食ーうどイタリア2009 第2ステージ アップ
日曜日のレース,昨日おとといの夜練TTで疲れがたまってるから,週末の鈴鹿に向けてコンディションを整えるために回復ローラー30分 16km
調子を取り戻しつつあるから気持ちよく外を軽く走ろうと思ったが,外へ出ればそれなりに追い込んでまた疲れを溜め込むだけなので我慢した.
明日は起きれたら軽めに朝練するつもり.
ランチはリグーリア土産のパスタにズッキーニとパプリカと生トマトのソース
晩飯のメインは乾燥小エビ入りゴーヤーフーチャンプルー
ビール2リットル,栗焼酎ロックで1杯,ワイン1杯
食後の煎餅2枚が余計だったか...