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2010年 07月 31日

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あまりの暑さに近所のラーメン屋に行くのも面倒くさくて結局昼も夜もうちで冷蔵庫の在庫処分がてら1人飯。
ランチはハムとモッツァレッラのパニーノ。ってかパンでか過ぎてまるでピッツァを折って食ってるみたいw

晩飯は半端に残ってた餃子,納豆キムチ,カボチャの煮物,サラダでビールに栗焼酎。
なんだかんだで結構食った。

夕方 回復ジョグ 5km

乾燥重量 69kg 体脂肪率 8.1%
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by taka-taca | 2010-07-31 04:03 | 日常 | Trackback | Comments(2)
2010年 07月 29日

今日の練習

散歩。。。
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しかしこいつら歩幅違い過ぎて散歩しづらいってば。。。w

ランチは久々パスタ
夜は久々ゴーヤーチャンプルー
しかしご飯炊き忘れてショック。。。

慣れているはずなのに,1人で料理して1人で食うことが虚しい今日この頃。
来週のイタリア出発までもう料理しない。

それより荷造りしなきゃ(汗)
掃除もしなきゃ(汗汗汗)
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by taka-taca | 2010-07-29 23:26 | 日常 | Trackback | Comments(8)
2010年 07月 28日

夏バテ!?

日曜日,伊豆から浜松へ移動しただけ。
月曜日,整形外科リハビリで鍼治療。
火曜日,整骨院で電気マッサージ。

3日間なんにもしてないのに体ぐったり。仕事場が暑いからか?
夜はエアコンなしでも快眠できてるんだけどな。食欲も普通にあるし。

とりあえず夕練してみた。
42km
全身重いし,薬飲まないから腰痛いし,ペダリングは相変わらずギクシャクしてるし。。。
またしばらく乗らない方が良さそうだな。。。

昼飯は料理する気力もなくチャーシューつけ麺大盛り&うち帰ってスイカ
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夜はチーズやサラミやパンでビール&ワイン1本
食後居間で倒れて結局荷造りに手をつけれず。。。
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by taka-taca | 2010-07-28 13:26 | 日常 | Trackback | Comments(3)
2010年 07月 26日

修善寺CSC 5時間(が2時間に短縮)耐久

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何と熱中症で倒れる人続出で救護がパンク状態になってレースは2時間で終了。。。

暫定順位は,なるしま堀さん,マスケンさんに続いて3位だったらしい。
去年3時間あたりでトップを走りながらリタイヤし,今年は5時間きっちり走りたかったから残念だけど,
あのペースで走り切る妙な自信あったし(根拠ないけど),それなりの結果が出せて素直にうれしい。

それに何といっても,チームちゅなどん&オヤジーズの愉快な仲間とレース,打ち上げと朝から夜まで騒げて楽しかった♪
レース中もちゅなどん,あいちゃん,桂ねーさんの手厚いサポートと声援のおかげで地獄の暑さの中でも安心して気持ちよく走ることができました。
1人だったらあのやる気は出ないし,途中で倒れてたでしょう。
いつもいつも本当にありがとう!

レースは12時スタート。
今更口にするのもバカバカしいほどの暑さ。死人続出は必至な雰囲気。
でも走りだすと風が爽やか(な気がした)で,下りは涼しいし思ったほどの暑さでもなかった。
印象としては去年の方が暑くて苦しかった気がする(たぶん気のせい,というか体調の関係か)
前夜はワインを何故か飲みそびれてビール1リットルだけで,睡眠時間も十分で朝からスッキリしていて,腰が痛い以外にはいつになく体調バッチリ。
ただ前日のローラーで落車してぶつけたらしくケツが痛いのがちょっと気になった(苦笑)

序盤いつものように堀さん,ひでジイと数人がハイペースで消えて行き,マスケンさんNOZさんからも千切れて1人旅。
朝起きてからスタートまで食い続けたおにぎり5個,ベーグル2個,バナナ2本がちょっと多すぎたのか,吐き気が止まらないし,アップはもちろんしてないから脚がずっしりと重い。
それが1時間くらいして腹が落ち着き脚も軽くなりはじめた。
毎周回ピット前まで戻ってくればみんなの声援で元気が出るし,今回は結構いけそうな気がしていた。
ハンドルには“お守り”も2個貼っておいたし(笑)

とにかく水分を早め早めに口に流し,30分おきにピットに入ってボトル交換。
全然焦らず,というか無駄にのんびりとピットストップし,あいちゃんにクーラーボックスからボトルを取ってもらったりして走りだす。
毎回1分近いロスがあったけど,心身ともに回復するにはそれが逆に必要だった。

そのうちにマスケンさんを一度はとらえ,ピットストップの間に抜かれるが,その後は常に背中が見えていて,ピットストップのたびに離れたりまた近づいたりしながらもひたすらマイペースを貫いた。
とにかく一番の目標は淡々と5時間きっちり走り切ること。ただそれだけ。
マイペースで走り切ればそれなりの結果は付いてくると信じて黙々とペダルを踏んだ。

2時間が経過する直前にピットに入り,ボトルを交換しながら薬飲んで冷たいエナジージェルでも食おうと思ったら,ちゅなどん監督が
“たかさん!2時間で終わり!あと1周行っといで!”と大声で(いつも大声だけどw)指示を出しつつ,戸惑ってる俺をピットから追い出した(笑)
ボトルももらえず頭の中は???な状態のまま,どーやら暑さで危険だから中断するんだろうと理解して,最後の1周だと思ってややペースアップして周回。
その時点で5~6番手だと思ってたし,後半勝負のつもりでいたからガッカリ,というかすかされたような気持だったから特に周りと競うことなくやっぱり淡々とゴールを切った。

うーん,やっぱりちゃんと5時間走ってみたかったけど,たしかに危険を感じる暑さではあったから仕方ないか。
でも3時過ぎれば涼しく(涼しかぁないか)なることはわかってたし,エンジンに火が入った(ベーグルに着火?w)とこだっただけに残念。
練習不足だから最後まで体力がもったかどうかは不安ではあったけど,今の体調でここまで走れたのは満足したし安心した。
これでまたしばらくは無理しないでまずは腰をいたわるつもり。

レースが2時で終わったおかげで体力も時間も打ち上げに残せたのはある意味結果オーライ!?w
その打ち上げは,レース会場から近いタカオさんのリゾートマンションにみんなで押しかけて,ということで撤収してGO!
なんと温泉もあって,まずは汗を流し,さっそく乾杯!
やはり相当脱水していたのだろう。レース後水類を2リットルくらい飲んで,ビールを次々に飲みほしてもまったくトイレに行かないまま。
そこでレース短縮に納得し,早々に元気なままビールを飲めることに幸せを感じた(笑)

そのまま生ビールやら(なんとサーバーまで用意してくれた)持参したワインやらを飲み続け,さすがにみんな疲れていたのか12時過ぎに突然消灯し一斉に眠りについた。
レースも打ち上げもみんなのおかげで最高にたのしかった!
そして,部屋を提供してくれたタカオさん,ありがとうございました!
このお礼はジロ・ディ・ピッ〇ァで!(の前に単独アタック?w)

翌朝,みんな酔っ払った勢い(?)で朝練するとか言ってたが,もちろん誰も起きるわけもなく,いつものように早朝に目が覚めた俺は,前夜早々に寝込んで早起きしていたエースあゆかのお供をして5時半ごろから朝ジョグ&コンビニで朝ごはん調達。
帰りは心配した渋滞はなく,無事浜松に帰還。

問題なのは,今朝の乾燥重量が70kgだったこと。。。
何でレースとかロング練とかするたびに体重が増えるのだ!?
来週イタリアへ発つ前にダイエットしとかないと大変なことになる。。。w
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by taka-taca | 2010-07-26 13:19 | レースレポート | Trackback | Comments(12)
2010年 07月 23日

落ちた。。。

5時半に起きてしまったついでにローラー
テレビ見ながら左手で携帯メールしながら右手でタオル取ろうと思ったら落車。。。タオルが遠すぎた(←ばか)
年に1回くらい,忘れたころに落車するなぁ。
最後にしたのは去年の春のJCRC修善寺のアップ中に立ちこぎして(あそこの駐車場傾いてるから。。。)
でもたしか入賞したはずだから,明日のレースに向けて縁起がいいかも!?
ってことにでもしとかないとやってられん(苦笑)

最近の走行距離

土曜日59km
日曜日69m
月曜日42km
水曜日42km&ジョグ5km

今月合計
自転車 795km
ラン    30km
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by taka-taca | 2010-07-23 08:32 | 日常 | Trackback | Comments(4)
2010年 07月 21日

チームちゅなどんグルメ班@浜松

久々に朝ジョグ 5km 4分48秒/km

夕方は自転車練 42km Ave 32.5km/h CAD Ave 75rpm 
TT23km 38分30秒 Ave 36km/h

腰痛も右腿の引き攣りもひどいけど久々のTTは好タイム。重いギヤ踏んでスピードだけはそこそこ。
でも無理矢理踏むからアチコチ妙な筋肉痛。
走っていて,痛いし回せないし本当にイライラする。ちっとも楽しくない。けど乗りたい。。。
土曜日のレースは鎮痛剤飲んでどこまで我慢できるかが勝負。
目標はあくまでも表彰台!

昼パスタを久々に写真撮ってみた。
珍しく手に入った生タコとズッキーニを炒め,ちゅなどん作のナスのオリーブオイル漬けを和えてみた(昨日はタコではなくサーモンを入れた)
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夕練するつもりだったからパスタは150g

今日は仕事に家事にくたくた。
おまけに夕練で疲れ切った体にはまず野菜&ビール。
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メインはカツオの刺身に栗焼酎
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楽しすぎた浜松グルメ合宿
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by taka-taca | 2010-07-21 23:34 | 日常 | Trackback | Comments(2)
2010年 07月 21日

平日は抜け殻

日中のクソ暑さも夕方には風が出て絶好の自転車練日和。
でもあまりの腰痛に諦めて鍼治療。。。
青い空を見上げながら病院に向かう途中で何だかとても虚しくなった。
“なんでこんな天気いいのに練習できないんだろう。。。”

もう何ヶ月もこんな状態が続いているだろう。
そしてあとどれだけこんな状態が続くんだろう。。。

今日はやけ酒だ!と思って晩飯は冷蔵庫にありったけのツマミ類(チーズやらサラミやら枝豆やら何やら。。。)とパンとグリッシーニをテーブルに並べ,ついでにツール観戦。
途中で段々気を取り直して結局ビール1リットル、ワイン3/4本程度で納まった。

しかしそのあと横になってツール見始めたら即爆睡。
で起きたらツール終わってた。。。orz

こんなわけで,今晩書こうと思ってた週末の話はまた明日。もう寝る。というか寝直す。
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by taka-taca | 2010-07-21 01:25 | 日常 | Trackback | Comments(0)
2010年 07月 16日

倦怠週間

富士さんトリクラの疲れもあるんだろうけど,この蒸し暑さのせいで身も心も気だるい。。。
さすがにあれだけ登ったおかげで腰はかなり痛み,自転車なんてまったく乗る気になれない。
でジョグしようとすれば雨降ったりするし,何かうまく回らない感じ。
てなわけで,月曜に朝ジョグして,水曜日には雨が止んだすきに昼ジョグ 5km 4分55秒/km

今朝もジョグしようとしたら雨降って中止(その後すぐ止んだ)
代わりにローラー30分 やっぱりサドルに跨ると腰痛いし右脚の引き攣りはかなりひどい(涙)

夕方はなーんにもしてない。
月曜日はちょっとした会議
火曜日は整形外科リハビリで鍼治療
水曜日は。。。なんだっけ?ボーっとしてたw
木曜日は整骨院
今日は。。。チェーンに油でもさすか

うーん,こんなに練習しなくて来週の修善寺5h大丈夫か!?
ま,とりあえずしっかり食っときゃ何とか走れるだろうw

今月走行距離
自転車 583km
ラン    25km
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by taka-taca | 2010-07-16 08:42 | 日常 | Trackback | Comments(0)
2010年 07月 15日

富士さんトリプルクライム完成!

富士山時計回り1周+あざみライン,スカイライン,スバルラインをそれぞれ5合目まで登り,
距離 212km  獲得標高 5190m

前回ゴールデンウィークの“第1回チームちゅなどん&オヤジーズ富士山トリプルクライム”は,日没のためにスバルラインを登れずに終わり,その教訓を得て今回はスタート時間を早め,5合目の待ち時間も15分程度で足切りとするサバイバルな行程となった。

最初少なめかと思ったメンバーは,それどころかあのK坂監督,ひでジイまで加わり,何とも濃いメンバーが総勢13名。
もちろん“鬼ごっこ”の主役はパインヒルズあゆかちゃん。
今回は前回パスしたあざみラインも登るということで気合い十分。
そしていつものようにサポートカーには桂ねーさん,あいちゃんが乗り,朝から夜までこの変態じみたサイクリングをフォローしてくれた。

前夜は山中湖のNozさんの両親宅に泊めてもらい,桂ねーさんのマッサージも受けて体調完璧で臨むはずだったが。。。
気がつけば1人でビール2リットル&ワイン3/4本(いちおう気持ちだけ残してみた)飲んで,寝付いたのは2時過ぎだった。
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朝4時には起きて天気を確認し,Nozさんに連絡を入れたりしていたこともあり,結局2時間程度しか寝れず。
スタート前には寝不足で酒は抜けきらず,頭の中では早くも“リタイヤ”の文字が。。。 
前回も寝不足&2日酔いで最悪の体調だったのに,まったく学習能力がないのか,俺。。。orz

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朝7時,13名+サポート2名が揃い,天気も良く清々しく(?)スタート。
まずは山中湖畔をノンビリ快走。そして篭坂を登り始めると,なんだか脚が軽い!?
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桂ねーさんマッサージのおかげで脚の調子はバッチリ。それに体調も前回よりもずっといい感じでやる気が出てきた。

そして1本目にして最大の難関,須走口あざみラインへ突入。
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この日,常に先頭スタートを切っていたパインヒルズM村さんがあっと言う間に見えなくなり,K坂監督,T永さんのHotstaffコンビ,巨人ポール,Nozさんあたりが続き,自分はとりあえずいつも通りマイペースで淡々と進んだ。何しろ先は長い。

馬返しまでの緩い勾配区間までは常にNozさんの背中が見えていたが,馬返しからの激坂区間に入ると姿が見えなくなった。
どーやらNozさん,前日から体調を調整していたのか(?w)軽快な足取り。
しかし自分も脚の調子はかなり良く,いつもなら39-25で必死に立ち漕ぎしてクリアするこ2km余りの激坂区間をほとんどシッティングで淡々と進めた。腰も痛み止めが効いてるおかげで何とか耐えれる。
今までで一番楽にこの坂を登れた気がして,ペースを上げることも考えたが,まだ酒が残る感じもあるし(苦笑),とにかくここで使い切りたくないから苦しくないペースをキープ。
すると前半飛ばしていたポールが落ちてきた。
やはりこの激坂を知らずに飛び込んでいっただけにショックだったのだろう。
抜きざまに“ポールここ初めて?ビックリした?”と声を掛けると,“何ですか?この坂。ありえない。。。”とうなだれるポール。
体も大きいだけにこの激坂はきつかっただろう。それでもすぐに切れることなく登り続けるあたり地脚はかなり強そう。

そのうちにNozさんやM村さん,T永さんらの背中もチラチラ見え始めるが無理に追いつくことは考えずに淡々と進む。(こればっか)
K坂監督は見えなくなっていたが,Nozさんも好調らしくまた徐々に離れて行った。
激坂区間でさらにM村さんをパスし,後半はT永さんの背中を視界に入れつつ進む。
結局そのまま追いつくことはなく,K坂監督,Nozさん,T永さんに続いて4番手でゴール。まずは上出来。というかこの坂をこんなに楽に登れたのはホント初めてで気持ち良かった。
その後大差なく後続が続き(順不明),さらに自分よりもっと気持ちよさそうに登って来たあゆかちゃん。あの小さな体のどこにそんなパワーを秘めているのか不思議。。。
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今回は3本制覇のためのゴール地点での待ち時間制限で,残念ながら数名がゴールすることができなかったが,みなそれぞれにがんばって登っていた。

天気に恵まれ時間も体力も余裕を残しつつ,スカイラインへ移動。
麓のコンビニでまずは補給。
そして自衛隊駐屯地からスカイラインを経てまたも5合目を目指す。

この登り,実はかなりきつい,というか長い。
麓から5合目まで25㎞ほどあり,しかも勾配が一定してややきつめ。
あざみラインのような激坂はないが,一番暑い時間帯ということもあり体力を消耗する区間。
ここでもパインM村さんが元気に先行し,K坂監督,T永さんのHotstaffコンビ,それにNozさんが続くパターン。
それに少し離れて自分が続く。
スカイラインの入口が近付く中盤までにM村さんをパスし,Nozさんに追いつき,一緒に行こうと思いながら前に出るとNozさんはすぐに後ろへ下がってしまった。なんとなく前回のパターンで,“Nozさん,また鬼に喰われないだろうか?”とちょっと心配にw(その心配は今回はまったく無用でNozさんはやっぱり強かった)

さらに勾配が緩くなったところでK坂監督に追いついてしまい,初めて一緒に走るし,自分より強いのは明らかなのでちょっと遠慮がちに後ろに付くが,あまり調子良さそうじゃないので前に出て,ジリジリとペースを上げ気味に踏んだら離れてしまった。
何となく自分の脚が軽くなり,というかアルコールの分解が一気に進んだ感じ!?wで妙に力が湧いてきた。
緩斜面で調子に乗って踏みこむと,それまでまったく見えなかったT永さんの背中が見え始め,その差は見る見る縮まった。
とそこで車を止めて応援していたサポートのあいちゃんと桂さんの姿が見え,“アルコールに着火した!”と叫んでw一気に通過。
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そのままT永さんを捕え,スカイラインに入りしばらく先行。

しかしアルコール燃料の燃費は悪く,すぐに燃え尽きT永さんに追いつかれ抜き返された。。。(苦笑)
その後は鎮痛剤も切れて腰も痛くて踏めなくなり、また淡々とマイペース走行。
残り10kmくらいだっただろうか,遠く後方に2人(K坂さんと誰か)がチラチラと見え出して,その2人よりも,さらにその後ろにいるであろう見えない“鬼さん”の姿に怯えw,目を覚ましてペースアップして前だけを見て走ることに。
残り5kmくらいからまたT永さんの背中が見え始めるが,一気に追いつく気力はなく,徐々に詰めながら最後は100mほどの遅れでゴール。
ここは前回もトップ通過と自分の脚に合っているのか,今回も2位通過と上出来。
でも腰も激しく痛みだしたし,脚も重い。この先スバルラインまでのアップダウン,そして最後のスバルラインが思いやられる。。。

実は後方では激しい(?)3位争いが繰り広げられていたらしく,しかもそのすぐ後ろからはやっぱり“アユカ鬼”の圧力がかかっていたらしいw
パインM村さんは危うくまくられる直前になんとか逃げ切ってゴール。
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ここもトップからあゆかちゃんまでの差は数分程度。
今回のメンバーのレベルの高さに加えて,さらにそれにぴったり付いてくるあゆかちゃんの気力体力脚力は素晴らしい。さすがはかつての俺のヒルクラの心のライバル。(これくらい褒めとけば次回抜かれそうになったら手を緩めてくれるだろうか!?w)
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ここでマスケンさんがまさかのリタイヤ。どうやら前夜の飲み会のツケだろうか!?
しかししばらく座って休んだら復活して一安心(それどころかそのあと強いし。。。)
ともあれ全員無事に富士宮への長い長い下りを快走し,白糸の滝辺りのコンビニで昼ごはん。
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この日俺がとった補給食は,ベーグル3個,おにぎり5個,冷やし中華1個,アミノ酸系ゼリー1個くらいだったかな。
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このあと朝霧高原辺りは延々と緩い登りが続き,意外と心身共にきつい区間。
Nozさん先頭に走りだすが,集団はどうーやらスバルラインに脚を残そうとしているのか異常なまったりモードでまったく追いついてこない。
たまたま練習中に遭遇して一緒に走りだしたヤベマンさんは片足ペダリングまで始める始末w

しばらくしてよーやく付いてきたのはやっぱりパインM村さん。
そしていきなりペースを上げて前に飛び出して行った。
1人で行かせるのも寂しそうなので(?)とりあえず追っかける。さらにポールが追走し,そこからしばらく3人で走ることに。
集団はどんどん後方に離れて行くが,M村さんは後を振り返ることなく踏んで行く。
ここからは緩いアップダウンが続き,あまり無理するとスバルライン前に疲れてしまうが,M村さんの勢いが止まらないので“仕方なく”(実は結構楽しかった)俺とポールもぴったり付いていく。
M村さんが“一体あと何回登るんですか!?”と疲れを見せたころ,集団も近付いてきて,いつのまにかHotstaffT永さんが追いついてきた。
そして最後の長い坂で,前回とまったく同じようにマスケンさんがスプリント。続くのはもちろんNozさん。
この2人のオヤジ,まったくもって元気すぎる。。。

ここまで先頭引っ張ってきて遅れるわけにはいかないので仕方なくケツを上げて付いていく。
坂の頂上をトップで通過したマスケンさんはまた集団に戻っていったが,火が付いてしまったNozさんを筆頭に,T永さん,M村さん,ポール,そして俺の5人はそのままローテーションしながら全開で河口湖方面への下りを爆走。
“登りでさんざん疲れてるのに何で下りでも追い込まないといけないんだ。。。”と思いつつもハイスピードローテーションを満喫♪
昼休憩で飲んだ痛み止めのおかげで腰痛も和らいでいてまずまず快調。
ただし,右腰から腿の引き攣りは相変わらずでペダリングはギクシャク。後でひでジイにも“タカさん,右ひざ開いてるよ”と指摘されたが,これは本来の自分のペダリングではないのでしょうがない。

下り切って国道に出て,スバルラインまでの平坦基調は交通量が多くローテがままならないが,追い風にものってハイペースなまま進んだ。
後半はポールの鬼引きに,ローテしようにも前に出れない状態。ギヤはアウタートップ(53-12)で回り切っている。
下り基調の平坦で追い風とはいえ,後ろに付いててもきつい。ポールの地脚に感心しつつ必死に付いていく。
この時点では頭の中に“スバルライン”の文字は消えていた(苦笑)
河口湖あたりに着いて最後の橋の坂でスプリント。まったくこのオヤジたちはどこまでも。。。
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よーやくスバルラインの入口に付いたのは3時前。そのまま登れば5時には降りて来れるほどの余裕があるから自販機で一休み。
そして後続を待つが,どうやら先頭集団のアタック合戦(?)で集団がバラバラになってしまったらしく,最後尾の数名がはぐれてしまったよう。
3時半まで待ったが,それ以上待つとスバルラインの下りで日が暮れてしまうのでスタート。
最後まではぐれていたタカオさんは違う道からスバルラインに先に入っていて途中で無事合流。

もうここまでくれば3本完走は目の前。さすがに脚にきてるし,なにしろこのスバルラインは麓からだと29kmと長い。
体よりも気持ちが萎えることが心配だった。
ふとパインあゆかちゃんを見ると何やら顔色が悪い。いつものニコニコ顔に陰りが見える。
いくら強いとはいえ女子,しかも1年以上の長いブランクがあって,おまけに睡眠不足で体調万全とは言えない中,ここまでの気違いじみた山岳路を走り続けてきたのだから疲労困憊で当然。
もう自分もここは競争するどころか登るだけで精いっぱいだし,“チームちゅなどん東海”としてはそろそろエースをアシストしなくては!?
(ここまでずっとエースを置いてきぼりだった。というか自分が登ることで目一杯w)
と,料金所まで一緒に登るが,やはりエースの走りは重く,“付いてこれない?”と聞くと“無理”とか細い一言がかえってきて,このままだと2人揃ってDNFになりかねないと思い,またもエースあゆかを置き去りにして先頭集団を追いかけなおした。
しかしそのあゆかちゃん,5合目からの下りや,山中湖までのまだ長く緩い登り基調の道を考えてリタイヤしたものの,結局4合目まで登ってきたらしい。その根性といい体力といい,もう素晴らしいとしかいいようがない。
これだからこそ,この強者オヤジーズが真剣に追っかけまわされる羽目になるのだw
そして初参加で同じく女性のオーベストあさひさん。ロング系が好きとはいえ,この馬鹿げた山岳コースを3本とも途中まで登り,しっかり富士山1周したのだからすごい。
それから夜勤明けのタカオさん,ヒデジイに連れて来られてしまった桜台K山さん,K岡さんも富士山1周最後まで走り切りました。お疲れ様でした。
そして,忘れてはいけないあいちゃん。この距離を車で付いてくるだけでも大変なのに,何と最後のスバルラインで自転車に乗り換え,3合目まで登った!
さらに山中湖まで走ってしまったのだ。初心者あいちゃんにしてみたらこれは相当な距離と標高差。もう感動ものだ。
よくがんばったね,あいちゃん♪

さて,スバルラインヒルクライム。
料金所で離された先頭集団を追うが,何しろそこからまだ24km。無理はしないでいつものように淡々とマイペースで少しずつ詰めていく。
脚は重いが調子はいい感じ。徐々に2人のピンクオヤジwが射程距離に近づいてくる。
でも前の方では何気に千切り合っているのかペースが上がったり下がったりしている感じで距離が開いたり詰まったり。
まあ気にしないで一定ペースをキープ。
そのうちにマスケンさんがK坂さん,T永さんのHotstaffコンビを追って飛び出していったもよう。
そして残されたNozさんとポールの背中を遠くにとらえながら自分は一人寂しく静かに淡々とペダルを踏むのみ。

2合目くらいまでは追い付く自信と余裕があったんだけど,3合目あたりで急に脚が固まり,鎮痛剤が切れたのか腰もひどく痛みだし力が入らない。
無理に追いつくのは諦めて,とにかくトップから15分以内に無事ゴールすることだけを考えた。
Nozさんの背中が遠のくが,道が真っ直ぐ見渡せるところではギリギリ見える。
そして4合目あたりからだんだん意識がもうろうとしてきた。睡眠不足の疲れがどっと出てきた感じ。
眠くて頭がぼーっとしてフラフラ。時折側溝に落ちそうになってハッとするほどで,なんとなく身に危険を感じ始めた。
そこへ“5合目まで10km”の看板が目に入り一気に萎える。。。

“ここで倒れたらシャレにならないし,ここで止めても誰も文句言わないよな”と思い,座って休めそうな場所を探すが,日影が多くなんとなく止まりそびれたままゆっくりゆっくり進んだ。
“ハイエースが来たら乗っけてもらおう”とまで思っていたが,その反面“ここまで来て止めれるか!”という意識も強く,やはりなかなか足を止めることはできない。
そうこうしてるうちに,残り距離の看板が5km,3km,2kmと徐々にゴールが近付いていく。
さすがに残り2kmまで来て止められないし元気も取り戻した。が,その最後の2kmの遠かったこと。。。

上からゴールした人たちが下りてくるんじゃないかと怯えながらもゴールすると,やっぱりみんな同じようにきつかったらしく,さほどの差もなくなんとか無事辿り着き,富士さん5合目3本制覇を達成した!
なんとも言えない達成感と感動はあるが,それ以上に体がボロボロで感動を味わう余裕がない。。。
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できれば少しマッタリ休みたかったけど,もたもたしてると日が暮れるのでさっさと下山。
ダウンヒルは快適だったが,問題はそこから。。。
河口湖から山中湖は緩い登り基調で最後の最後までペダルを踏み続けないといけない。
何度も“サポートカーに乗せてもらえばよかった”と思ったが,やっぱり3本登って1周してスタート地点まで走ることが大事。
最後の最後の力を振り絞ってペダルを踏んだ。

息絶え絶えにスタート地点のコンビニに辿り着き,全員帰ってくるのを待ちながら食ったりしゃべったりして余韻にひたった。

日も過ぎてしまったし,簡潔に書こうと思ったけど,思い出すほどに当日の記憶がよみがえり,長く楽しい1日の出来事を綴ってみた。
これに懲りるかと思えば,Nozさんの“次いつやる?9月ごろでいい?”という問いかけに“えー,またやるの?”なんて言う人はなく,
みんな揃って“いいんじゃない?”と答えるとはこのメンバーどこまで逝っちゃってるんだ。。。(笑)
というわけでまたやるらしい。。。
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by taka-taca | 2010-07-15 14:39 | 自転車~練習とか~ | Trackback | Comments(15)
2010年 07月 12日

地獄?天国?から無事生還して日常に

今朝の乾燥重量 70kg!? 体脂肪率 8.4%
土曜日にあれだけ走って登って何で2kgも増えるんだ!?
たしかに昨日の昼にとろろそば大盛り(&天ぷら),夜にウナ重大盛り食ったけど。。。

これに焦って,雨が止んだすきに朝ジョグ 5km 4分58秒/km

土曜日の富士さんトリプルクライムの様子はまた後ほど。
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by taka-taca | 2010-07-12 08:23 | 日常 | Trackback | Comments(0)