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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

scalatore.exblog.jp
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2009年 04月 15日

冬の寒さを思い出すと今は何をやっても楽しいし食い物も美味い(冬も美味いが...)

朝からの強風に,浜名湖の暴風が容易に想像できるから外練はどーかと思ったが,晴れてるのにローラーはできないから迷わず外へ走り出した.やはり暖かいのは幸せだ(しかし夏の暑さは嫌だ)
日曜の疲れがまだ残り,予想通りの浜名湖の暴風と戦いながらTT23.3kmは41分45秒 Ave 33.6km/h 247W
せめて40分は切りたかったけど,今日の暴風と脚の調子にしてはこんなものか.
ゴールスプリントは 追い風に乗って50.2km/h 550Wくらい
やっぱり俺にはスプリント力はないようだ...(泣)

今日の夜練 走行距離 42.3km 29.8km/h

外練    641.8km
ローラー  133km
散歩ラン 98km
トータル 872.8km

月間2000kmはやっぱり無理か
でも実走1000kmは余裕だな.富士チャレ7時間もあるし(目標250km)

W 69.3kg F 8.8%



ランチは飽きずにタケノコと菜の花,春キャベツのペンネ アラビアータ
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昨日モニカがオーブンで焼いたパンが美味過ぎで食い過ぎ...

晩飯はいつものようにサラダ.それがやや増量!?
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またしてもタケノコと,モヤシとアスパラガスと菜の花とマッシュルームのカレー炒め
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これを作りながらビール1リットル...

スーパーですぐに目に止まったのはそろそろ旬が始まる新カツオ
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やっぱ春の食材は最高!
でもイタリアだと秋の方がいい.ポルチーニとかタルトゥーフォ(トリュフ)とか...

by taka-taca | 2009-04-15 22:18 | 日常


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