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Pendenza20%「飲み喰らい魔ー日記」 第2部

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2010年 10月 20日

あーあ。。。

また食った。。。

朝飯のシラス納豆ドンブリはいいとして。
昼はレトルトのウナギ混ぜご飯を2パックで,1杯目は混ぜご飯,2杯目はウナ茶でドンブリ2杯。

晩飯はイタリアン
パンとグリッシーニがヤバい。
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メインはサルシッチャ(生ソーセージ)とキノコとレンズ豆のトマト煮
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赤ワインが進んだついでにチーズ2切れ。
デザートは昼夜でハーゲンダッツ1カップ。
エスプレッソ飲みながらチョコレート。
シメにグラッパ。

結局ビール1.35リットル,ワイン2/3本,グラッパ1杯

ご飯とパンでかなりのカーボローディング。
沖縄210kmな人たちは禁酒やら減酒やら節食やらしてるってゆーのに。。。

で,今日の練習は,
夕方降り出した雨でローラー 60分 30kmくらい

乗り出して余りの重さに“う,3本ローラーってこんなキツかったっけ!?”
と思ったが,
かなり久々だったからローラー用タイヤの空気が4気圧くらいまで落ちてたからだった(苦笑)

ケイデンス60台で3本ローラーは逆に緊張する。
おまけに右脚が時折ひどく引き攣りバランスを崩すのが怖い。

週末の鈴鹿エンデューロ,ちゃんと走れるだろうか。。。

by taka-taca | 2010-10-20 21:12 | 日常


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