ランチは母親の差し入れのカレー
たまには超日本的カレーも悪くない
ちなみに重量を計ったら820g(ご飯が360g)
多いのか少ないのかわからないが普通の1人前ってこんなものか.
ダイエット中(?)だからおかわりはしないけど,若い頃はこれを2~3杯食ってたな.
今朝の乾燥重量 67.7kg 体脂肪率 8.7%
やっぱ夜練すると朝軽いな.
晩飯はロースハムとモヤシのゴーヤーチャンプルーがメインの予定で
まずはサラダとかハムとか食って,スーパーで珍しく見つけたスズキの刺身,その横にいて美味そうだったシメサバを食ってたら...
携帯が鳴り,親から“今寿司屋にいるけど持って帰るか?”と聞かれもちろんYesと即答
で,ゴーヤーチャンプルーは諦めて“やむを得ず”寿司を待った
今日は朝もドンブリでシラス納豆ご飯だったし,昼も夜も米食いまくりな感じ.
明日の朝は69kgは間違いないだろう.
でも明日のロング練のエネルギー補填は完璧だ.