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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2010年 07月 06日

過補給!?

朝5時頃の雨に2度寝。
6時過ぎに雨は止んでいたけど20分寝坊して朝ジョグ断念。。。

体重計に乗ってみたら69.8kg !?
金曜日は68kgだったのに,土日のレースであれだけ走って2kg近く増えた!?
確かに土日ともレース後にずっと食ってた気がしないでもないけど。。。
でも体脂肪率は7.9%で一安心。
昨夜も今朝も走らなかったから体に水分が溜ってるってことで,一汗かけばすぐ戻るだろう。 

夕方天気も良かったし回復走
42km Ave 30.5km/h

走ると腰痛むからのんびりペース走

by taka-taca | 2010-07-06 07:58 | 日常


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