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2011年 01月 31日

冬眠から覚めるのはいつ。。。

週末からの寒さに自転車どころか立ってるだけでも腰が痛く今日のランも休み。
午後の最高気温で3℃じゃどーしよーもない。
ってことで今月の総計は 

ラン  123km
自転車 357km

自転車は4日乗っただけだった。

今一番楽しいことってなんだろう。
今はやっぱりトレランか。スキーも楽しいけど移動が面倒くさいのとリフトが寒くて退屈なのが問題。
ランは気持ちいいけど楽しいとは言えないな。
そして自転車。。。ここまで乗りたくなくなるとは思ってもみなかった。

治るんだろうか。。。
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by taka-taca | 2011-01-31 19:40 | 日常 | Trackback | Comments(6)
2011年 01月 30日

20年ぶりのポール練は。。。

今日は湖西トレランの予定だったけど,強風極寒はともかく昨日夜からのひどい腰痛で断念。
歩くだけでも痛いくらいだったから完全休養することにした。
午前中はやっとやる気になった自転車部屋の片付け。
足の踏み場,というかローラーの乗り場すらないほどちらかっていた部屋を2時間かけて片付けた。
さっぱりはしたけど自転車に乗る気にはまだならない。

午後は温泉行って,そこでオイルマッサージを受けてみた。
昨日からの芯から響く腰痛は寒さとスキー練のせいだったんだろう。
温泉で温めてマッサージで血流を良くしたおかげかだいぶ楽になった。

さて,そのスキー練。

先週8年ぶりにスキーをしたが,それに向けてのイメトレにワールドカップのレースを観ていたせいで無性にポールに入りたくなって,しかも富士見パノラマで一般向けのポールトレーニングをやっているということで参加してみた。
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一般開放のポールバーンとしては異例とも言えるコースを貸し切りで思いっきり滑れる。
しかもなんと元ナショナルチームコーチの上山氏が専属スタッフとしてポールセットやコーチングをしてくれるという贅沢さ。
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参加者は30名ほどで,20名は地元のジュニア選手。残りがホビーレーサーなおやじたち。

昨日今日と寒波がきていてスタッフも“今日は寒いです”って言ってたくらいだったけど,子供のほとんどがワンピ。さすがに震えてたけどw
大人も俺以外全員下にワンピを着ていてなんだか真剣モード(汗)
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20旗門のGSを12本滑り,フリーを含めて20本ほど滑ったが,思ったほどの感激はなかった。
というか同じ斜面に同じセットで12本は飽きた。。。
途中から雪が振り,遅いリフトは寒く腰に堪えるし,掘れて氷がむき出しになったバーンで足を踏ん張ってターンするおかげで腰が痛んだ。
やっぱり先週みたいにフリースキーするのとはわけが違う。
練習は1時で終わったけど,その後フリーする気にもなれず,さっさと着替えてラーメン食って,ビデオミーティングに参加。

そこで見た自分の滑りは。。。
まるでポールを始めたばかりの頃のような,自分の欠点満載で目も当てられない滑り。。。
転倒もコースアウトもなく,“20年ぶりでもそこそこ滑れるもんだな”と思ってたのに,忘れてなかったのは欠点だけだったとは。。。(涙)

レースなら緊張感も味わえて楽しいと思うけど,もうこんな練習はやりたくないと思った。
やっぱり自由に滑る方が楽しくて気持ちいいし,練習って,ポールセット,インスペ,コース整備でかなりの時間を取られて,たまにしか滑れないのにこれではもったいないと思った。
と言いつつ,チャンスがあれば草レースに出てみたいと思ったり。。。w

そして,滑りはおいといて,
スタッフに指摘されたのが,“その板ではカービングターンは絶対できないので,急斜面の振った旗門にはスキーを振るなりずらすなりして方向づけして斜滑降する感じでいってください”と言われた。
つまり“昔の滑り”をしろってことか。。。
おまけに,上山コーチには,“そのスキーはヘルマンマイヤー(10年前くらいに活躍していたオーストリアの怪物選手)の時代のだね。今のは全然違いますよ。”とバッサリ。。。

滑りはともかくスキー板にダメだしくらうなんて思ってもみなかった。
まだ2回しか履いてない新品なのに。。。
実際参加者の中でこんな細く尖ったスキー履いてたのは俺1人だった。。。orz

ライバルかおりんはニューブーツを買って“脱・昭和”対決を1歩リードしたつもりでいるらしいし(笑),俺もまずは道具から平成風にしないとダメか。。。
ま,そのまえにまずはあのダサすぎる滑りをなんとかしないとな(苦笑)
でも久々にポールに当たるのが,腕にかなり痛みが残ってるけど楽しかった♪

今日は走ることもできずなんだか気が沈みそうだったけど,自転車部屋の片付けしてスッキリしたし,温泉&マッサージでまったりして,まあこんな日曜日も必要だっただろう。
ってことでこんな1日のシメはやっぱり美味い晩飯。
久々に中華でも食いに行きたかったけど,最近スキーやらなんやらで出費がかさんでるから,デパ地下でアレコレ買い込んでうち飯。
でもこんだけ買うなら外食してもあまり変わりないかも。。。(汗)

コレとビールがあればとりあえず幸せ。
軟骨&つくね♪
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黒豚と海老のシューマイ。
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野菜は欠かせない(キムチと豆腐も食ったけど)
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干物に日本酒も幸せ♪(結局ビールでも日本酒でもワインでも幸せ!?w)
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シメは鰻の白焼きで炊き込み玄米ご飯
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茶碗山盛り2杯。

そろそろマジで走り込んでダイエットしたいけど,いつまで続くこの寒さ。。。
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by taka-taca | 2011-01-30 22:28 | 日常 | Trackback | Comments(10)
2011年 01月 28日

1万歩ってなかなか大変かも

朝からの強風にめげず昼休みラン 5km 22分15秒 4分27秒/km

今日は1日中立ち仕事。
2台の機械の間(5mくらい)を200回は往復した。
これだけで4千歩は歩いただろう。
昼ランを入れて1万歩は歩いた(走った)だろうか。

昼飯に15分,その他細かい休憩入れても今日は30分くらいしか座らなかった。
8時間の仕事よりも8時間自転車で走る方が楽だと思う。。。

ランチはミネストローネとパニーノを急いで食った。
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急いだわりには生ハムとチーズをたっぷり詰めてモグモグとw

夜は疲れ果てて腹筋すらする気力なし。
昼に走ったからもちろんトレッドミルしにTipへは行かずさっさと風呂入って晩飯。
まずはビール飲みながら山盛りシラスサラダ
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モニカが仕事で1人飯ってこともあり,料理する気もないから惣菜屋であれこれ買って来た。
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バイキングもそうだけど,1人分を取り分けるってなかなか難しい(苦笑)

今日は仕事もランも頑張ったから天からのご褒美なのか,差し入れの鰻の白焼き
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そろそろ休肝日もいいかと思いつつ,ビールに続いて日本酒
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まあこのおかずたちを前に飲まないわけにはいかないだろう。

今日は疲れたからご飯も2杯。

明日はまたスキーの予定。しかも1人でコソ練。
富士見パノラマでポールレッスンに入るつもりだけど,この寒さだとうちから出発できるかが問題(汗)
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by taka-taca | 2011-01-28 22:00 | 日常 | Trackback | Comments(2)
2011年 01月 27日

イタリアンで休養日

マジ寒過ぎ。。。

昼休みランするつもりだったけど,朝から風が強く,午前中の気温3〜4℃も体感温度は氷点下。
ってことで無茶するのはやめて平和にパスタランチ

カラスミのペペロンチーノ
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今日はTipも休みで夜ランなんてありえないし,ローラーする気にもなれず休養日。
昼ランしなかったことを後悔しつつビールにワイン。。。
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メインは色んな豆とキノコとブロッコリのトマト煮にポレンタ
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これをお代わりした挙げ句にチーズも
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この寒さに練習どころではないけど,仕事中の貧乏ゆすりでかなりカロリー消費してる気がする。。。
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by taka-taca | 2011-01-27 21:54 | 日常 | Trackback | Comments(8)
2011年 01月 26日

屋内トレは気持ちが限界か。。。

夜はスポクラでトレッドミル 
いつものように1時間 10kmのつもりが30分でダウン 5km
疲れはなかったのに退屈さと暑苦しさに耐えれなかった。。。

年末にジムのトレッドミルが新しいのに入れ替えされたはいいが,どーやらグレードダウンしたらしく,剛性が低くてぐらつき感があるし,前後にちょっと短くて後ろが怖いし,何といってもファンがなくなったのがいたい。
弱々しい風でも気持ち的には多少は涼しかったのに,それすらなくなってすごく息苦しいのだ。
モニカなんてミニ扇風機を持参するって言ってるし。

いつもの冬ならローラーするとこなんだけど今のペダリングじゃローラーすらしたくないし,この寒さじゃ朝晩に外をジョギングする気にもなれない。
いつになったら気温10℃超えるんだ。。。
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by taka-taca | 2011-01-26 23:23 | 日常 | Trackback | Comments(0)
2011年 01月 25日

ダイエット延期(いつものことか。。。)

今日は風が冷たく強く外は走れず夕方トレッドミル 10km

日曜日はインターナショナルな集い。
15年来の友達で,うちのピッツァをこよなく愛してくれている2人の外人,
ベルギー人のヴェロニックとフランス人のパティシエ・ベルナール。
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全員が4カ国語を理解(最低限の日常会話程度でも)することで,テーブルでは伊独仏英日の5カ国語が乱れ飛ぶw
全員に通じる共通語は英日(どっちも怪しげだけど)なんだけど,会話は終始5カ国語ミックス。
色んな単語をごちゃ混ぜしても通じるからある意味気楽w

俺とベルナールはピッツァを2枚。
久々の再開で,話に盛り上がって写真撮り忘れてて気がついたら2枚目のピッツアの最後の一切れw
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デザートはパティシエ・ベルナールの宝石のようなケーキたち。
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俺1人で3個食った。。。(汗)

こんなに喜んでもらえてピザ職人(?w)冥利に尽きる。
たぶん一番うれしかったのは自分だったりするかも。。。w

昨日のランチはピッツァの残り生地で焼いたフォカッチャでツナサンド
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これちょっとデカ過ぎた。。。

今日のランチは超久々にパスタ。
昨日安かったから思わず買ったウニと,浜名湖の大粒の牡蠣を入れたタリアテッレ
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スーパーオーバーコレステロールって感じ。。。汗
でも超美味かった♪

にも関わらず晩飯はガッツリ鍋
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今日の摂取カロリーはトレッドミル1時間じゃ消化しきれてないよな。。。汗
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by taka-taca | 2011-01-25 21:50 | 日常 | Trackback | Comments(4)
2011年 01月 23日

8年ぶりのスキー テーマは“脱・昭和”

今朝起きるとまだ左脚の土踏まずが痛み,足指からくるぶしにかけて痺れて感覚がない。
昨日8年ぶりに履いたスキー靴のせいだ。。。

走れる体調じゃない気がするけど朝から穏やかな晴天。
先週末と比べたらかなり暖かく絶好の自転車日和。
でも乗る気にはなれず佐鳴湖でラン
3周 18km 1時間29分10秒 4分57秒/km

さて,昨日のスキー
集まったのは,スキー歴4年にして綺麗なカービングターンを決めるちゅなどん,
“メーター世代”のはずなのに,ちゅなどんと共にいいコーチの指導のもと今時のカービングターンを身につけたどらさん,
自称“整地モーグラーあきら”(整地でモーグルって!?w),
の奥さんで,若いのに何故か“懐かしいw”滑りをするかおりん,
初心者ながらどんな斜面も恐れず遅れずに降りてくるあいちゃん,
そして8年前に買った(短いカービング)スキーをようやくケースから出して,とりあえず“昔の滑り”を取り戻すことに必死だった俺。

と少人数ながらかなり濃く、バラエティにとんだ面々w
もちろん激しく楽しい1日になった。
滑ってるよりもしゃべったり笑ってる時間がかなり長かった気がするが。。。w
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全員がゲレンデで集合するなり大騒ぎ(というかちゅなどんの声がデカいw)
それをすかさず見つけた(嫌でも目に入るw)スキー場のスタッフが,PRビデオ作成中だったようで“皆さん元気で目立つので楽しそうな感じを撮らせてください”と申し出て来た!
さすがあの富士チャレ200のスタートをどよめかせたちゅなどんw
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とりあえずやや中途半端に撮影に協力し,いよいよゴンドラに乗り込んで山頂へ。

みんなが集合する前に時間があって,昔の俺なら“ゴンドラノンストップ2〜3本いっとくか”ってとこなのに,とりあえず目の前の短いリフトで足慣らし(汗)
とにかく8年ぶりともなると(しかもその前も6年ほどのブランクがあったし)さすがに怖い。
まず靴を履くのに四苦八苦した上に,よーやく足を入れれば痛くて痛くて耐えられない(涙)
1人で緩斜面を3本ほど滑るが“こんな滑りだったかな?”って感じだけどとりあえず転けずに滑れて一安心。

そして,この日話題沸騰の,チームちゅなどんスキー部の今シーズンのテーマは“脱・昭和”
昭和時代にスキーを始めた人が昔の長いスキーでの滑りから,短いカービングスキーで滑るテクニック,名付けて“平成ターン”を身につけましょ,って話(笑)

“あきらとかおりん”(どらさん命名)も今期初滑りだし,初級者あいちゃんもいるから皆でまったり滑り始める。
ちゅなどんはスキー歴4年とは思えない華麗なカービングターン。やはりいいコーチに習うと上達も速いし,何と言っても自転車で月3000kmも走ってしまうだけに体力気力はお墨付き。
どらさんも“昭和スキーヤー”とは思えない今時の滑り。
モーグラーあきらは時代を超えた不変のモーグルターン(コブの滑りを見てないぞ!?w)
あいちゃんも持ち前の運動神経でボーゲンで急斜面もちゃんと降りてくる。

そして取り残されたかおりんと俺。
かおりんは年代的には平成スキーヤーなのに,滑りを見て思わずどらさんに“ねぇねぇ,あれって“わたスキ”の滑りだよね!?”と投げると“まったく”と同意された。
予想どおり,高校の頃からスキーをしてるということで一同納得w

俺は言うまでもなく,スキーは“メーター世代”で滑りは見るからに“昔の滑り”
ちゅなどんには“昭和の滑りでこんな上手い人初めて(彼女のスキー経験の中で)見た”って褒められてんだか馬鹿にされてんだかわからない言葉を頂いた(苦笑)
簡単に言えば,ターンの切り替えで大きく抜重してスキーを振って方向付けする滑りってとこか。

ということで,ピステの上では俺とかおりんの“どっちが先に平成ターンを覚えるか”という激しいバトルが繰り広げられることにw
その後滑るたびにどらさんに“たかさんは昭和57年くらい,今のかおりんは62年くらいまで来たかな?”と評価される。。。
しかしそのどらさん,よーく見てると時折バランスを崩してパニくったりすると“昭和のストックワーク”でボロが出る出る(笑)
やっぱりね昔体に染み付いた滑りはそー簡単には忘れられないのさ(笑)

しかも,モーグラーあきらとスキーを交換したどらさん,なんだかわけのわからないターンをしながら消えて行くしw
そのモーグラーあきらはどらさんのカービンスキーでちゃんとカービングターンをしていた。
そこでどらさんの技術はカービングスキーに支えられていたことも暴露w
しかしそのカービングターンができない俺は笑えない...orz

ほぼ諦めて“うりゃー”という吹き出しと共に昔の滑りでアイスバーンを攻める俺に対し,
かおりんはちゅなどんの滑りを観察したりコツを教えてもらいながら徐々に進歩。
今まで自己流で滑ってたかおりんも,ちょっと教わって変わるんだから筋がいいのだろう。
しかもスキーはちゃっかり短い今時のカービングスキーだし。
気がつくと片方の足がカービングターンになりかけている!?
“昭和♪平成♪”って感じだね♪って笑ってたらストックで殴られた(泣)

かくしてかおりんvs俺の“脱・昭和”バトルは次回に持ち越し。
っていうか若干俺の分が悪いような気がしないでもないが。。。(汗)

午前中は“平成ターン”にまどわされたこともあり(?)8年のブランクを埋めるのに必死だったけど,午後になってアイスバーンがむき出しになると何故か調子が出て来て気持ちよく滑れた。
もちろん“昭和ターン”だけど。。。
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ま,とにかくとてもとても楽しい1日でした。
何で8年もスキーをしなかったのか後悔もするけど,愉快な仲間と一緒だからこそ楽しく滑れたんだよな。
でもこーなったら1人でコソ練に来て“平成ターン”を得とくしてかおりんより早く“脱・昭和”するのだ!

今回はホントにマッタリ,ランチもゆっくり(大して滑ってないのにオムライス&担々麺)して,4時半頃まで滑ってさらに食堂でソフト食いながらマッタリしてみんなで近くの洋食屋へGO !
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念のため(?)検索しておいたのが役に立ち,思ったよりも全然美味しいハンバーグを食いながらみんなで反省会,というかここでもやっぱり“脱・昭和”談義w
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絶対“平成のスキーヤー”になってやる!!(なれないかも。。。汗)
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by taka-taca | 2011-01-23 19:33 | 日常 | Trackback | Comments(16)
2011年 01月 21日

昼ラン

5km 22分45秒 4分33秒/km

今月のラン 85km
自転車   357km
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by taka-taca | 2011-01-21 14:35 | 日常 | Trackback | Comments(0)
2011年 01月 20日

無理だ,絶対無理だ!(汗)

今日も昼ランするつもりだったけど,午前中4時間冷たいコンクリート床での立ち仕事に腰痛がひどくなって止めて昼休みはソファで休んだ。
夜は風が強くて寒いし暗いし,今日はなんだか疲れたから休養日。腹筋だけはした。
毎日30分〜1時間程度の軽い運動は続けてるけど,こんなんで大丈夫なんだろうか。。。
まあでもこないだの伊豆でもそれなりには走れたし,慌てることはないだろう。と思うようにはしても焦る。
それより3月にはハーフマラソンに出るのに5km以上走ってなくて大丈夫か!?

それはそうと,あさっての8年ぶりのスキーの準備。
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物置から出したスキー靴に恐る恐る足を入れる,とその前にブーツが固くて開かず足入れにひと苦労(汗)
やっとの思いで足を押し込んでバックルを閉めると。。。痛い(泣)
立ってるだけでもつらいし歩くのもままならない。こんな固くてきついものだっけ!?
こんなんでスキーなんてできるのか!?

うーん,一応スキー場には行くけど,日光浴になるかも。。。

あ!ストック出すの忘れてる!
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by taka-taca | 2011-01-20 22:20 | 日常 | Trackback | Comments(0)
2011年 01月 19日

気持ちが足りないのか。。。

今日も昼ラン 5km 4分26秒/km

夜はジムでトレッドミル最低5km走るつもりだったけど残業でやる気消滅。
もちろん遅くなってもジムへは行けるし,外を走ることだってできるはず。
でも朝も夜も寒過ぎ。なんでみんな走れる(自転車でもランでも)のか不思議。
焦りとか自己嫌悪は感じるけど,それでも無理して走る気にはなれない。。。
弱過ぎ。ってかこれが普通の俺だからしょうがない。

先週からにわかに仕事が忙しいと思ってたら今日は500を超える加工依頼。
100単位での注文なんてリーマンショック以来じゃないか!?
これで来週も忙しそうだけど,やっぱり仕事があるのは安心。
でも土曜日は絶対休んでスキーに行くためにも明日あさってがんばろう。
だからランはほどほどに(なんだかんだ言い訳して走らない。。。)

でもそろそろ朝練する気持ちを作り始めないと(春までに)

晩飯は今日も鍋。
ブリが超大漁らしく激安で助かる。
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日本酒は初めて飲む銘柄。と思ったら時々飲む高垣酒造の杜氏らしい。
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いつも飲んでる山田錦ではなく雄町だからか,山廃にしてはスッキリと鼻に抜けるやや爽やかな感じもあり,その後で舌に残るマッタリ感はやっぱり山廃のそれだったり。
美味い日本酒はスイスイ進んで困る。。。
で今日はビール1リットル 日本酒2合くらい。
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by taka-taca | 2011-01-19 22:37 | 日常 | Trackback | Comments(3)