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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

scalatore.exblog.jp
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2009年 07月 28日

やばい,かなりやばい...

今朝の乾燥重量が70.2kg ,体脂肪率10.0%!?
ちなみに昨日の起床時は 69.2kg 9.2% で,その後朝練して夕方も30分ローラーしたのに何故!?
でも考えたら昨日のランチパスタのソースはレンズ豆たっぷりトマト煮,夜は枝豆たくさん,そしてチャンプルーにも豆腐半丁入れて,ちょっと豆食い過ぎたかも知れない.
それに今朝ローラーするつもりで玄米ごはんも茶碗2杯食ったし...(しかもローラーしなかった)

まあ野菜もいっぱい食ってたし,モニカの生徒さんにもらった10cmほどの可愛いゴーヤーを2本食ったから,食物繊維パワーで今日も快便だし,体重はすぐに元に戻るはず.
しかし,イタリアへ出発するまで明日から1週間はマジで集中ダイエットしないと.
とりあえずモニカが明日出発すると,皿洗いが面倒だから料理の品数は確実に減るだろう(苦笑)
でも逆に(洗い物したくないばかりに)昼にラーメンとか食いに行きそうでやばい...
練習さえすれば何の問題もないんだけど,今週もずっと雨マーク.
土曜日のレース前の試走でずぶ濡れになった自転車はまだ洗車してないからこのまま雨の中走るか!?

なんてこと思いつつ,とりあえず今日は回転重視で3本ローラー60分 35km 100rpm

それはそうと,修善寺のレース中から左腕の痺れが気になっていてやばいと思っていたら,やっぱり首にきた.
今回は左首が痛みだし,左側から振り向けないし,左手の痺れは止まらず手が冷たい.
頸椎のヘルニアらしいけど,この痛みはどーしても年に2回はやってくる...今のところ左だけだからまだマシだけど,このままイタリア行くまで治らないと問題が...
左から後ろを振り返れないってことは,右側通行のイタリアで自転車に乗るのはかなり不便.
しかも街中がさながらF1サーキットのようなイタリアでだ(笑)
でも向こうでは車に幅寄せされたりは絶対ないから安心して走れるけどね.





と思いつつランチのスパゲッティは普通に120g
アンチョビと野菜(ズッキーニ,キャベツ,パプリカ,ドライトマト)のペペロンチーノ
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先週1本900円台のワインを何本かネットで買い込み,そのうちの1本のロゼを開けてみた.
2000円と言われても全然わからないくらい普通に美味い.

晩飯は明日イタリアへ帰るモニカの要望もありチャンプルー
今日はイカとゴーヤーとキャベツのイカ墨カレーチャンプルー
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ボラの刺身
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コリコリした食感はいいけど味がイマイチだった...

今日も料理しながらキムチ食ってビール1.2リットル,日本酒は1合
飲み足りないけどイタリアへ行くまでは我慢我慢...

by taka-taca | 2009-07-28 20:46 | 日常


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