乗ってるし,最近は自分としては追い込んでるし,“練習したぞ!”って気分.
それに朝練するようになって,体重が68kg台で安定している.
しかし,これが秋葉山のタイムに反映するのはいつなんだ!?
まあタイムがどうのこうのより,気持ちよく走れてることが何よりも嬉しい.

今日のランチは海老とホタテのリングイーネ
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隠し味のアンチョビが効いて馬鹿ウマ♪

晩飯はイナダの刺身と納豆腐がメイン
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明日はギリギリまで寝て疲れをとって夜練に備えよう.
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by taka-taca | 2007-09-18 22:08 | 日常 | Trackback | Comments(2)
2007年 09月 17日

蒸し蒸し...

昨日は一応走るつもりで5時に起きてみた.
雨は降ってなかったけど,今にもバケツをひっくり返しそうな雲.
天気予報も一日中雨マーク,ってことで寝なおし.
8時に起きて午前中はゴミ溜めになっていたローラー部屋の大掃除.
午後は走るつもりだったけど,昼にパスタ食いながらワイン2杯飲んで一眠りしたらやる気なくなって,回復走がてらローラー1時間半.
雨が降りそうなだけで練習しないようじゃまだまだ甘いな...
でも雨の中練習する気なんてないしな.

夜はイタリア関係の友達(日本人だけど)の家に招かれ夕食.
モニカが好きな和食の定番の煮物類が並び懐かしい雰囲気
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お土産に持って行ったビールも日本酒も俺がほとんど飲んだ気がする...

当然予定していた朝練はあっさり中止(苦笑)
世の中祭日だったらしいが,うちはホ○ダ様に従い普通に仕事.
昼のパスタはパンチェッタとエリンギとキャベツのペペロンチーノ
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夜はあまりの蒸し暑さと,今にも雨が降りそうな雲行きにめげそうになったけど何とかがんばって夜練42km.
途中からやる気出てまあまあいい感じで走れたが,“晩飯とビールのため”と思えばがんばれるものだ.
その晩飯は,この暑さだけにさっぱりと刺身が食いたかったけど,祭日で市場が休みなのかロクな刺身がなかった.
でもここんとこ無性に餃子が食いたかったかし,暑い日にはビールに餃子も最高.
ってなわけで浜名湖もち豚ニラ餃子を買って帰った.
餃子なんて自分で作った方が美味いけど,平日に仕事して夜練してからマジで料理する気にはなれないよな.
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モニカはイタ語の仕事でいないから一人寂しく晩飯.
1人でも美味いものは美味いからいいけどね(笑)
餃子も美味く焼けたし.
あっ!もやし乗っけるの忘れた!
浜松っ子としては失格だ...(笑)

さて,今日はさっさと寝て明日は朝練だ!
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by taka-taca | 2007-09-17 21:41 | 日常 | Trackback | Comments(0)