Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2008年 12月 31日

ロラ納め&大晦日アローン

今朝は強風5℃以下の極寒
予定通り回復ローラー60分 23.5km
&筋トレ少々

おかずは2000年ツールDVD(英語版)
ビアンキ買ってツールとか見始めたのは2002年.それ以前のは1998年のパンターニがダブルツールをとった時のはビデオやDVDで見た.
そしてこの2000年,これ最高に面白い.超人ランスvs各チームのエース,そして出場停止から復活したパンターニとランスがモンヴァントゥーでランデブーでゴールしたり,パンターニが単独でステージ優勝したり.
さらにはウルリッヒがランスを置き去りにして1分半もの差をつけてゴールしたり(ランスはハンガーノックだったらしい)と見所満載大興奮.
何しろ各チームのエースの名前が書ききれないほどの豪華メンバー

もう2年,いやもっと早くロードレースの存在を知ってたら...

O 795.3km
R 374.4km
M 95km
T 1264.7km

今月もトータルではよく走ったけど,去年の12月は実走で1000km超えてた.
ローラーの大半は散歩以下の負荷だし,もっと外で長距離走らないとな.
とはいえ,今月はついに一日も自転車に乗らない日がなかった.
TIpをやめてから筋トレを家でやるようになり,筋トレの時間も強度も減ったけどその代わり筋トレの後にローラー30〜60分くらい乗るようになったのはプラスかも.

さて,洗濯と皿洗いも終わったし,そろそろ出発するか.
今日はセントレア空港のホテル泊.おおみそかだというのに1人ビジネスホテル...

今年最後の晩餐は!?
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by taka-taca | 2008-12-31 10:13 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(4)
2008年 12月 30日

ウナギラン&もがき納め

週末に今年最後の長距離追い込み練をする予定が連夜の忘年会で潰れ,今日こそは走るぞ!と昨夜10時から今朝7時まで寝て体調万全.
しかし起きてみると何だか気合い入らず...
やっぱり忘年会の余韻でよーやくシーズンオフモードって感じか.
まあここしばらく腰の調子がかなり悪いし,2日続けての肝トレでさすがに疲れてるから午前中は頭刈ったり掃除したりしてまったり.
そうしてるうちに無性にウナギが食いたくなって,マウンテンバイクに跨がり三ヶ日までうなぎランチラン.

うなぎ2匹分のカロリーは!?
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by taka-taca | 2008-12-30 21:51 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(2)
2008年 12月 29日

肝回復LSD

今朝も8時には目が覚めてしまいダルかったけどアルコールは残ってなくて快調
ただ二日続けての午前様で寝不足で疲れてるせいか首のリンパ腺がひどく腫れていた.
これは運動ではない疲れ(仕事とか飲み過ぎとか)がたまったときに出る症状.

b0047100_21193891.jpg今日は風も比較的穏やかで気温も日中は10℃を超えこの時期にしては暖かかった.
しかし体調は万全ではないし,リンパ腺が腫れてるのが気になったし,とりあえずマッタリして11時頃スタート

結局頭も体もボンヤリしたままなので,肝臓や胃腸と相談しながら踏まず回さずもがかずで,いつもの夜練コースからオレンジロードで三ヶ日往復の75kmをちょうど3時間,平均時速25kmでのんびり流して終わり.
今日の天気ならしっかり追い込みたいところだったけど,まあ今焦って練習する時期でもないし,昨日おとといのワインの余韻を感じながら気持ちよく風を受けて走るのも悪くない.

O 753km
R 350.9km
M 60km
T 1163.9km

W 69.2kg F 8.8%

今日は休肝日!?
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by taka-taca | 2008-12-29 21:42 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(2)
2008年 12月 29日

忘年会 part2

昨夜はトーリーノ宅に招かれて,クリスマス&忘年会&トーリーノの誕生日を祝って飲みまくり食いまくり
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トーリーノ入魂の料理はどれも絶品!
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by taka-taca | 2008-12-29 21:06 | Trackback | Comments(0)
2008年 12月 28日

回復ローラーのみ

今朝8時にわりとスッキリ起きるも昨夜相当赤ワインを飲んだようで,二日酔いというほどではないが練習モードにはなれず...
午前中はまったり回復(肝臓の)ローラー75分 27.8km

b0047100_1614085.jpgのみ過ぎた翌日には無性にみそ汁や味噌ラーメンが食いたくなる.
ということで近所のラーメン屋で野菜味噌ラーメン
ラーメン食うの1年ぶりくらいかも.
午後の練習に備えて無料サービスのご飯も茶碗山盛り食った.

 午後はオレンジロード往復でもして3時間くらい走るつもりで,この暴風の中俺にしては珍しくあまり躊躇することなく着替えたのだが...
昨夜あまり食わずに赤ワインをがぶ飲み(グラスになみなみとつがれてたし...笑)したのがいけなかったのか朝から下痢気味で,この寒さではちょっとやばいと思い,夜の暴飲暴食に備えて胃腸を休めることにしてまたもローラー60分 28km

ライバルたちが忘年会で潰れてるうちにコソ練して1歩リードのつもりが自分がやってしまった...
今日は健康的に飲んで明日に備えたい(できるだろうか...!?)

O 678km
R 350.9km
M 60km
T 1088.9km

W 68.3kg F 8.5% (今朝)

今計ってみたらローラー後なのに69.2kg !?
やはりラーメンライスはやばかったか...(苦笑)
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by taka-taca | 2008-12-28 16:23 | 日常 | Trackback | Comments(4)
2008年 12月 28日

忘年会

昨日は仕事納めとなり,夜も出かけるために昼休みに残り物のジューシーをドンブリ大盛りで一気食いしてローラー60分 ただ回しただけの22.9km

そして夜は,おととい突然誘われて,超人秀じいさんと忘年会
場所はビストロ・ド・アミュゼ(だったかな?)という気軽なフレンチ
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料理はコース料理で,何と2時間飲み放題で5000円
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次々空いていくワインボトルに店主の顔がひきつっていった...(笑)
料理はどれもおいしく満足.しかし調子に乗ってワイン飲みすぎたかも...

5人という人数は話し込むのにちょうど良く,自転車の話を中心に大盛り上がり
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そして一行はさらに2次会のイタリアンへ
ここも秀じいさんの行きつけの店で,ちょうど店じまいしようとしてたところへ無理矢理押し掛けた(笑)
ここではパスタなどを食いながら(リガトーニ美味かった!)さらにワインを飲み続けた.
話に夢中だったのと酔っぱらってたので写真を撮るのをすっかり忘れていた...

秀じいさん,お誘いありがとうございました!
おかげで今年初の忘年会でとても楽しく美味しい時間を過ごせました.

街中までバスで行ったが,バスに乗ったのって何年ぶりだろう!?
たった10kmほどの距離なのに1時間もかかりぐったり...
寒くなければ自転車で行ったところだが,どっちにしても酔っぱらって自転車では帰れなかっただろう(笑)
帰りはご近所同士のK山さんとタクシーで帰宅.家について時計みたら1時半だった.

そして今晩も某所で酒豪の集い...
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by taka-taca | 2008-12-28 09:59 | 日常 | Trackback | Comments(0)
2008年 12月 26日

ローラー&ゴーヤー

明日の走り込みに備えて今日は軽く30分ローラー,と思ったら明日は仕事...(泣)
でも明日も今日と同じように強風極寒の予報でどうせ走らないだろうからまあいいか.
というわけで急遽3本ローラーでマジ練.

70分,43.3km 
20分アップの後,40分のペース走は Ave 42.9km HR 166 CAD 95
おまけでアウタートップ65km/hで30秒を3回のインターバル
心拍も188まで上がり酸欠で死にそう...


O 678km
R 295.1km
M 60km
T 1059.8km

走ったら栄養補給
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by taka-taca | 2008-12-26 21:48 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(7)
2008年 12月 26日

A merry christmas for me

一人寂しく(もなかったが)過ごしたイヴの夜,うちにもサンタはやって来た,というか強制的に来させた(笑)
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10日以内で届くとは,USポスタルサンタさん,相変わらずいい仕事するな.
しかも図ったようにイヴの夕方に届くとは(笑)

アメリカのショップサイトで超割引してた上にこの円高にのってDVDを買い込んだ.
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ツールの英語版は1998(パンターニvsウルリッヒ),2003(ビアンキジャージのウルリッヒ!),2004(ラルプデュエズTT)を持っていたが,この機会に1999から2005までのツール,それにジロディイタリアも何本か集めてみた.

日本語版も何本か持ってるけど時間が短く単なるダイジェスト.それに比べて英語版のは8~12時間もの収録で,しかも主要な峠ゴールは麓からゴールまでノーカット.
それに実況と解説も臨場感あふれて何度見ても興奮できる.
英語なので完全に理解できるわけではないが,自転車レースの内容なんて見てれば大体わかるから問題ない.
とにかく実況が的確でテンポもよく,日本の放送と比べて興奮度がかなり高い.
まあ日本のまったりとした実況解説も酔っ払ってのんびり見るには悪くはないが(笑)

サンタも来たことだし,あとは飲んで食うだけ
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by taka-taca | 2008-12-26 09:59 | ワインとイタリア料理 | Trackback | Comments(2)
2008年 12月 25日

やっぱり“海外”脱出するか!?

とりあえず1日発4日帰で飛行機と那覇のホテル予約した(こういう行動だけは速い)
けど行くと決めたわけではなく,もし行きたくなったら,というときのために予約だけ.
モニカにもメールで“とにかく浜松から出ないと頭が変になるから行きなさい!”とそそのかされているし,確かにこんな気分で1週間うちにいたら気が狂うかも.

でもなぁ,自転車持ってくの面倒くさいんだよな...
天気の心配もあるし,あと2日考えよう.

夜は回復3本ローラー60分 28.4km

O 678km
R 251.8km
M 60km
T 1016.5km

W 68.3kg F 8.3%

もう疲れたから豪華(?)1人クリスマスディナーの様子は明日
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by taka-taca | 2008-12-25 16:25 | 日常 | Trackback | Comments(4)
2008年 12月 25日

正月もクリスマスも1人...ご旅行は計画的に

何を思ったかこの寒空の下闇練
42.5km TT23.3km 40分25秒 34.6km/h 256.5W
平均心拍 175 MAX 186

夜練コース沿いの家々には数週間前から流行のイルミネーション.
走りながらふと思い出した.今日はクリスマスイヴ
明かりの灯る家では家族でクリスマスディナーを楽しんでるその外を,ゼーゼーハーハー言って走っていた俺...
でもイタリアではクリスマスは明日.25日の朝に教会行って,墓参りに行って,昼過ぎから家族や親戚が集まって夜まで延々食事会ってのが普通で今日は平日.
イヴのディナーの習慣ってアメリカ発なのかな?

それにしても,先週イタリアの入国規則を調べてたら楽しい正月が待ってたのに...
まあでもいつまでも落ち込んでても仕方ない,というか実は行けなかったことへのショックはさほどでもなく,ただこんなバカな自分が情けなくて落ち込む...

今回31日に出発してトリノにはたった6日の滞在予定だったけど,たまにはのんびりトリノの街を写真撮りながら散歩したり,普段日本では食えない料理を食いダメしたり,何よりもいろいろあった今年を忘れて心と頭の掃除をしようと思っていたのに...

ただ,あまり気が乗らなかったことも確かで,気温0℃を下回るトリノでは自転車には乗れないと思い,この時期に行くべきかどうか悩んでいた.
でもたった6日だからこんな時にしっかり体を休めることが大事だろうと決心したのに...
 それに,何が悲しいかって,モニカのパパが俺のために友達と分け合って買ったシメたての豚1頭の新鮮なサラミを用意してくれていたこと.あのサラミとピエモンテの赤ワインだけで1週間楽しめるはずだったのに(泣)
 まあピッツァは日本でも食えるとしても,ピエモンテのウサギとかの肉料理が食えな
いのは悲しすぎる...

もう一つは,この事実を知った昨日の午前中,出発前夜にセントレアで何食おうか考えていて,有名らしい矢場トンでトンカツをがっつり食おうと決めたばかりで,こうなると何が何でも味噌カツ食わないと胃がおさまらない.
さすがにそれだけのために名古屋までは行かないが...


O 678km
R 250.1km
M 60km
T 988.1km

1人クリスマスディナーはオキナワン
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by taka-taca | 2008-12-25 00:24 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(6)