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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2010年 07月 07日

マッサージ&栄養補給

昨日に続いて7~8時間睡眠。
こんなにぐっすり眠るのは半年ぶりくらいだろうか。
疲れもあるけど家の事が1つ片付いてホッとしてドッと疲れが出たのかも。

で,昨夜は9時半に倒れて,今朝5時過ぎに目が覚めた。
夜中に時折強く降っていた雨は上がっていて,路面はウェットだけどランには問題ない。
というわけで朝ジョグ。

5km 5分13秒/km

疲れてるからか,異常な蒸し暑さのせいか体がずっしり重い。。。
でも走り終えると浮腫んでいた脚がスッキリ♪

夕方は練習しないで超音波&電気治療しに整骨院へ行こうか。

で,行った。
超音波治療中
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久々に晩飯の写真
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モニカパパがいつものようにワイナリーからボトル詰めしてくれたワイン。
しかし手書きラベルの字が滲んで何のワインなのかわからない。。。

by taka-taca | 2010-07-07 08:42 | 日常


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